【多活十年】，一個關注健康、養生、國學與修行的公眾號
2017年6月4日周日讀報時間！贈人玫瑰，手有餘香，一切美好從分享讀報[愛心]開始：
【今日黃曆】
農曆 五月小 初十日
丁酉年 乙巳月 壬戌日
宜 嫁娶、納採、求醫、治病、修造、動土、移徙、入宅、破土、安葬
忌 開市、開光
【今日天氣】3日20時至4日20時，甘肅東部、寧夏南部、陝西中南部、河南西部、湖北西部、四川東北部、重慶西北部、廣西北部、廣東北部和東部、湖南南部、江西南部、福建中南部、臺灣等地的部分地區有大到暴雨。
【國內要聞】
1）環保部：機動車汙染已成為中國空氣汙染的重要來源；中國已連續八年成為世界機動車產銷第一大國；
2）食藥監總局針對高考發布消費提示：保健食品不能替代藥物；我國尚未批准過任何「補腦」保健食品；
3）中國首份國家公園條例《三江源國家公園條例》出臺，三江源國家公園按照生態系統功能、保護目標和利用價值劃分為核心保育區、生態保育修復區、傳統利用區等不同功能區，實行差別化保護；
4）《中國天文年曆》顯示，北京時間6月5日19時37分，迎來「芒種」節氣，標誌盛夏時節即將登場；
5）[反腐]濟南原副市長王新文被開除黨籍：談話時不如實向組織說明問題；河北滄州市政協黨組成員、副主席朱志明接受組織審查；
6）[軍事]中國首臺泵後擺火箭發動機研製成功，成為世界上第二個掌握泵後擺核心技術的國家；
7）[港澳]香港特區政府公布大嶼山發展藍圖，擬「北發展、南保育」；珠澳海關小客車檢查結果參考互認，1年逾2000輛次受益；
8）[臺灣]國臺辦：對在菲遇難臺胞表示哀悼，願意提供任何必要的協助；吳敦義：國民黨沒內訌、與洪也沒內鬥，只求一切依黨章行事；臺灣中南部地區6月3日遭遇特大暴雨襲擊，南投、雲林、嘉義、高雄、屏東等觀測站創紀錄，已造成2死5傷1失蹤。
【國際要聞】
1）北京時間6月3日中午，李克強總理在圓滿結束對德國、比利時的正式訪問，並成功舉行中德總理年度會晤、出席第十九次中國—歐盟領導人會晤後，乘專機回到北京；
2）菲律賓首都馬尼拉雲頂世界酒店槍機火災案：據最新核實，五名中國公民在事件中不幸遇難，其中1名中國大陸居民、4名臺灣居民；
3）當地時間6月3日下午，阿富汗首都喀布爾的海爾加納地區連續發生三起爆炸，目前已經造成12人死亡，18人受傷；
4）當地時間3日凌晨，伊朗南部城市設拉子的一個超市停車場發生爆炸，目前造成37人受傷，周圍多處建築損毀；
5）土耳其總理耶爾德勒姆的首席顧問比羅爾·埃德姆及其妻3日被檢察機關以涉嫌參與「居倫運動」為名逮捕，該運動被土耳其政府認定為2016年7月未遂軍事政變的幕後主謀；
6）巴西東北部帕拉伊巴州一少年犯管教所3日凌晨發生騷亂，至少7人死亡，2人受傷，另有27人越獄；
7）航空母艦「卡爾文森號」和「裡根號」為首的3天演習於6月2日結束，共有12艘美國船艦和2艘日本船艦參與演習；美國官員：對朝鮮釋放強烈訊息；
8）聯合國安理會2日一致通過決議，強烈譴責朝鮮核導活動，並擴展了制裁名單；朝鮮14人被列入旅行禁令和資產凍結制裁名單、4個實體被列入資產凍結制裁名單。
【民生政策】
1、我國首部國家公園條例《三江源國家公園條例（試行）》日前發布，《條例》禁止在三江源國家公園內採礦、砍伐、狩獵、捕撈、開墾等，違者最高處20萬元罰款。
2、天津市住房公積金新規明確，不按規定為職工繳存公積金的，單位最高罰款5萬元，單位負責人最高罰款1萬元；騙取公積金貸款的，最高處所貸款項30%的罰款。
3、安徽省印發《安徽省信訪工作責任制實施細則》，明確鄉鎮（街道）黨政領導班子成員每周至少1天，到信訪接待場所接待群眾來訪。
4、河北廊坊2日深夜出臺樓市新政，非當地戶籍居民家庭購房，需提供當地3年及以上社會保險繳納證明或納稅證明，且限購1套住房。
5、浙江溫州日前發布樓市新政明確，已經開盤銷售的項目，未經價格主管部門批准不得隨意調整價格或取消優惠幅度。
6、四川成都出臺規定，培訓機構不得聘用公、民辦中小學在職教師兼課，不得組織、誘導學生參加非正規賽事。
【健康醫療】
1）夏季健康糖水:綠豆+海帶；功效：清涼解熱，解毒利尿；主料：綠豆 (300克)、海帶 (20克)、薏仁 (10克)、陳皮 (1塊)；輔料：冰糖 (適量)、水 (適量)；
2）中國居民膳食指南（2016）》建議，對於健康人來講，除每天一個蛋(蛋黃不丟)、不考慮膽固醇因素外，高膽固醇食物如動物內臟、動物油脂，還是需要合理控制，不可放開食用。
