想必有健身的人都知道健身裡美女如雲，相信大家也總是深有體會。
但是不少的小夥伴都說，在網上存在著非常多的小姐姐身材都非常的好，但是在現實中，怎麼一個也碰不到呢？
原因就是，很多人只是通過鏡頭的角度，自然好身材也是由此而來，而離開了所謂的特效，那便與常人雷同。
今天，小編給大家帶來的這位，可是名副其實的好身材，被稱為「北師大校花」，看著清純的顏值，曾在網絡上曬健身照而紅。
給人的感覺就好像是鄰家的小妹妹一樣。
這位就是咱們今天的女主，叫做樊玲，完美微胖身材，身高168cm，魔鬼身材，完美的身材比例。
有人曾問她是怎樣保持這樣的身材，樊玲也非常的大方，笑道說：其實沒有什麼秘訣，沒事的時候就是健身。
了解她的人都知道，樊玲是一位實實在在的健身狂魔，每周都會抽出四五天去健身房，風雨無阻，不管是力量訓練還是有氧訓練，都安排得滿滿當當。
樊玲說，想要好的身材，那麼訓練是必不可少的，每個人都有追求美的權利，當然只有堅持自律，好身材自然而來。
看到的永遠抵不過自己做過的，看似完美身材的背後，確實大量的時間與汗水。
而這些也是很多人不一定做到的，又有多少人能做到堅持。
其實不管是想豐腴身材，還是纖細風韻身材，都是追求自己內心的目標，都是值得肯定的。
每個人都想擁有一個值得驕傲的身材，當然也要個健康的鍛鍊方式！
而擁有一個健康科學的健身方式，正是鍛鍊完美身材最好的保養品。
但是據統計現在大多人是有健身的意識，但是普遍都存在以著相同的問題，就是沒時間。
其實，沒時間只是他們為自己的懶惰找個心安理得罷了。
再加上平時沒有控制飲食，缺乏運動，肥胖是肯定的。
胖了就開始說自己沒時間，這就是藉口。想瘦的人總會擠出時間運動，讓自己的身材變得越來越好。
趁著篇文章今天小編再給大家分享一個在家都能做的瑜伽健身動作
手臂訓練：
身體站立，將拉力繩踩踏在地，雙手緩慢抬起至腰，往胸前做回拉，這個動作雖簡，效果更佳。
肩膀兩側肌肉收縮，緩解肩膀酸痛，甩掉贅肉。（文末可以購買同款拉力器連結！）
卷腹訓練：
坐在瑜伽墊上，身體成收縮狀態，雙腳向前蹬的同時雙手往回拉，與瑜伽墊呈水平狀態，動作每組持續重複做10個來回，每次訓練做3組。
減少腹部贅肉，有效的鍛鍊出小蠻腰，拯救肚腩。
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
腿部訓練：
瘦腿拉伸動作，雙腳抬升是雙手緩慢收回，雙腳下升是雙手同回拉，瘦腿成效顯著。
強力燃脂，減去厚厚脂肪，秀出馬甲線。
瘦腿核心動作：雙手拉力器手柄，雙腳朝前蹬。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
而拉力繩最大的優勢動作很簡單，無論是在間隙，還是下班追劇、帶娃，逮著空就能練。
不受空間限制，辦公室的一面牆，家裡只要一張瑜伽墊的空間隨時都能練。
在材質上也是考慮全面。
天然橡膠而制軟管。
四管加厚加粗；
色澤純正拉力強且不易斷裂。
NBR防滑腳踏。
高密度NBR環保泡棉材質；
大幅度降低打滑的情況。
彈性泡棉手柄。
手柄通過環保吸汗泡棉包裹泡棉吸汗能力強；
在運動中出汗可及時吸收不易出現打滑現象：
手感更舒適。
看到小姐姐的身材，你眼饞了嗎？
想要擁有這樣的身材麼？
兩倍奶茶前就可以然你輕鬆享瘦！
快行動起來吧！