來月經胸部脹痛是很多女性都會遇到的狀況，這種現象給女性帶來了工作和生活中的不便。雖然這是女性月經周期的正常反應，但是來月經前胸疼怎麼回事呢?那些方法可以緩解這種現象呢?今天小編就帶你了解一下，一起來看看詳細介紹吧!
來月經前胸疼怎麼回事
乳房作為女性生殖器官的一部分，受激素的影響很大，當月經來臨前內分泌系統發生紊亂對乳房有一定的影響。
如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，如：經前頭疼、煩躁、失眠，甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些症狀在月經後逐漸消失，逐月一次，反覆發生，醫學上稱之為經前期緊張綜合症。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生。
有很多女性在月經前都有過有乳房脹滿、發硬、壓痛的經歷;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒或結節感更加明顯。尤其是發生在月經異常、乳房較為豐滿、精神過於緊張者。
當月經來潮後，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，於是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。
這類乳房疼痛均發生在月經來潮之前，月經後自行緩解，因而無須特殊治療。不過也可以在經前半個月服用益母膏。若疼痛嚴重，則可通過調理月經的辦法來減輕疼痛。
月經前乳房脹痛的常見分類
1、肝腎陰虛
這種情況的女性除了乳房脹痛以外還會有煩躁，失眠，頭痛，渾身無力的現象，這個時候乳房脹痛就提醒你該調養身體了。
治療宜滋腎養肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。
2、肝鬱氣滯
這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。
治療宜調肝理氣和胃的中藥，可以選擇烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽等，對於經期前胸部脹痛有緩解作用。
3、肝鬱脾溼
常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利溼行氣，常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。
來月經前胸疼怎麼辦
1、隔離咖啡因
有實驗表明，喝咖啡能加重月經前乳房腫痛的症狀，當戒掉咖啡這種情況會有明顯的改善。當然了這裡的咖啡這的是含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
2、攝入低脂高纖食品
在月經前一周，儘量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物也可以改善身體的營養平衡，緩解脹痛。
3、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。
4、減「鹽」運動
在月經來前的7-10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要注意了，飯館裡的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。
如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。
5、熱敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸溼後，冷熱交替著敷。
另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
6、維生素，降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。
7、胸部按摩緩疼痛
刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
總結：看了本文我們知道來月經前胸疼是特殊期的正常情況，那是因為雌孕激素分泌紊亂引起的，當然也有病理性的，比如肝鬱氣滯，肝腎陰虛都會引起月經前乳房疼痛。小編為你總結了一些月經前胸痛的解決辦法，希望對你有所幫助。