3、【食物冷藏不要超過多少天？詳細的來啦！】熟蛋：冷藏6~7天。牛奶：冷藏5~6天。酸奶：冷藏7~10天。魚類：冷藏1~2天，冷凍90~180天。牛肉：冷藏1~2天，冷凍90天。肉排：冷藏2~3天，冷凍270天。香腸：冷藏9天， 冷凍60天。雞肉：冷藏2~3天，冷凍360天。罐頭：未開罐冷藏360天。
4、澳大利亞註冊營養師推薦的降脂食譜：海帶燕麥粥。原料有海帶5克、枸杞10克、燕麥片50克、豆漿300毫升、蜂蜜適量。做法：海帶及枸杞洗淨泡軟，海帶切成小片，放進沸水焯1~2分鐘，瀝水備用。海帶放涼後，拌入枸杞和麥片，放進攪拌機裡。把一半豆漿加入攪拌機內攪拌。最後放入餘下的豆漿和蜂蜜，把混合物攪拌均勻即成。這道早餐適合上班族，尤其是需要控制體重的人。（人民網）
5、美國達納法伯癌症研究所最新研究發現，每天吃三四顆杏仁，不僅能降低結腸癌死亡風險，還能顯著降低結腸癌復發率。研究人員表示，此前有研究表明，吃杏仁對防治心臟病和糖尿病有好處。進一步研究發現，不僅是杏仁，一些堅果如核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板慄、白果、開心果、夏威夷果等，都能降低結腸癌的復發率和死亡風險。但食用花生或花生醬對結腸癌患者存活率沒什麼影響。（人民網）
6、美國杜克大學最新研究發現，每頓少吃一成，也許能起到延緩衰老的效果。新研究揭示了控制熱量攝入與衰老之間的聯繫。但研究人員表示，這不是讓人們不吃飯、指望這樣能永葆青春，重要的意義在於讓人們了解管理身體的重要性，並為人們在選擇食物時提供更多參考。（生命時報）
7、俗話說：「人老腿先老」。有些老年人走路變慢，說明腿部功能開始退化。但也有的老年人走路步伐依然有力，這與平時進行腿部鍛鍊有很大關係。近日，美國「肌肉與健身」網站刊文提示，散步時有意識地加入「大步慢走」，可以有效改變雙腿肌肉的用力模式，增加下肢力量，強化關節和韌帶功能，促進人體新陳代謝，還有助於減少脂肪、降低血脂、預防糖尿病。（生命時報）
8、【夏天喝綠豆湯好嗎】夏天喝綠豆湯要因人而異，一般人夏季喝綠豆湯能起到消暑解毒、促進食慾等作用，但也不是所有人都能喝綠豆湯的。綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節，暑溼比較大，而綠豆有解溼熱氣功效，因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。
【財經新聞】
1）最高法院：抓緊起草操縱證券、期貨市場行為以及利用未公開信息交易、利用內幕信息交易等犯罪的司法解釋，積極配合中央有關部門推進金融監管體制改革；
2）人社部：我國2016年就業持續增長、工資穩步提高、社保運行平穩；
3）浙江省政府：農村宅基地及住房將確權發證，力爭到2019年底基本完成；
4）央行副行長陳雨露：中國尋求「不緊不松」的貨幣政策；
5）《兒童保險大數據報告》出爐：兒童平均持有保單2張；
6）2017絲綢之路國際博覽會暨第二十一屆中國東西部合作與投資貿易洽談會3日在古城西安開幕。
【科技網際網路】
1）剛剛在馬裡亞納海溝完成5次下潛的「蛟龍」號載人潛水器，未來數天內將在雅浦海溝5次下潛，4日將進行第一潛；
2）工信部電信研究院：國內安卓統一推送標準已取得階段性成果；
3）螞蟻金服陳龍總結科技金融五大趨勢：降成本、場景化、C2B、與傳統融合；
4）Android Pay臺灣全面上線，擴大至全球13個國家和地區；
5）全球網速大比拼：韓國平均網速28.6 Mbps奪冠，大陸7.6Mbps排在第74位。
【文化體娛】
1）中國第二十七屆全國書博會落幕，訂貨碼洋逾42億元；
2）「中國非遺文化周」在曼谷中國文化中心開幕，活動以廣東非物質文化遺產展示、木偶劇演出、剪紙等為主打；
3）2017要跑城市接力賽長沙站開跑，市民挑戰24小時接力；
4）世乒賽丁寧4:1輕取日本小將平野美宇率先晉級決賽，國乒鎖定女單金牌；
5）BIGBANG其餘四名成員檢查結果均為陰性，權志龍為TOP吸毒向擔心他們的粉絲道歉：保證不會再發生；
6）賀軍翔宣布結婚喜訊，自曝女兒已經在美國出生4個月；
7）《我心雀躍》成都路演掀全民回憶殺，導演劉紫微、主演孫伊涵攜新片現身活動現場。
