哈嘍大家好！
我是你的老朋友curry！
20多歲的花季年華，不知道大家在幹什麼，在學習？工作？還是在追求自己的追求？今天小編介紹的這位主人公，就是在這個年紀追求自己的追求，並在自己喜歡的領域裡開花大放異彩。她，就是鄭凌。
想必許多用過健身軟體的朋友們都知道她是誰了，她就是keep裡的御用瑜伽模特之一，她的瑜伽課程可以說是受到廣大瑜伽愛好者的歡迎，她的完美身材，她的溫和地強調配上嫻熟而優美的動作使得整個訓練呈現得行雲流水，每當小編跟隨博主訓練的時候，就覺得心情格外地平靜。
在長相上，你可以說她不夠漂亮，不夠精緻，但在健身在瑜伽領域上，你絕對不能說她不專業，更不能說運動中的她不美麗。她在訓練裡細心地提醒大家動作要點，她的笑容和她的瑜伽，總是給人以龐大的能量，讓人不由自主地跟隨她的引導完成訓練。很多上過她課的學員的最大感受，無非都是專業和溫柔且力量。
再看她的身材，勻稱又不失力量感的身材，是多少女生夢寐以求的目標身材。體重不輕缺不笨重，得益於她的健身訓練，又因為瑜伽的訓練，她的肌肉線條是流暢而美麗的。雙腿修長而筆直，肩頸肌肉線條美麗，宛若優雅的天鵝一般，肩背有力量又不會顯得格外強壯。這樣的勻稱和協調，都是瑜伽帶給她的饋贈。
從15歲起，自從她第一次看到別人訓練瑜伽的時候，她就發現自己迷上了這項運動，她覺得瑜伽迷人而優雅。因此她顧家裡人的反對，義無反顧地走上了瑜伽這條路。但是在當時，瑜伽並不是被大眾所接受的訓練，所以即使鄭凌獲得了專業的瑜伽師證明，也並不能給自己的生活帶來太多的物質改善。
但是熱愛並不能被物質打敗，對瑜伽的熱愛，讓鄭凌始終堅持對瑜伽的鍛鍊和學習，不斷進步自己，慢慢地她有了學員，收到了學員的喜愛和歡迎，並最終成為了keep的運動模特和教練。當然，瑜伽是她生活的一部分，但不是她生活的全部，除了瑜伽，她也會進行其他類型的運動，她也會擼鐵，她也會去戶外，去打球，去接觸更多樣的運動。除了運動她也會去享受美食，享受學習的快樂。
在她的身上，健身並沒有對她產生太過於強烈的影響和變化，至少從視覺上看是這樣的。但是，對她來說，瑜伽是一項終生的事情，瑜伽始終在影響著她的世界，有了瑜伽她可以更加地平和和樂觀地看待這個世界，並且讓她保持著健康的體魄和美好的身材。數年如一日的堅持瑜伽，是一種享受。在這裡小編給大家介紹一些瑜伽動作，放鬆身體，平復心情。
下犬式變體-狂野式
一組三次呼吸
側板式
一組3-5次呼吸
新月式
一組3-5次呼吸
半月式
一組3-5次呼吸
瑜伽不僅是鍛鍊身體的運動，更是修煉心理的運動，身心共同的修養，才能讓自己以樂觀的狀態來面對生活。尤其是在當下如此急迅的社會節奏下，放下一切給自己一節瑜伽就顯得格外有必要了。