不用炒菜一鍋端的海鮮粥,簡單有營養

2020-12-13 美食天下

海鮮粥

作為閩南人,真的很愛煮各種鹹粥鹹飯!不用炒菜,就一鍋端。。簡單方便還營養,食材稍微變換一下,味道卻各不一樣!前日,趕著挑茶包茶,沒時間煮飯,就煮了一大鍋粥,吃了一天,隨手拍起來。。

原料:排骨、大米、香菇、乾貝、海蠣幹、蟶乾、蝦幹、田薯、小香蔥、姜、芹菜碎、鹽。

做法步驟:

第1步、香菇,乾貝,蟶乾清洗泡發10分鐘

第2步、海蠣幹清洗備用

第3步、蝦幹,清洗一下

第4步、排骨,大米清洗。

第5步、田薯,去皮切塊。

第6步、除了蔥和芹菜碎,其他所有食材都放高壓鍋,加足量的水,同煮白粥一樣,開蓋後,炸點蔥頭油倒進去。

第7步、撒芹菜末。攪拌一下。

小貼士:

這次我煮的比較大鍋,煮少的話材料可以適量減少!海鮮乾貨沒有的話,也是可以的,就是普通的鹹粥。就放排骨,香菇,素菜也是很好吃的。菜我經常放白蘿蔔絲或者鐵棍山藥。。可以先蔥姜爆鍋,把所有食材先炒一下,再加水煮,這樣煮出來味道更濃鬱。家裡沒有高壓鍋的話可以用砂鍋煮哦。。都一樣的。

