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自製蔓越莓餅乾,低糖少油,乾淨健康,經濟實惠,方法簡單!
最近這幾年蔓越莓做的甜品也是比較受歡迎的，像是蔓越莓麵包，蔓越莓餅乾，蔓越莓蛋糕等等都是深受大家喜歡的。其中最火的要數蔓越莓餅乾了，它不僅做法簡單，吃起來也比較美味。很多人都喜歡去蛋糕店買上蔓越莓的甜點吃，其實我想說的是，如果特別喜歡吃的話，你完全可以在外面買上一些食材回來自己做。
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別再買爆米花了,這樣做,簡單快速香甜可口,低糖無油更健康
想一想，算一算，距離上一次去電影院看電影已經過去8個月了，我真的是無比懷念在電影院一邊吃著爆米花一邊看電影的愜意時光，那感覺真的很爽。不能去電影院看電影，那就自己在家打開投影儀，找電影看，我順便還約了吃完飯的小夥伴過來一起看電影。
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爆玉米花再不買了,這樣做,簡單快速,香甜可口,低糖無油更健康
哪有看電影必不可少的爆米花？哼，這可難不倒我。不就是想吃爆米花嗎？我讓女兒先將影片找好，等我一下。我立馬去廚房忙活了二十分鐘，端出了一盤爆玉米花，女兒一看驚呼了起來。老媽簡直就是魔術師呢，連這個都會「變」。女兒趕緊抓一把放入口中，嘎吱作響，香甜酥脆，好吃極了。
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跟我學炒紅豆沙,低糖少油健康無添加,濃香紅豆味,比買的好吃
臨近中秋，大家是不是已經開始準備做中秋月餅了？每年龍寶家都會做幾百個月餅送親戚朋友，他們大多數都愛吃龍寶自己炒的紅豆沙餡。用他們的話說，吃著有濃濃的紅豆香味，不像買的那種紅豆沙餡，只有甜味沒有紅豆味。起初龍寶炒紅豆沙是因為某個大品牌的純紅豆沙餡價錢一直上漲，而且還沒辦法保證能及時收到，後來一合計，還是自己炒餡會快一些，不耽誤做月餅。自己炒月餅餡，可以控制油和糖分的配比。以前買的月餅餡，家裡老人總說甜的發齁，後面自己炒餡，她們都說甜度剛好，紅豆裡有些許顆粒，嚼起來更香。
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不用烤箱做蛋糕,無油低糖的酸奶蛋糕細軟香甜,特別健康!
不用烤箱做蛋糕，無油低糖的酸奶蛋糕細軟香甜，特別健康！蛋糕蛋白質含量高營養好，特別適合家人早餐或者孩子零食點心。外面買的蛋糕，油多太甜，不利於身體健康。用烤箱做蛋糕，烤糊的蛋糕層，蛋白質容易變性，營養也容易流失。
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新式月餅做法,不用烤箱就能做,低糖無油,簡單好吃又健康
以前月餅都是買來吃，現在很多人都有烤箱，網上也有很多月餅的做法教程，喜歡動手下廚的朋友，都選擇自己在家做，自己做的好吃、放心，吃起來也特別有成就感。看了傳統月餅的做法視頻，大吃一驚，簡直就是吃油和糖。現在都講究養生、低脂、少油少糖，高油高糖的美食雖然好吃，著實不敢吃啊。但到中秋，吃月餅才應景。
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孕婦可以吃爆米花嗎 如何健康的吃爆米花
孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質，對胎兒的生長發育不利。3、引起孕婦上火。爆米花比較幹，容易引發上火，引起咽喉腫痛。根據上文，所以孕婦最好不要吃爆米花。如果實在想吃的話，也要選擇一些健康的吃法。因為有很多的爆米花都是天價了奶油和香精的。所以在選購的時候，最好選擇原位和低糖的爆米花。或者在家自製爆米花。
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周末做了兩款餅乾,無黃油版曲奇餅乾輸給了低油低糖的健康小餅乾
周末做了兩款餅乾，無黃油版曲奇餅乾輸給了低油低糖的健康小餅乾夏天真是越來越熱了，雖然時不常北京有場小雨降降溫，但不過是暑伏路上的短暫緩和而已。悶熱的天氣很容易讓人心情煩躁，似乎大家的火氣都隨著氣溫在逐步攀升，有什麼急速讓心情變好的方法呢？
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不用烤箱,在家做美味的香蕉蛋糕,好吃不上火,無油低糖更健康
不過大部分人吃香蕉都是直接剝皮就吃，而今天我給大家分享一款是用香蕉做成的香蕉蒸蛋糕，不需要用烤箱，採用的是蒸的方法，好吃不上火，淡淡的香蕉香氣讓人著迷，味甜鬆軟，而且無油低糖比較健康，老少皆宜，減肥愛美人士可放心吃，給孩子吃也特別好！家裡沒有烤箱的親們可以嘗試這種做法哦！
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中秋,比總吃豆沙餡月餅了,教你炒這種餡,低糖少油,吃著更健康
後來買了烤箱，就自己學著做月餅了。月餅餡當然也要自己做了。一般最常見的就是蓮蓉餡，紅豆沙餡。但是這兩種餡都是高糖高油，並且炒制的時間也很長。中途還會不小心被濺出來的餡料燙到。相信自己炒過月餅餡的都深有同感吧。今天教大家炒這種月餅餡，低糖少油，省時省力，並且無添加，吃著更健康。這種餡就是紫薯餡，下面我們就來看看具體的製作過程吧。
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手工發酵:健康低糖無油——天然酵母麥芬麵包,小朋友們超愛吃!
