已舉辦過三屆口碑度極高的陽朔鐵人三項賽，2020不平凡的這年，將於10月18日正式開賽！今年的賽事除了集合了上千名運動員踴躍報名外，還特邀了精英選手運動員參賽。想必他們的名字對廣大鐵三粉絲來說已經是耳熟能詳，來看看黨琦和苗浩兩位鐵三大神，對於陽朔鐵三的期待和分享吧！
-黨琦-
夏威夷KONA總決賽的運動員；Ironman全程26場（遊泳3.8公裡、自行車180公裡、跑步42公裡），「大鐵」個人最好成績是9小時31分，也是第一個進入10小時大關的中國人；迄今為止，完成了114場鐵三比賽，拿了52個標鐵冠軍。
群英鐵人俱樂部創始人、負責人，立志在中國推廣鐵人三項！
陽朔鐵三：您作為鐵三運動的推廣人，可以談下目前國內鐵三運動的發展情況？
黨琦：近三年，國內鐵三發展挺快的，這三年增加的人數和場次比之前的十年還多。這可以說是一個好現象，但我們也不能盲目樂觀，很多人是來嘗鮮的，並不是嚴謹的訓練者。所以我們國家鐵三的整體水平和國際高水平運動員還是有不小的差距，需要我們所有人一起努力，才能成為世界鐵三大國、強國。
陽朔鐵三：關於鐵三新手日常如何訓練，如何備戰，有什麼好的建議？
黨琦：輕鬆面對！明確的目標、針對性的計劃、嚴謹的執行、處理好工作、生活、訓練、比賽的關係。最好是請一位教練、加入一個俱樂部。結果會證明這樣做很值得！
陽朔鐵三：您參加過很多場國內外的鐵三賽事，最讓你刻骨銘心的是哪一場？為什麼？
黨琦：奧地利極限鐵三賽！運動員先在水溫12度的河裡遊3.8公裡，然後在氣溫3-18度的氣溫下騎車220公裡、爬升3980米，再越野跑44公裡，爬升1920米，山頂終點終年積雪，比賽時常有雨、雪、冰雹。而且全程自補給。20小時關門，每年完賽率都不足50%！這是一場純粹的比賽，不記名次，沒有獎金，只有純粹的鐵三愛好者才會參加這樣的比賽，我喜歡這種純粹的氛圍！
陽朔鐵三：對於10月18日即將開賽的陽朔鐵三，有何期待？
黨琦：首先期待這場鐵三界的大聚會，疫情原因，太多朋友都好久沒見了。其次，也想檢驗一下自己這大半年的訓練，這是我今年的第一場比賽，非常興奮！陽朔也是著名的旅遊勝地，比賽後大家可以一起遊玩！
陽朔鐵三：作為一名經常到外參加鐵三的運動員，如何平衡鐵三與生活呢？
黨琦：一個原則：先做好必須要做的，再做喜歡做的。鐵三運動一定是讓我們生活的更好！
我是黨琦
10月18日，我在陽朔等你
-苗浩-
苗浩，前中國鐵人三項國家隊主力隊員，現中國職業鐵人三項運動員。從 2006 年接觸鐵人三項運動，苗浩已經堅持了 14年。作為專業鐵人三項健將級運動員，他參加過國內外賽事七八十場，最好成績是曾經獲得過全國冠軍。
苗浩也是IRONMAN70.3中國紀錄保持者——3小時58分45秒，他是中國唯一一位IRONMAN70.3進4小時的運動員，已從事14年鐵人三項專業訓練，並擔任中國鐵人三項運動協會業餘講師&教練員。
以往戰績：
1、2019IRONMAN70.3柳州站全場年齡組冠軍;
2、2019第20屆三夫金海湖國際鐵人三項賽全場冠軍;
3、2019玄鐵系列賽上海站半程、全程全場冠軍;
4、2019玄鐵系列賽北京站全場冠軍;
5、2019天津團泊湖國際鐵人三項賽年齡組冠軍;
6、2019IRONMAN70.3上海站年齡組冠軍，全場年齡組亞軍，4小時01分;
7、2019如皋國際鐵人三項賽全場冠軍
視頻：和苗浩一起學換項快速脫膠衣
以下是陽朔鐵三與鐵人苗浩的問答環節：
陽朔鐵三：今年您是第一次來參加陽朔鐵人三項賽？之前有了解過陽朔鐵三？
苗浩: 對，這是我第一次來陽朔參加比賽，之前都是在朋友圈、微博、公眾號上了解到陽朔比賽，大家對陽朔賽道大加讚賞，也紛紛表示組委會專業又用心，今年我終於有機會來體驗一下了。
陽朔鐵三：第一次參加陽朔鐵三，在成績方面，有沒有定下什麼目標呢？（聽說今年大神不少哦~）
苗浩：大家一年沒見了，終於能和大家在賽場相見了，可以較量一番，檢驗疫情期間的訓練成果。賽後大家坐在一起分享經驗，聊聊比賽中的趣事兒是非常有意思的。這是我今年的第二場比賽，我也把陽朔定為我的A級賽事。目標當然是突破自己在113這個距離上的最好成績，如果能拿到冠軍那就更好了。
陽朔鐵三、據了解您在練鐵人三項前，曾是專業的遊泳運動員，那麼關於戶外水域遊泳這方面，可以談談您的經驗和建議？
苗浩:，建議大家平時在進行公開水域訓練中注意安全最好與隊友一起進行訓練。在遊泳池中可以模仿公開水域的情形勤加練習鱷魚眼技術，這樣在比賽中不至於多遊很多，最後就是加強肩關節的柔韌性與力量。
陽朔鐵三：鐵人三項中，您覺得自己最擅長的是哪一項？
苗浩：我沒有過於突出的一項，三項的水平還比較平均。如果硬要挑出一項的話，那應該是自行車。我從小就很喜歡騎自行車，也是因為自行車的外觀非常酷炫才讓我與鐵三結緣。
陽朔鐵三：您的愛人，邢小美同志也一起來參加今年的陽朔鐵三？
苗浩：小美去年生了寶寶，今年一直也在積極恢復訓練，她對鐵三的熱情一直未減。看她的訓練情況吧，參賽也行，觀賽也好，來陽朔放鬆放鬆。
我是鐵人苗浩 我在陽朔等你
陽朔鐵三：對於陽朔鐵三，可以聊一下您的建議？
苗浩：因為我是第一次來陽朔參加比賽，所以建議說不上，更多的是期盼。期盼比賽越來越好，大家能更好的享受鐵三，享受運動帶來的樂趣。
黨琦和苗浩兩位大神，都是中國鐵三領軍人，同時還是ZAOSU品牌代言人。
現在就來選購一款他們代言的ZAOSU膠衣吧
ZAOSU品牌服務，膠衣尺碼不合適均提供更換服務。不過建議您購買膠衣前添加客服微信諮詢，上千套膠衣銷售經驗為您服務~