來自 美食天下 子墨麻麻の 的作品。

相關焦點

  • 在家也能做出來好喝的海鮮粥,既美味又營養,做法非常簡單
    在家也能做出來好喝的海鮮粥,既美味又營養,做法非常簡單!前段時間去帶著孩子去表姐家的時候,看見表姐把他家孩子照顧得非常好,我覺得自從有了孩子以後只要一見面聊的話題全部都是孩子的,只要是關於孩子的什麼都想知道,我想這大概就是所有的母親的一種通病吧。快到中午的時候表姐準備給他孩子做飯,我就幫著他看孩子,因為孩子太小,沒辦法和我們大人吃一樣的飯。
  • 一款有味道的粥,營養海鮮粥的烹飪方法,這麼做才好吃
    一款有味道的粥,營養海鮮粥的烹飪方法,這麼做才好吃海鮮粥顧名思義,就是用海鮮來熬粥,但是其又不是簡單的將海鮮和米混合在一起熬煮,那樣不倫不類,很有可能讓整個粥都被一股濃濃的腥味給毀掉。「粥」在我們的概念裡從來都不是簡單的、僅僅能夠溫飽的食物,更重要的是能夠幫助我們攝取營養,好的粥不僅味美,而且食材的搭配、烹飪方式非常科學、健康,所以海鮮粥該怎麼做才能新鮮味美、營養價值又不流失呢?方法和訣竅自然還是有的。
  • 海鮮粥很出名,但你會為了喝海鮮粥去潮汕嗎?不用去,這也有
    我們都知道,廣東人是出了名的愛喝粥,而潮汕人對粥更是情有獨鍾。潮汕粥,廣東省潮汕地區的特色傳統名小食,熬製一鍋生滾的粥作為早餐,不僅可以清理一下腸胃,還能暖胃醒脾。粥的製作方法簡單快捷,滋補、易消化、養腸胃,營養豐富而受到了人民的喜愛。早餐吃粥可以滋潤喉嚨,易消化。
  • 海鮮雜蔬粥這樣做,簡單,好吃,又營養!
    今天突然想吃海鮮雜蔬粥了,營養美味又健康,主要是做法也簡單,有點基礎的朋友們都可以自己動手做。海鮮粥在我們南方是很受歡迎的,香噴噴的海鮮,細滑的米飯,配上幾個簡單的小菜,一餐飯就可以搞定,吃了那叫一個滿足。今天分享一下這款海鮮雜蔬粥超級好吃的做法,家裡請客也可以製作,上桌,讓你更有面子。下面看看是怎麼做的吧。
  • 海鮮粥,這麼做,味鮮美,簡單方便又營養豐富
    雖然說從小是吃海鮮長大的,但印象中,吃的最多的海鮮粥就是海蠣粥,基本上到了牡蠣的豐收季節,海蠣奇自家的,家裡隔三差五的就有一頓海蠣粥,簡單方便,很省時省力也省錢,那會兒,各家各戶都有農活忙,所以一碗海蠣粥或是再來點蘿蔔乾之類的就是很豐盛,美味的一餐了。
  • 海鮮蝦蟹粥:營養滋補,製作簡單,好吃還養胃
    海鮮蝦蟹粥:營養滋補,製作簡單,好吃還養胃hello,各位新老朋友們,歡迎來到我的美食分享。最近想要跟大家介紹一下特色菜,它是一種粥,名字叫做海鮮蝦蟹粥。眾所周知,粥能養胃,而且熱粥喝下去,也能暖身。在我們日常生活中,多喝一些粥也是很好的選擇。粥的做法有很多,最簡單的一種就是白米粥,可是白米粥沒有什麼味道,喝一次兩次可能覺得還不錯,但是總是喝白米粥就會覺得沒有什麼滋味。那麼小編今天教大家製作的海鮮蝦蟹粥就能很好地為大家解決這個問題。
  • 這兩道海鮮粥營養又美味,做法又簡單,喜歡快來試試吧
    海鮮中含有十分豐富的維生素、蛋白質和礦物質,經常食用對人體有極大的好處,而且這海鮮還有一個好吃就是,它的營養雖然豐富,但是熱量極低,就算經常食用也不會發胖,不會對身體造成傷害,關於吃海鮮,我們最多的都是用來清蒸和水煮,偶爾會紅燒一下,但是今天小編要分享的並不是這些,而是將海鮮做成營養又美味的海鮮粥
  • 有錢難買鮑魚粥,海鮮粥中王牌粥,分享做法和營養功效
    美味的鮑魚粥是海鮮粥中的王牌粥,但是有句話叫「有錢難買鮑魚粥」,怎麼講呢?因為鮑魚肉質肥厚,需要用砂鍋或電飯煲才能保住營養留住原味,很多粥鋪嫌麻煩就不做了。何況鮑魚太貴,又主張新鮮食用,這樣粥鋪的價位也就不好定。那麼自己怎麼做出既營養又不失口感的鮑魚粥呢?
  • 家庭版海鮮粥,製作方法簡單不繁瑣,清甜美味,營養豐富
    原標題:「家庭版海鮮粥,製作方法簡單不繁瑣,清甜美味,營養豐富」前言海鮮粥應該說是一種不僅非常美味而且很營養的食物,加入了各種各樣的海鮮,味道上鮮甜可口,但是我們大家去餐廳吃的話買一小碗就需要上百元錢,
  • 海鮮粥兩種不同的營養做法 , 不管哪一種都會讓你流口水 !
    大家好,歡迎來到美食成長紀,今天給大家分享一道營養養胃粥簡單美味做法!好粥不僅能夠調理我們的胃口,還是平時必不可少的一道最佳選擇,下面一起來學習一下鮮粥的兩種做法。第一道:海鮮粥首先我們要提前準備好需要用到的原材料:蝦、鮮魷魚、海蜇皮各100克,青菜大米各50克。需要用到的調味料:鹽4克。
  • 海鮮粥要怎麼弄才會比較有營養而且是比較的濃白?
    其實,海味粥就是臺灣那種特別出名的粥。不僅配料很多,而且其營養價值也很高,在色澤和味道上,效果都很好,因為比較誘人且香醇,這味道更是非常鮮美,因為裡面幾乎都是海鮮,所以說。如果想吃海鮮的話,那就太多了。每座城市都有不同版本,每個人的生活方式也各不相同。
