關節有時會「咔咔」響,是身體有問題嗎?會不會得關節炎?

2021-01-19 三九養生堂

以前上學時,不少男同學總喜歡把自己的手指掰得咔咔作響,自認為是一種很帥的動作。長大後,漸漸發現自己身上某處的關節在不經意間也會咔咔作響,比如轉一下脖子,或者只是簡單的跑跑跳跳。眾所周知,關節可是個非常重要的部位,它總是這麼咔咔作響,真的不會有什麼問題嗎?

正常情況下的生理性彈響

有人蹲起時膝關節會有響音,有人走路時髖關節會發出輕輕的「嘎嘎」聲,有人攥手指會聽到手指有聲音,有人轉脖子頸椎時會有聲音……這些聲音,我們通常稱為「彈響」,並不是跑步造成的運動損傷。當關節活動時,關節面之間,軟骨墊與關節面之間,肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上,這種聲響並不明顯,而在有些人身上,則聽起來比較清楚。

一般來說,只是有彈響,但外表不紅不腫,也沒有感到疼痛,不影響活動,就屬於生理性彈響,不需要特別處理,也不必過於惶恐不安。如果出現疼痛,影響到活動了,比如跑步,建議及時到醫院就診,進一步評估。

小時候,家長總會恐嚇男孩子們手指掰多了會得關節炎,但其實關節彈響時,關節周圍的毛細血管、末梢神經會受到刺激,從而增加局部血液循環,是有助於解痙、消炎的,並不會造成關節損傷,所以不會發生關節炎。另外,掰手指也不會導致關節粗大,因為關節粗大的實質,是關節受損後的骨質增生,既然關節沒有損傷,自然也不會增大。

所有關節彈響都是正常的嗎?

正常情況下的生理性彈響必須同時滿足四個條件:只發生在關節受到突然的牽拉或屈折時;彈響前,關節必須有一定時間的休息期;響聲清脆、單一、不重複;伴有疼痛或不適感,彈響後常有輕鬆感,有時疼痛或不適可能並不明顯。

如果不符合這四個條件中的任何一個,那麼就是病理性彈響了。肌肉拉傷等外傷,會導致肩關節病理性彈響;骨頭脫位,或關節太靈活,會導致肘關節病理性彈響;跟腱承受力過大,或肌腱受損,會導致腳踝病理性彈響;軟骨撕裂,會導致膝關節病理性彈響;有顳頜關節問題或磨牙問題,會導致下巴病理性彈響。

其中,較為常見的就是膝關節彈響,又叫做「彈響膝」,一般是膝關節的多種損傷造成的,比如很多人由於缺乏運動,造成關節腔內液體太少,就很容易會聽到彈響。如果經過醫生檢查後,能夠確定沒有發生什麼關節病變,那麼就是單純的彈響膝,不會帶來任何痛苦,對人體的影響也不大,不用進行任何特殊治療。如果在下蹲等動作時感到明顯疼痛,那就可能是病理性彈響膝了,其中半月板損傷就是最常見的原因,需要儘快去醫院做檢查。

一般來說,出現關節響的人以老年人多見,其次是青壯年和從事單一活動的工人,比如洗碗工和車床工人等。需要注意的是,如果出現關節響、關節發燒發紅的情況,需要首先考慮關節內的感染,尤其是化膿性感染,其次要考慮腫瘤的發生,尤其是惡性腫瘤,一般會在短時間內迅速長大,腫塊往往突出於皮膚,導致皮膚發紅髮燙等。