臨近春節，又正值寒假，結束了四五個月的忙碌學習，孩子們終於不用冒著寒冷去學校，家長們也有時間多陪陪孩子們了，陪孩子出去玩耍，給孩子做做美食等等。今天教大家做一道孩子們都超愛吃的——天然酵母麥芬麵包，真材實料自己發酵，乾淨衛生看得見！
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0927-無油炒菜,對不用油炒菜,好吃的超乎想像,今日就做香芹彩椒炒蘑菇
一日三餐無油低鹽 | 無魚蝦肉蛋奶 | 無精製白米白糖秋雨雖然不那麼纏綿，但她的美麗感染著棵棵樹木的葉子，葉兒追尋著她的足跡在空中不停地舞動
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吃香辣小魚乾,不用網上買,自己在家做,吃著乾淨實惠,香辣過癮
本期導讀：吃香辣小魚乾，不用網上買，自己在家做，吃著乾淨實惠，香辣過癮香辣小魚乾是很多人喜歡的美食，既可以當作下酒佳餚，也可以和饅頭、米飯，粥搭配吃，
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自己在家做爆米花竟然這麼簡單,一個炒菜的鍋就能搞定
那時候的爆米花是不用油的，糖也是不用的，而是用的糖精。自己在家做爆米花竟然這麼簡單，一個炒菜的鍋就能搞定後來不知道過了多久，就有了那種靠油才能爆出來的爆米花，而且外表還裹上了糖，或者奶油，或者各種水果味的奶油。這種爆米花，更是小朋友們的最愛。
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電飯煲也能做蛋糕,香甜鬆軟口感好,無油無奶糖量少,營養又健康
蛋糕是很多小朋友都愛吃的食物，但外面賣的蛋糕高油高糖甜的發膩，所用的原料也經常讓人不放心，是很多父母都頭疼的一件事。所以學做健康營養的蛋糕也是我個人學習烘焙的最初原因。用料也超級簡單，它無油、無奶、低糖！如果你想要吃一款口感鬆軟、味道香甜但同時不會讓自己攝入太多的油脂和糖份健康營養蛋糕，它就是你要找的那一款了！這個蛋糕用做法依然是戚風蛋糕的製作過程，只不過最後的製作工具是電飯煲而不是烤箱，另外用涼白開代替了牛奶，如果有牛奶過敏的小朋友也可以食用。
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教你在家做好吃的義大利麵,經濟實惠乾淨衛生,再也不用花冤枉錢
教你在家做好吃的義大利麵，經濟實惠乾淨衛生，再也不用花冤枉錢！義大利麵受到了，現在很多年輕人和小孩子的喜歡了，那麼在吃義大利麵的時候，也有很多的人，他們會經常到西餐廳裡邊或者快餐店裡邊去吃義大利麵，我們都知道店裡邊的義大利麵的價格特別的昂貴，那麼接下來跟大家分享一下義大利麵的製作方法，教你在家做好吃的義大利麵，經濟實惠乾淨衛生，再也不用花冤枉錢買了。
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爆米花在家也能做,酥脆香甜,少糖無油讓全家人吃得開心又健康
這幾天孩子非得吵著想要出去看看電影，我告訴他只能在家裡看電視，聽完了他非常的不服氣，一直喊著想要去影院裡面賣的爆米花，原來真正能夠讓氣氛起來的就是一份爆米花而已。雖然路邊也有不少小攤在賣，但是做出來的都非常的甜膩，油也很多，吃上幾塊就會感覺到嘴巴裡面好像被糊住了。因此我決定在家裡面拿出祖傳的食譜做一份爆米花出來。
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懶人也要有懶福,巧用麵包機,無油低糖、營養健康的麵包食譜來了
還好老媽這兒有一臺被閒置的麵包機，把它拎到空調屋裡，食材放進去，一鍵啟動，我就悠哉悠哉地躺在沙發上追看電視劇，等到麵包機工作結束，一個無油低糖又香噴噴的健康大麵包就做好了。我什麼也沒幹，坐享其成，還被全家人誇獎，尤其是家裡的四個孩子，一邊搶著吃麵包，一邊說媽媽（姑姑）做的麵包好，這算不算懶人有懶福啊！老媽看我做麵包這麼省事，還讓我多做了幾個送給親友品嘗。
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學會這1招,沒有爆米花機,自己也可以在家做爆米花,健康又美味
大爺輕輕抬起這門小鋼炮，解開鋼炮前邊系的緊緊的袋子，袋子裡裝的是剛崩好的，新鮮的爆米花，大爺輕輕揮手招呼我們過去，這場「戰事」，也終於拉下了序幕。這是小時候很常見的場景，當時我們一堆小孩子就喜歡圍著湊熱鬧，看大爺做爆米花，每次快好了，老闆都會喊一句：「放炮咯！」然後我們就趕緊跑開，把耳朵賭起來。
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香辣小魚乾,不用網上買,自己在家做,吃著乾淨實惠,香辣過癮
在網上買價格也不便宜，您要不要試試自己做香辣小魚乾？市場上賣曬乾的小魚乾才12-13塊錢一斤，買回來還是自己在家做，吃著乾淨實惠，無添加吃著放心，下面教會大家一個在家也能做魚乾的方法。不用網上買，自己在家做，做出的小魚乾，麻辣鮮香，一口一個，吃著過癮，好吃到停不下來，下面分享下做法：