  • 營養美味,私房排骨海鮮粥,獨家秘方
    各地都有不同的美食,以前去廣東旅行,感覺像是跌落在美味佳餚的世界中一樣,不論是茶點還是菜粥,都十分的美味誘人。走街串巷最終到了一家朋友推薦的非常有名的粥店,裡面的粥品繁多,但是我最愛的還是那一碗排骨海鮮粥,海鮮的鮮美和蔬菜的清甜,排骨的濃香也是整個粥的點睛之筆,食材極富營養,美味又健康真的是讓人停不下來。其實這道美味在家就可以自己製作出來,快來一起學習吧!
  • 海鮮粥怎麼做 美味海鮮粥原來做法這麼簡單
    不少人都喜歡在早上晚餐的時候喝粥,一方面覺得粥比較容易消化吸收,一方面覺得可以把很多的東西都加進去,營養更豐富。那麼就不得不提到海鮮粥了,海鮮粥可以補充蛋白質,是家庭必備良品哦。今天我們一起來學海鮮粥的做法吧。
  • 大蝦加上凍大米,熬一鍋海鮮粥,做法簡單,營養美味、暖心又暖胃
    導讀:大蝦加上凍大米,熬一鍋海鮮粥,做法簡單,營養美味、暖心又暖胃哈嘍大家好我是老左,一個愛研究美食的90後。最近下了幾場小雨,天氣越來越涼,真的是一場秋雨一場寒,大家要注意保暖預防感冒。天冷最不能缺少的就是要多喝營養粥,今天給大家分享一個暖心又暖胃的海鮮粥做法,不需要複雜的手法早起20分鐘就能做好,鮮香美味,裡面除了大蝦之外還添加了胡蘿蔔,西蘭花,香菇,更加營養健康,家裡人都特比的喜歡。做法:1,準備好一碗淘洗乾淨的大米放入冰箱冷凍一個晚上,第二天早上起來衝開備用。
  • 家常蝦仁乾貝海鮮粥,快手海鮮粥,鮮美開胃
    家常蝦仁乾貝海鮮粥By 李明珠夏日炎炎,不想炒菜,那就來一道快手海鮮粥,鮮美開胃。原料:大米、大蝦、乾貝、香菇、魷魚乾、姜。第7步、成品,加入蝦頭熬的粥真的很鮮美,加點胡椒粉更香了,一個人可以吃三碗。小貼士:這個屬於生滾粥,一開始水要加夠,熬到後面會蒸發掉很多,不用擔心。如果加少了中途要加熱水。蝦頭一定要加進去熬,才不會寡味,不用加味精就夠鮮甜了。蝦仁可以換成魚片,就是魚片粥。
  • 早上一碗「海鮮粥」味道鮮香營養豐富,網友:成本好便宜,過癮
    不知道大家對於周都有一些什麼樣的要求,反正小編我是非常喜歡喝粥的,比如說皮蛋瘦肉粥還有南瓜粥等等這些我都非常的喜歡,但是在這裡面我最喜歡的一款就是海鮮粥,不知道大家有沒有喝過呢?它的口感非常的鮮香,而且還非常的濃鬱,最重要的是裡面的營養非常的豐富,所以說每一次以後我就喝上好幾碗,真的是特別的過癮,但是就有一點,每一次在外面吃都覺得特別的貴,一小碗就有五六十塊錢,可能是裡面的東西太過於好了吧,所以說我覺得根本是我們這些平常人家或者是窮苦孩子吃不起的一些早餐呀,那麼現在不用擔心了,我今天教大家在家裡面就可以做出海鮮粥,而且非常的便宜,最重要的是營養還有味道都不比外邊的差。
  • 山藥海鮮粥,補鐵補血,健脾養胃粥,超級好吃還營養健康
    山藥具有健脾益氣的作用,山藥被平民視為物美價廉的補虛佳品,不管是男女老山藥具有健脾益氣的作用,山藥被平民視為物美價廉的補虛佳品,不管是男女老少都皆可食用,山藥有補氣養血,美容養顏的功效。所以我在家特別愛做山藥海鮮粥給家裡人吃,入口即化,甜而不膩,超級爽口。而且做法還超級簡單。
  • 料足味美的海鮮粥,做法簡單,營養豐富,自己能喝上三碗!
    平時自己一個人在家的時候,就懶得做特別複雜的飯,方便麵和粥是我最常吃的飯,但方便麵非常的沒有營養,所以我就打算做一些有營養的粥,我就想到了海鮮粥,不僅喝起來味道非常的鮮美,而且它的營養也非常的豐富,製作方法也不是特別的困難,特別適合我這種廚房小白,但又非常懶的人,晚上熬一鍋這樣的粥
  • 超簡單的「海鮮粥」教程,美味還營養!
    海鮮粥是港臺菜菜譜之一,海鮮粥中的大米具有很高營養功效,是補充營養素的基礎食物;可提供豐富B族維生素;具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。而海鮮類食物裡含有高蛋白質、維生素以及微量元素等,煮出來的海鮮粥不僅味道鮮美還營養豐富,吃了會讓人食慾大增。不同的海鮮食材會帶來不同的功效,有蝦仁的可以預防高血壓;有海參的可以增強造血功能;有青魚的可以抗衰老等各種款式的海鮮粥。來看看今天小編選用那些海鮮來做我們今天的海鮮粥吧。
  • 在寒冷的冬天吃一道海鮮粥,不僅暖胃還有著豐富的營養
    早晨那一定要吃點早餐,不要讓自己的胃空空的,因為冬天胃比較涼,不吃東西對胃不好,對身體有很大的影響。早晨起來最好來道粥,這樣不僅暖胃,還可以促進消化,今天小編給大家介紹的是海鮮粥。它的材料特別的簡單,但是味道不簡單,做出來的粥濃香四溢,軟如可口,每粒米似乎都帶著它獨特的香氣。我在冬天早晨上班的時候,來到海鮮粥,那是很棒的,會讓這一天都,特別的有精氣神。總比去早點攤吃一些早點,也許不乾淨不衛生。