在網絡上找到一篇別人寫的文章，感覺還比較全面，就在這裡分享給大家了。同時我也做了一些注釋和修改，希望更正確一些。
原文章如下：
下面我們就一起來說說，養一個Facebook耐用號的具體步驟
（該方法，已經被我驗證過，成功養出能跑廣告的帳戶10個+）
註冊：結合我們上一次的討論的，為什麼Facebook需要養號，我們知道，如果要做好Facebook營銷，必須解決好兩個問題，第一是網絡環境必須要力求穩定，第二是操作幅度必須要控制在Facebook反作弊系統檢測出你是個垃圾帳號的範圍內。
所以為了安全起見，我們從Facebook的註冊時就必須卡好網絡環境這一關。在這裡，我不推薦任何一個市面上提供的可以隨時切換ip的V.P.N，而是推薦大家自己買個伺服器(Bandwagon,Vutrl都可以，後期我在博客裡再更新個手把手教程)，搭個商業專線，操作簡單，價格便宜同時也可以鍛鍊動手能力。並且不會助長違法（捂臉）。把自己訪問外網的ip固定死了以後（這一點特別特別重要，做好了後面可以事半功倍）。建議大家拿一個從未登陸過其他Facebook帳戶的電腦或者手機上開始註冊，如果不久前有Facebook帳戶在那個設備上Disable過，記住千萬不要直接拿來直接註冊，最好把所有的與Facebook相關的cookies都清理乾淨或者APP卸載，然後清理手機後重裝Facebook的應用，最後才能重新註冊。
注釋：這裡固定ip的原因，其實不是真正的固定，而是不能頻繁的更換IP位址，因為存在一種情況，你的這個IP被牆了，你肯定也需要換的，換了IP就需要重新適應一段時間，不能立即操作的。還有一個更重要的誤解是，有些朋友會想到fangqiang路由器，這個就是固定的IP的，但是這會是一個弊端，因為封號之後，你也換不了IP.
還有就是註冊帳戶要求很高，其實應該是刷機或者恢復出廠設置，再註冊。並不是卸載APP就能清理乾淨，這個只是普通人理解上的，你要真正研究過手機，你就會發現這一點。
現在的國內的註冊環境，很難看到有郵箱註冊的入口了（國外版的智能機加網絡環境，有郵箱註冊的入口），所以你可以選擇手機註冊，沒有完全的證據顯示，虛擬號會容易造成帳號被封，所以你也可以選擇阿里小號或者一些海外的虛擬號進行註冊，很好用。註冊時的信息啥的，做個備份。接下來就是養號了。
注釋：強烈建議用郵箱註冊帳戶，還有就是虛擬號註冊其實不妥，如果你要用一個長久號，最好是有SIM卡，號碼存在回收的可能。而且sim卡還有優勢，就是網絡信息綁定。
第一天:
添加幾個高權重的好友，添加途徑是通過獲取通訊錄添加，並選擇把他們當中常用Facebook的人添加為信任好友（信任好友的作用是，在帳戶遇到危險，需要驗證時，好友可以幫你找回來）。
高權重好友的標準是：註冊年限半年以上，活躍度高，Facebook使用深度高，比如管理有Page頁，管理商務管理主頁，綁定了Ins等其他社媒帳號等等。下面是添加信任好友的具體指導：注意點是：信任好友必須三位，設置前需要輸入密碼驗證，照著提示做就可以了：
注釋：這個方式只是忘記密碼時，普通驗證時有效，如果的帳戶禁用，其實也沒辦法的。其實如果真的最安全的，應該是開通雙重驗證，並且生成一批驗證碼，這樣登錄時需要有安全驗證碼，這樣才是最安全的。
第二天：搜索關注幾個大的權威媒體，比如 Trump的主頁，經濟學人啊等等
第三天：發發帖，刷刷時間線，看看關注的專頁的新的更新，給已有的好友點點讚。認真的逛一逛。
第四天：同步標記一些自己喜歡的歌曲與音樂，配合第三天的事兒，多去真正的玩Facebook，跟微信刷朋友圈，練習朋友吹水一樣去玩，這是把自己拉出Facebook沙盒最有效的方法。下圖為深度用戶喜歡訪問的Facebook興趣項目：
第五天：就可以著手為營銷做準備了。營銷也要循序漸進好不好，比如你是做家居的，你可以從關注宜家開始啊！這樣做的好處有很多。如果你對宜家的帖子比較關注，Facebook會不斷推薦家居類的品牌給你關注。你可以參與帖子互動。在他們的下面評論專業知識，互動互動。
一個星期的時候：你可以綁定已有的商業主頁（Page）或者自己創建Page頁了，然後進行主頁的內容運營了，比如精心策劃的圖片，視頻內容，最好才開始不要髮帶有連結的帖子。
之後幾天持續更新主頁帖子並做內容運營，如果不出意外，Facebook戶主動提醒你邀請好友贊主頁，這個過程你要注意了，可以邀請自己的熟人贊主頁，但是陌生人稍微注意下，因為他們可能會舉報你，所以輕易別胡亂操作。
到了半個月的時候，你就可以考慮主動出擊：
第一：做付費推廣
第二：主動的撩一些潛在客戶了（這個要注意撩的方法，這裡先提醒，千萬別PC端操作，更多的後面我們這個博客會繼續更新）。
上面的過程中，因為帳號還是新的，記住，忍住別太頻繁，比如跟幾個好友打招呼，沒反應的時候，就不要再繼續了。保持帳戶穩定，防止對方給你負反饋。
記住以上過程的ip必須要是獨立的。
此外，記住，最重要的一點：沒事兒的時候多刷Facebook時間線，跟刷朋友圈一樣去Kill Time，因為那個時候，你的行為才是跟真人一模一樣，另外，等你把Facebook玩熟了，甚至各個按鈕你都熟悉了，你就很可能發掘出新的提高效率的玩法。
大概一個月以後，你的帳號會基本就穩定下來了。使用閾值會更大，只要不作死，基本就不會有事兒啦！這樣你就可以快樂地用Facebook來找客戶啦！如果你堅持良好的Facebook使用習慣，半年後，你的Facebook帳戶就是傳說中的耐用號啦！今天，教你如何打造耐用號的幹活就到這裡了。
更多關於Facebook玩法，可以訪問：Facebook運營引流乾貨。尤其推薦這一篇外貿人必讀的文章，防止你掉到坑裡去：Facebook群控的騙局。
注釋：這是一篇網文章，沒有找到文章出處，也就不知道原創是誰，所以沒辦法求證某一些操作背後的邏輯，但是相對來講，也是寫的比較好的，總結的比較到位的。按照這個去操作的話，問題不大，至少不會有嚴重的問題。
我這裡其實想說的是，所有的操作，本身是沒有一個標準答案的，新號，一天到底加幾個人？是不是真的不能超過5個，10個，20個。沒有絕對的，facebook也不可能明確的去規定這個的，畢竟facebook不是QQ，不是微信。
包括發貼，加小組，分享這些，其實都是根據自己的使用習慣來的，包括我們的養號教程文章，其實也是根據我們的操作總結出來的，只能說不出大問題，你要說這就100%正確，也談不上。所以不用太在意，多多自己總結一下。基礎的東西不會變的，任何時候都一樣的。不要想到投機取巧，時代已經變了。要返璞歸真了。