有人說明星上綜藝是一把雙刃劍，綜藝能幫助藝人迅速走紅，卻也可能造成負面影響。關鍵在於有沒有找到適合自己的綜藝類型，劉憲華就是一個再典型不過的例子。
對於國內觀眾而言，對劉憲華最深刻的印象或許就是他在《嚮往的生活》一、二季裡的表現，但他在《嚮往》卻是被「集火」的對象。不少網友認為他浮誇油膩，甚至指責他騷擾女嘉賓。從第三季開始他宣布退出《嚮往》，當時很多人拍手叫好。
今年《嚮往4》口碑急劇下降，很多網友吐槽節目越來越無聊，內容千篇一律。彭昱暢和張子楓性格過於安靜，不會帶動氣氛，紛紛開始懷念劉憲華在蘑菇屋的時光，希望他能回歸節目。劉憲華離開《嚮往》後大家才感嘆道，原來他的「裝瘋賣傻」也是節目中不可或缺的亮點。
《嚮往》失去了劉憲華就走入下坡路，可劉憲華離開了《嚮往》卻反而人氣口碑一路上升。2018年，劉憲華加入《聲入人心》，起初還有人覺得他沒有資格擔任導師，但很快就讓觀眾大呼真香，通過這檔節目了解到劉憲華在音樂領域的專業性。
2019年，劉憲華推掉《嚮往3》，加盟韓國綜藝《Begin Again3》，不少網友指責他厚此薄彼，推了國內綜藝轉頭卻去參加韓綜。《Begin Again》是一檔音樂慢綜藝，幾位音樂人在世界各地的街頭進行音樂表演。小扒認為，劉憲華之所以會放棄《嚮往》選擇它，因為音樂才是他的主場。
兩檔音樂綜藝使劉憲華的口碑迅速回升，小扒這才意識到，原來劉憲華並非「不適合綜藝」，而是只要和音樂在一起，劉憲華就會「自動去油」。
最近登上熱搜的「工地版believer」就是出自《Begin Again》的第四季。節目中，劉憲華在工地現場就地取材，用油桶、電鑽等物品錄製效果音。
整首歌的伴奏，除了一架鋼琴以外，所有的「樂器」都是在工地臨時選擇的道具。這首歌的編曲既別出心裁又震撼人心，誇他一句「音樂鬼才」也當之無愧。
劉憲華走到哪裡都會帶著他的小提琴，曾有人質疑音樂是他的人設。畢業於伯克利、精通多種樂器，學歷和才藝都是真材實料，業務能力在愛豆領域已經屬於頂尖水準。讓「油膩」一度成為他的代名詞，也許才是最大的人設騙局。
2019年，劉憲華參演的好萊塢電影《一條狗的使命2》上映，大家準備好被劉憲華的演技尬一臉，不料他在電影中的表現除了略顯青澀以外並不讓人出戲。
劉憲華在《嚮往3》中談到他拍攝這部電影的心路歷程，當他意識到劇組只有自己一個華人，就頓時感受到他身上肩負的壓力，一定要努力演好，爭取讓周圍的西方人對華人另眼相看。
曾經有很多人認為，劉憲華和《嚮往》安靜溫柔的氣氛格格不入，如果沒有他這檔節目的氛圍會變得更和諧。可他離開後才發現，原來安靜溫柔到了極致，也並沒有原先想像的那麼美好。
在小扒看來，劉憲華絕非傳說中的「一上綜藝就掉粉」，而是不適合音樂以外的綜藝節目。由於他的性格太過熱情，掌握不好適當的度，很容易表現得用力過猛，他在《極挑》裡的一期節目，就險些讓他好不容易累積起來的好感功虧一簣。
劉憲華表示，他退出《嚮往》的原因是上了太多綜藝會讓他「忘了我自己」，不僅他自己迷失了自我，連觀眾也誤會了他原本的個性，幸好還有音樂能讓他找回自己。
離開《嚮往》對劉憲華而言毫無疑問是個正確的選擇，身為一位娛樂圈藝人，能放棄綜藝帶來的短平快收益其實並非易事，小扒相信劉憲華會在與音樂相伴的時光裡成為更好的自己。