明星更要有好身材，孟美岐的身材這麼好，因為她擅長運動。在中國的演藝圈裡面，很多的明星都要堅持的保證自己最好的狀態，要是自己的身材還有面容都達到比較好水平。同時這些人的身材與顏值本身就是非常好的，有著可以很貼切我們審美觀點的樣子。在《創造101》裡面就有很多的出色的女孩子，其中孟美岐就是這一個團體裡面各方面有著不錯的能力的一個女孩子，孟美岐在大家的腦海裡面也一直都是裝扮很是驚豔和酷的。
孟美岐很酷相信大家可以很簡單的看出來，就這一頭銀灰色的發色，在大家圈子裡面就是很酷的哪一種裝扮了。同時想要可以出色的裝扮上這一種發色也需要我們的皮膚要很白很好的。孟美岐這一身的裝扮也比較簡單，上身的服裝就是一件白色的V字領口的短袖，下身服裝是一件褐紅色的稍微寬鬆一點的褲子。
孟美岐在眾多的明星裡面的身高不會特別的凸顯沒有很優秀，但是由於自身的身材非常的不錯，同時裝扮自己的能力是很多人多羨慕的，這也就讓孟美岐在大家的眼裡面還是很有魅力的。運動方面孟美岐也是很擅長的，各種各樣的運動方式運用起來沒有很粗糙。一身很專業的運動裝扮，我們也是可以看出孟美岐在生活中運動方面也是流淌過不少的汗水的。
不知道大家在家裡面怎麼樣了，有沒有很想運動，有沒有很想讓自己這一身新長出的肥肉消減下去呢？孟美岐可以在出道到現在這一段時間，身材一直都是自己的驕傲，與自己喜歡運動很有聯繫的，希望大家也可以勤於運動。
今天就教大家三個小動作，保持身材很簡單，關鍵靠自己練，堅持才能有收穫！
a 戰士二式
很多人對於自己的下半身的身體的曲線感覺不太好，所以想要練好自己的雙腿上的還有腹部大腿的根部等地方的肌肉，塑造出好看的曲線的話，可以多多進行戰士二式這一個動作的練習訓練。
體式要點：我們的身體在最開始練習戰士二式的訓練的時候要保證處於站立的姿勢，然後我們的兩條腿要分開，一隻在身體的前面彎曲下蹲，後腿伸直就可以，兩隻手臂也要水平的伸直。
b 戰士三式
很多的人感覺自己的平衡的能力需要提升，就會採用戰士三式這一個動作來訓練加強，同時我們這一個動作需腿部力量支撐，所以在雙腿的訓練之上也會起著很好很有效的作用。
體式要點：戰士三式的訓練開始的準備的姿勢與戰士二式的準備的姿勢相同，我們進入這一個動作需要非支撐的腿與身體呈水平的樣子，使得身體充分的伸展，雙手的手掌相互貼近靠近，手臂要伸直。
c 雙角式
在訓練的過程中我們要儘量的去感受自己肌肉的伸張的感覺的情況，困難的動作儘自己的能力去完成就好，你會發現在伴隨你逐步的去做自己動作的時候會越發的熟練。
體式要點：開始自己訓練的時候，我們首先要站立好，當然我們雙腳的腳尖的朝向方向一定要控制朝向前方。然後雙腳要分開之間的距離根據自己感受確定，身體要向下運動一直到我們的頭部可以頂住地面，雙手也要儘量的手掌貼緊地面。
很榮幸可以跟大家討論健身方面的知識，希望大家多多關注！
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