乳房是一個女性重要的身體器官，作為女性生殖器完整系統的一部分，也是非常「嬌嫩」的部位。最近幾年，據調查顯示患乳腺癌的女性越來越多，尤其人到中年，乳腺問題更是很嚴重，乳腺增生，乳腺炎，乳腺結節等時有發生。
談起乳腺結節，它是由乳腺疾病引起的一種常見症狀，包括乳腺良性結節和惡性結節，對乳腺結節進行早期的診斷及其鑑別診斷至關重要。因為乳腺結節一旦發現，如果不進行及時的治療，有可能發生惡變！
一、這幾種情況容易引起乳腺結節，亦或許是「催化劑」，如果你沒有的話恭喜你，你很健康。
1、生悶氣
中醫認為乳腺疾病多於脾氣有關，生氣生悶氣，容易造成氣滯鬱結，引起內分泌失調，不必要的給女性乳腺問題帶來一定的麻煩。
2、經常熬夜
面對生活，工作的雙重壓力，多數女性都會嚴重睡眠不足，既要照顧自己的兒女，還要照顧到老公的生活起居。
熬夜很容易導致內分泌失調，影響身體雌性激素的分泌紊亂，引起乳腺疾病問題，拒絕熬夜，從現在開始。
3、濫用雌性激素藥物
很多女性認為補充一些雌性激素對身體好，其實只會適得其反，濫用雌性激素藥物，不結合自身實際情況。容易致使身體受損。
富含雌性激素比較多的藥物，像避孕藥是其中一種。長時間服用避孕藥會誘髮乳腺疾病，甚至是癌變。
4、不良睡姿
睡姿是沒有一個人能控制的，因為睡起覺來沒有意識有時候會對身體造成一些擠壓，造成乳房受傷問題。
喜歡穿過緊的衣服，內衣，導致乳房周圍血液不暢通，當乳房部位堆積的毒素越來越多，就會產生乳腺分泌紊亂，產生乳腺結節，伸直誘髮乳腺病變。
二、預防乳腺癌，這幾個物品最好少碰：
1、菸酒酗酒
吸菸喝酒對身體本來就很大的傷害，女性吸二煙會嚴重影響身體健康，經常吸菸或者吸二手菸，也是致使患乳腺癌的重要因素。
2、高脂肪食物
高脂肪食物會誘發肥胖，而肥胖也是眾多疾病的萬惡之首，據調查顯示，肥胖者比正常人患病機率高出好幾倍，長時間攝入高脂肪、高蛋白會影響身體健康，致使患乳腺癌的風險變大。
3、碳水化合物
生活中，經常可能會去商店買一些碳酸飲料來飲用，但是果汁飲料中的糖分含量很高，過度攝入會致使激素分泌失調導致乳腺增生，很多的女性選擇用飲料代替水分攝入，這樣的話只會加重身體負擔，沒有任何好處。
三、公認天然「黃體酮」被找到，女性多吃點，氣色好顯年輕
1、桑葚
桑葚具有滋陰補血的功能，是補肝益腎的高手，也是女性非常受歡迎的食物之一，平常可以買一些肝的桑葚泡水喝，對身體有好處，還能夠增強自身免疫力，起到散通淤結的作用！
2、葛根
葛根被稱為天然「黃體酮」，女性朋友很適合用來泡水喝，維持體內的內分泌以及激素的分泌，呵護乳腺。能夠起到調節雌激素水平，對於女性子宮和卵巢的保養也很有好處。
3、豆製品
豆類食物中含有豐富的大豆異黃酮，可以有效的補充黃體酮，促進女性身體雌性激素的分泌，維持合適水平，另外每天女性每天早上喝一杯豆漿，可以有效的補充黃體酮。
完美女性擁有一個健康的身體是最重要的，乳腺也是最柔弱的地方，根據自己的身體情況，適當的補充一些維生素和黃體酮，有助於延緩衰老，促進細胞的增生，有助於女性體內氣血運行，讓乳房更加健康。