8）6月3日晚6時，江蘇衛視與英國廣播公司世界新聞頻道同步電視直播《你所不知道的中國》紀錄片第三季第一集；第三季共6集，每集23分鐘，定於北京時間每周六晚6時播放。
【社會新聞】
1）新國防科大今年以國防科學技術大學、國際關係學院、國防信息學院、西安通信學院、電子工程學院，以及解放軍理工大學氣象海洋學院為基礎重建，校本部設在長沙；
2）6月2日，故宮研究院在一年一度的學術工作發布會上，宣布新成立鐘錶研究所、宮廷原狀研究所、故宮文物南遷研究所、世界文明古國研究所、影視研究所五個新研究所；
3）廣東省防總3日晚通報，受強降雨影響，廣東多地出現暴雨，局地出現較嚴重災情；其中，梅州市大埔縣西河鎮、茶陽鎮出現山體滑坡，省道S221線梅林段公路被淘空，損毀護岸13處、灌溉設施41處；
4）6月1日，青海省海東市化隆縣公安局民警在一施工現場出警時遭報襲警，致使21名民警不同程度受傷，多輛車輛受損。
【深度財經】
1、［參考消息］中國目前已是歐盟的第二大貿易夥伴。中國對歐洲的投資愈發積極。中國2016年對歐洲國家投資350億歐元（1歐元約合7.64元人民幣），同比增長77%以上。
2、［鈦媒體］繼6月1日，國家郵政局幹預順豐、菜鳥「互撕」事件，及昨日（6月2日）京東、美團、網易等相繼「站隊」順豐後，國家郵政局再度連夜發文，協調解決菜鳥順豐數據互通問題。對比上次，國家郵政局的態度要強硬很多，並提到協調雙方於今日（6月3日）中午12點前全面恢復業務合作和數據傳輸。
3、［海外網］韓國支付平臺Kakao Pay正與支付寶合作，共同打造跨國界的「無錢包社會」。此項目會將所有的現金與金融活動從線下轉移到線上。兩家平臺將進行中期與長期的合併，並會考慮打入國外市場。
4、［彭博社］黑石將Logicor以122.5億歐元出售給中投公司。今年三月底曾有消息稱，私募股權集團黑石（BlackStone）打算加快剝離其在歐洲的物流業務 Logicor，有意向的買家包括中投公司（CIC）、新加坡倉儲集團普洛斯（GLP），以及新加坡政府基金豐樹產業（Mapletree Investments）和淡馬錫（Temasek）組成的合資企業。
5、［東北亞財經］日本社會向來以高齡少子化聞名，最新統計更指出，日本社會的"生涯未婚率"（指截至50歲為止，沒有結婚、離婚等經歷者的比率）30年來呈爆發式增長。單身高齡者與日俱增，社會福利保障制度、少子化等問題未來勢將面臨更嚴重的衝擊。
6、［36氪］全球最大的雲服務發布平臺之一Akamai發布了2017年第一季度網際網路狀況報告。報告顯示，今年第一季度韓國平均網速最高，為28.6 Mbps。中國大陸地區平均網速增長78%至7.6Mbps，排在第74位。數據顯示今年第一季度全球平均網速同比增長15%至7.2 Mbps，平均峰值網速增長28%至44.6 Mbps。新加坡峰值網速最高，為184.5 Mbps。全球網速為4、10、15和25 Mbps的連接普及率分別提升13%、29%、33%和42%。
7、［中國新聞網］攜程旅遊最新發布的《2017-2018年中國赴歐洲旅遊趨勢報告》顯示，未來兩年，中國赴歐旅遊規模有望每年達到550萬至600萬人次，人均消費將超過25000元，旅遊消費總額預計達到1500億元。
8、［央廣網］福特在美國試水共享單車，單次騎行30分鐘收費3美元。如今，「共享單車」已經成為國內網際網路創業圈的熱門項目，大量資金不斷湧入，各種品牌的共享單車競爭激烈。
9、［網通社］沃爾沃汽車公布了集團在5月份的全球銷量數據。網通社從官方了解到，沃爾沃汽車在剛剛過去的5月份，全球範圍內共售出47,247輛新車。作為第二本土市場的中國，上個月完成銷量9,779輛，同比增長近4成，增速繼續領跑全球各大市場。
10、心靈點滴：
再重要的人，讓你失望多了，也變得不再重要了。失望到一定程度後，反而會開出一朵花來，那朵花的名字叫，無所謂。人生的三把鑰匙：接受、改變、離開。不能接受就改變，不能改變，那就離開。不管愛情友情和親情終極的目的不是歸宿，而是理解、默契。無論什麼時候，無論怎樣的心情，換位思考一下，人生有太多的不完美，得之坦然，失之淡然。
美好的一天從坦然開始！
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