玩水一時爽，曬後火葬場。
提到夏季不變的主題，除了美白、防曬，非曬後修復莫屬了。可能很多女生會說，曬後修復不就是敷個面膜、抹個蘆薈膠嘛？如果你只能想到這些，那估計不久後秋風一起，你的肌膚可就要受罪嘍。
皮膚會直接受到紫外線照射的影響，長時間的照射會直接導致皮膚組織被破壞、角質層受損，皮膚屏障損傷，皮膚也就曬傷了。
說到曬傷，其實主要是UVB的鍋。UVA能破壞膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞，造成皮膚老化及細紋產生；而UVB可以刺激真皮細胞釋放多種炎症介質，引起皮膚泛紅、發炎，造成曬傷……
曬後皮膚的表現
經過太陽暴曬後，會出現不同程度的傷害，最初會感覺到肌膚乾澀缺水、逐漸出現刺痛，嚴重的甚至肌膚漸漸蛻皮，這時候我們必須給肌膚做曬後補救修復了。
有的人認為皮膚曬的紅腫很正常過幾天就自己好了，雖然外面的肌膚是有自我修復能力，但是周而復返的暴曬，再加上沒有及時的補救，會導致皮膚狀態越來越差，各種肌膚問題都會隨之而來，想修復都很難。
我們常說，對於皮膚的護理，永遠都是預防大於治療，所以預防曬傷一定大於曬傷後再去修復了。
雖然一般的曬傷都能在3天左右自行痊癒，但這不代表我們就得默默忍受皮膚刺痛、脫皮、發紅等惱人症狀；所以，我整理出以下5種快速處理曬傷的方法，幫助女孩們在夏日歡快戲水的同時也能好好照護皮膚健康，更能藉由簡單的急救行為，降低日後可能出現的皺紋、曬斑、皮膚癌、皮膚老化等風險。
第一步
立即為肌膚做保溼
在曬傷形成時，來自太陽的紫外線會導致皮膚出現類似燙傷的發炎症狀，因此立即地為肌膚做保溼、藉此替肌膚建立保護屏障是很重要的，而最能簡單實行的方式，便是塗抹含蘆薈、乾草、大豆、燕麥等成分的保溼產品，以及快速喝下大量的水分，平衡因曬傷反應而失衡的身體機制。
第二步
使用非處方消炎藥消腫
處理曬傷的首要任務便是處理髮炎反應，此時可使用非處方消炎藥（如僅含0.5-1% 氫化可的松的類固醇乳霜）進行消腫、消紅，同時也能減輕疼痛；此外，也可使用浸溼的毛巾涼敷曬傷區域15分鐘，亦可在衝個涼澡後塗抹無香的舒緩乳液/乳霜，減少肌膚脫皮的機率。
第三步
保護灼傷水泡
曬傷的嚴重程度分為一級與二級灼傷，前者通常僅會呈現發紅、腫痛、脫皮等症狀，後者則有可能引發灼傷水泡，這時必須儘可能地保護水泡，別任性將之戳破或剝落，方能使曬傷更快痊癒，也能避免更嚴重的發炎反應，同時也可儘量穿寬鬆、透氣的棉質衣物，讓曬傷的皮膚區域能好好「呼吸」。
第四步
使用含維生素C的血清
即便普通曬傷能在數日之內痊癒，由紫外線引發的肌膚傷害卻是永久的，它會導致人體恐怖份子──「自由基」的大量產生，並侵蝕和破壞彈性蛋白、膠原蛋白與健康的皮膚細胞DNA，進而引發肌膚老化、癌變等可怕症狀；
此時，趕緊為曬傷區域抹上含維生素C的血清是必要的，因此類血清中活躍的抗氧化劑，能最大化地降低紫外線為皮膚帶來的傷害。
另外，注意不要用含酒精的產品，酒精會刺激皮膚血液循環，效果適得其反。
今年酷愛戶外運動的我，對於曬後修復的產品也輪流體驗了一番，挑出了幾個絕對最好用的推薦給你們！
01
蘭嘉絲汀悅陽曬後美白舒緩啫喱
【冰冰保仙膜】
參考價：125ml/330rmb
蘭嘉絲汀的防曬想必是相當出名了。
