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目前季節喉嚨痛的高發時期，引起的原因有好幾種，不過大部分都是因為上火和熬夜或著冷，一旦導致扁桃體發炎，喉嚨就會出現紅腫，疼痛明顯，特別是吞咽時痛感尤其明顯。患有扁桃體炎的小孩，由於喉嚨疼痛嚴重 會出現懼怕吃東西的現象。
你可能會禁不住疼痛去看醫生，但最好的治療方法其實都是家庭秘方和非處方藥物。
一天內用「溫鹽水」多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液，排出刺激物與細菌。將半茶匙的鹽溶解於一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水裡添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發甜。【謹記：漱口後將水吐出，而不是咽下。】
一天內用「溫鹽水」多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液，排出刺激物與細菌。
喝幾口止咳糖漿，會刺激唾液的生成，有助於喉嚨保持溼潤。但止咳糖漿中並不比硬硬的潤喉方糖更有療效。」除此之外，選擇含有清涼或麻醉成分的潤喉糖療效更佳。比如：薄荷或桉樹口味。
即便你還沒有出現咳嗽的症狀，非處方止咳糖漿絕對有助於緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時緩解。
如果你因為咽喉腫痛，而徹夜難眠，那你的最佳選擇，恐怕是像奈奎爾(含有緩解疼痛和抗組胺劑成分)或惠菲寧(含有愈創甘油醚和可待因成分)這類晚間用藥，來緩解疼痛，輔助睡眠。
保持身體中的水分，非常重要！尤其是在你生病或咽喉不舒服、發炎紅腫的時候，你需要攝入足夠的水分來保證尿液呈淺黃色或無色。這樣才能保持黏膜的溼潤，讓它更好地與「細菌和過敏原」抗爭，同時也能讓身體戰勝感冒帶來的其他症狀。」
喝什麼由你選擇。但水永遠都是首選(冰塊同樣也是)！你也可以用稍甜的飲品代替，比如：用水稀釋的果汁;也可以嘗試鹹味的，比如：雞湯。
不喜歡喝水？就來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。
非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。 如果想調製加強型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。這有助於「藥物」深入腠理，讓茶葉的抗菌性儘快發揮功效，幫你速速痊癒。
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