無論是否經常出現關節響,我們在日常生活中都要加強自身安全防護,避免外傷;運動前充分熱身,尤其是要讓關節附近肌肉的延伸性得到充分預熱,防止運動時出現急性損傷。

相關焦點

  • 經常把手指關節掰得「咔咔」響,有什麼後果?會得關節炎嗎?
    活動筋骨最常見的一個技能,就是把手指掰得咔咔響,在電影當中,我們發現會功夫的人,在開始打架前,也會這麼做。能把手指關節掰響的人,到底是骨骼清奇,還是有啥毛病?先來了解一下,掰手指時關節發出的響聲,到底是哪來的?為什麼掰手指的時候,會有咔咔的響聲呢?
  • 為什麼掰手指會發出「咔咔」聲?經常掰手指會對手指關節產生危害嗎?
    為什麼掰手指會發出「咔咔」聲?經常掰手指會對手指關節產生危害嗎? 小孩子經常掰手指好嗎?長大了會得關節炎嗎? 日常生活中很多人總喜歡把手指掰得「咔咔」響 尤其是在小學或者初中的時候 總覺得把手指頭弄出「咔咔」的響聲是一件很酷的事情 有人說經常這樣做對手指關節不好也有人說這是一種正常的現象 那麼這樣做對手指究竟有沒有危害呢
  • 掰手指為何會「咔咔」作響,聽說這樣會得關節炎?
    影視劇中常常會出現這樣的鏡頭:兩個人準備搏鬥時,常常會把手指掰響,從而顯示自己有很強壯的身體,以此來威懾對方。在生活中也有很多人沒事的時候習慣掰掰手指,把自己的手指掰出「咔咔」的響聲,認為這樣做很Man。有的人為的是體驗手指掰響後的輕鬆感,甚至還養成了掰手指的習慣。你或許也試著掰響過自己的手指?
  • 關節總是「咔咔」響?醫生提醒:小心這種病...
    關節總是「咔咔」響?但是這真的是在放鬆嗎?知道危害的你還會把手指掰得「咔咔」響嗎? 「咔咔」響到底是為什麼?經常「掰手指」真的會導致骨關節炎?掰手指和扭脖子發出響聲,並不是因為已經有關節炎,而是這些小關節裡面是一個輕微的負壓狀態。當我們長時間不動,裡面的關節滑液減少。
  • 運動中關節「咔咔」響,是關節炎前兆?正確處理方法在這裡
    【這裡是愛運動的阿皓同學第49篇文章】大多數的朋友應該都遇到過這樣的問題:在深蹲或者推舉過程中,關節會出現「咔咔」聲,這到底是怎麼回事呢?是受傷了?還是關節出問題了?應該繼續訓練嗎?這篇文章中你會找到答案。
  • 掰手指「咔咔」響是怎麼回事?經常掰會得關節炎?看完才知道……
    不知道大家有沒有注意到,很多人都有一個習慣——掰手指。尤其是幹活多或者經常敲鍵盤、寫字的人,手指會很酸,那放鬆的方法自然就是掰一掰。掰得 " 咔咔 " 響的同時感覺很爽,所以,有不少人平時沒事的時候就掰著玩。但是,也有長輩說:" 經常掰手指,以後會得關節炎的!"
  • 掰手指「咔咔」響是怎麼回事?經常掰會得關節炎?看完再也不敢了…
    本文審稿:李東亞,蘇州大學醫學博士、徐州醫科大學附屬醫院骨科主治醫師不知道大家有沒有注意到,很多人都有一個習慣——掰手指。尤其是幹活多或者經常敲鍵盤、寫字的人,手指會很酸,那放鬆的方法自然就是掰一掰。
  • 掰手指「咔咔」響是怎麼回事?經常掰會得關節炎?看完再也不敢了
    不知道大家有沒有注意到,很多人都有一個習慣——掰手指。 尤其是幹活多或者經常敲鍵盤、寫字的人,手指會很酸,那放鬆的方法自然就是掰一掰。
  • 為什麼掰手指會「咔咔」響?經常掰有啥危害?看完更擔心了
    日常生活中很多人總喜歡把手指掰得「咔咔」響尤其是在小學或者初中的時候總覺得當我們掰手指的時候,關節腔內空間會出現突然的改變,導致出現明顯的腔隙,這時液體內的氣體就會快速向產生的腔隙中擴散,與液體一道發出清脆的「咔咔」聲。掰手指會對指關節產生危害嗎?彈響能夠刺激關節周圍的毛細血管以及末梢神經等,從而加速關節處的血液循環。
  • 關節咔咔響?別因為耍帥傷身體!
    但是,你知道嗎?關節咔咔響可能會影響您的身體健康! 關節為啥會咔咔響 關節咔咔響即是關節彈響,是人體的關節在運動時發出的響聲,可以分為生理性和病理性:
  • 為何掰手指會「咔咔」響?到底能不能掰?骨科醫生給出幾個說法
    生活中很多年輕人在閒時,會擺弄自己的手指或拉扯關節發出「咔咔」聲響,來自湖北省人民醫院骨科的陶海鷹主任就告訴我們,掰手指會有響聲完全是因為手指關節處有關節囊,而關節囊作為連接關節的重要「橋梁」主要起到維持關節穩定的作用。