而防曬和修復是非常緊密的。市面上的曬後修復所以面膜為主，效果好但缺點是比較麻煩，尤其是有的妹子每天的日曬並不嚴重，這時候如果每天敷一次曬後面膜，肌膚的負擔難免過重。
這款曬後修復啫喱就完美的解決掉了這個問題，尤其適合那些夏天偶爾外出，但日曬時間並不長的妹子，洗完臉後當作乳液使用即可，無需清洗。
啫喱乳液質地，上臉不油膩、不厚重容易推開，延展性巨好，一點點就可以塗抹全臉，味道很小清新挺好聞的。
能達到一晚上鎖水不會幹，塗上之後有些許涼爽，很舒服。搭配白天防曬，使用了一夏天，脖子比之前沒用曬後修復，曬黑程度要減少得多，畢竟這款產品在修復的同時還有些許美白功效。
除了有甘油滋潤皮膚之外，其中有雛菊、維C、甘草根這些提亮美白的成分的，還有當歸、水黃皮、苦橙皮這些抗氧化成分，曬後即可舒緩肌膚，防止曬黑緩解曬傷。
即使你不小心曬傷、曬黑的，一定記得要用要用曬後啫喱進行。
02
美帕維生素B5修復噴霧
參考價：150ml/260rmb
如果曬後的皮膚發紅、發燙，感到刺痛，這是毛細血管擴張後皮膚向我們發出的警告，告訴我們要儘快減少戶外活動，儘量在2小時內採取補救措施——用乾淨毛巾沾水冷敷，待溫度冷卻後用有舒緩鎮定效果的噴霧維穩。
美帕噴霧用的是活泉水，水裡有均衡比例的鈣鎂離子，二氧化矽以及人體必備的鐵、錳、鋅、銅等微量元素，而且鹽分含量低，有助於緩解皮膚曬後的缺水狀況，而且加了泛醇和甘油。
泛醇就是維生素B5，除了保溼，還能促進皮膚代謝，保護皮膚和黏膜，對小皺紋、炎症和日曬損傷都有防治作用。
而甘油具有吸水作用，能抓取空氣裡的水分子，能更長效保溼。
這款水除了冷藏來作曬後急救，日常使用也無壓力，完全不含防腐劑，所有膚質都適用。
03
Cerave全天候乳液
參考價：88ml/68rmb
我曾在敏感肌修復的文章裡提到過cerave這瓶乳液，集合了神經醯胺1，神經醯胺3和神經醯胺6，可以修護受損肌膚屏障，幫助補水保溼，並深層鎖水改善乾燥。
另外，透明質酸和植物鞘氨醇，也是皮膚修復必需的成分。
整個配方就是彌補皮脂膜和細胞間脂質的流失，非常適合曬後受損的皮膚修復。
質地也相對比較輕薄，夏天用也能接受，不會油膩膩的。而且便宜大碗，厚塗不心疼！
04
Ultrasun曬後修護保溼乳
參考價：150ml/208rmb
Ultrasun是瑞士滑雪隊和德國沙灘排球隊的推薦品牌，也是瑞士醫生首推的防曬品牌，在歐洲家喻戶曉，估計小姐妹們對它應該也不陌生。
這支曬後修護保溼乳不僅能幫助肌膚迅速降溫，補水修護的同時還能防止黑色素生成。
它是比較輕薄的凝膠質地，水水的，上臉後冰冰涼涼很舒服。因為成分裡含有保溼因子，不僅能長效滋潤，還能抵抗自由基，能很好的修復曬後受損肌膚，暴曬後形成的紅腫發癢都可以很快的解決。
不含礦物質油、乳化劑和防腐劑，敏感肌也能安心用。卸妝後還可以用作修護精華用哦。配合同品牌的防曬產品，真的是一整個夏天都不會曬黑，也是M編無限回購的一款。
曬後修復應該是融入到咱們每一天日常的護膚當中的，肌膚的修護也是一個循序漸進的過程，因此千萬不能偷懶哦！
認真做好修復的皮膚狀態和放任自流的皮膚狀態真的大不一樣，變黑並非一日之功。
希望看見這篇文章的你，可以在玩水漂流軍訓前就做好準備，把正要冒頭的黑色素扼死在搖籃裡。