自己做的鬆餅,香甜鬆軟,無油又健康

2020-12-15 輕塵愛美食

導語:歡迎來到輕塵愛美食,自己做的鬆餅,香甜鬆軟,無油又健康。今天咱們用玉米面做好吃的,香甜、鬆軟,還不用發麵,又快又簡單。準備三顆雞蛋,先把蛋清和蛋黃分離,先把蛋黃攪散,加入約150毫升純牛奶,攪拌均勻。

加入120克玉米面,順著一個方向繼續攪拌,攪拌成這種玉米糊糊。接著我們來打發蛋清,加入30克白糖,用打蛋器打發5~8分鐘。打發至奶油狀就可以。先把一半的蛋清放在玉米面糊裡攪拌均勻,再把攪拌好的玉米面糊倒在剩下的蛋清理。

順著一個方向不停攪拌,充分的攪拌均勻。攪拌成這樣。這種細膩的流線狀麵糊就可以。電餅稱不用刷油開始。小火預熱。舀入適量的麵糊攤成圓餅。麵糊往中間的位置到會自然形成小圓餅烙至餅的表面充滿小氣孔時再翻面。

反覆翻面2~3次,烙至兩面金黃即可出鍋。我們的玉米面鬆餅就做好了,直接用蛋清打發,不用發麵,特別的節省時間,香甜鬆軟、無油更健康。

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    另外鬆餅粉裡還會添加香精,這同樣不利於寶寶培養清淡飲食習慣。再有,鬆餅粉裡還往往添加植脂末,添加植脂末就意味著可能含有反式脂肪酸,而反式脂肪酸攝入過多會增加心腦血管疾病風險,無論大人寶寶都要控制。另外用鬆餅粉製作鬆餅時還要添加牛奶,也不適合1歲以內的寶寶,我家寶寶才8個月,老母親希望做一款寶寶也能吃的鬆餅。
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    導語:歡迎來到言語美食說,教你懶人做法玉米面鬆餅,鬆軟香甜,比蛋糕還好吃。今天咱們不用發麵做香甜鬆軟的玉米面鬆餅,大碗中打入三顆雞蛋,加入30克白糖,用打蛋器先低速打發兩分鐘,在高速打發大約5分鐘左右。
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