  • 蹲下起身後,膝蓋總會出現「咔咔」響?暗示身體出問題了?
    膝蓋出現「咔咔」的響聲是怎麼回事?膝蓋處的關節活動次數要明顯比其他地方多一些,在這個膝蓋處,關節要正常的活動,就會有摩擦,出現響聲,一般是有兩種情況。生理性和病理性的,生理性主要是因為關節處有一定的空隙,而這些地方有潤滑液,以便在運動的過程中保護關節,當我們在運動時,關節處的摩擦就會增多,壓力明顯的增大,會有氣泡的出現,像周圍散去,就會有氣泡破滅的響聲,也就是我們所到的「咔咔」聲。不僅關節處會有這種響聲,就是我們平時掰手指或者是轉動頸脖處時,也都會響聲,所以不用特別的擔心。
  • 為什麼身上的關節會「咔咔」響?身上關節老是咔咔響怎麼回事?
    「咔咔」響不是骨頭在響 關節響是很正常的現象,這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲,並不是骨頭的響聲,也不是膝關節有什麼病變,但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
  • 強直出現關節「咔咔」響,會影響身體健康嗎?
    患者在強直活躍期到穩定期時 ,大部分時間關節都有頻繁的異響,都是正常的, 等穩定期過了一段時間,異響會逐步減少的,習慣即可。
  • 「關節彈響」是病嗎?沒必要一聽到咔咔聲就害怕
    在之前的文章中我們講過關節彈響,比如: 扳動手指時,可以讓手指發出「咔咔」的彈響聲; 早晨起床後搖動脖子時,經常聽到頸椎的「咔咔」的聲音; 聳肩時,偶爾會聽到肩關節發出的「咔咔」的聲音。
  • 掰手指關節會咔咔作響究竟好不好?許多人都不知道,真相很簡單
    掰手指關節會咔咔作響究竟好不好?許多人都不知道,真相很簡單每個人都有自己的小癖好,記得在上學的時候,經常會去掰動自己的手指關節,聽到咔咔的聲音,覺得好聽又好玩。有時寫完作業後,有時睡醒覺後,甚至上著課時,都會有意無意地掰掰手指頭。但其實到底該不該掰關節呢?
  • 聽聲辨疾:關節經常會發出「咔咔」的響聲,是哪出了問題?
    有些人平常有按自己手部關節的習慣,總喜歡把手部關節按出咔咔的響聲。手部關節被按出咔咔的響聲,這種情況並不會讓人意外,可有些人發現,自己並沒有去按自己的關節,但不論是手部關節還是膝關節等,卻總是會莫名的咔咔作響,聽聲音感覺自己的關節好像被什麼彈了一下一樣。
  • 身上骨頭「咔咔」響,究竟是咋回事呢?
    有沒有特別喜歡看武打片的朋友?裡面的武打動作是不是讓你看的讚不絕口?尤其是開打前演員總會先把手弄得「咔咔」響,瞬間覺得超厲害的,有沒有,讓人看的真是過癮。武打片裡面是這樣,生活中的這些「咔咔」響也是隨處可見,久坐之後轉動身體和脖子會咔咔響、偶爾扳扳手指頭會咔咔響......就像小編長時間坐在電腦面前工作,偶爾轉動一下脖子,就「咔咔」地響,有時候還是連續發出響聲呢。那麼問題來了,這些奇奇怪怪的響聲到底是從哪來的?是骨頭出了毛病嗎?這些身體部位的「咔咔」響其實就是關節彈響,它是指人體的關節在運動時發出的響聲。
  • 關節發出「咔咔」響聲正常嗎
    在骨科門診中,經常有患者問:「醫生,我的膝關節在活動的時候時不時會發出『咔咔』的響聲,這是不是什麼關節病啊?」其實,大多數人都遇到過這樣的情況:保持一個姿勢久了,想活動一下,轉轉脖子、伸伸腰、扭扭胯,這時活動的部位就會發出「咔咔」的響聲。
  • 掰手指、扭脖子弄得咔咔作響,對身體存在危害嗎
    很多人都會有一個習慣,閒來無事就喜歡掰手指,聽到響聲就覺得特別舒服。還有是長時間久坐或者覺得背部頭部有點僵,就會扭扭頭,拉拉手臂,轉動一下身體或者做一些拉伸小運動,也會聽到咔咔的聲音。那麼,有出現這些聲音好嗎?會不會對我們的身體存在什麼危害嗎?今天,我們來一探究竟。其實關節的這種響聲,醫學上稱之為關節彈響,這是屬於我們人體正常的、生理性的。關節通過拉伸、按壓、扭動到一定程度,關節囊內會產生負壓,使得關節中的潤滑液裡的氣體迅速溢出,形成一個一個的小氣泡,響聲就是這樣子來的。