2020-09-22 21:58 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
健康時報
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本文專家：鄧葵興，廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科醫師
中醫專家介紹，女人青春不老的秘訣，關鍵是養好身上4個「黃金三角區」！
人體的「黃金三角區」是臟器、血管、神經、穴位的聚集地，是人體重要的功能區域。女性尤其要注重對鎖骨三角、手背三角、膕窩三角、足三角等部位的養護。
健康時報 李蔚海/攝
1. 鎖骨三角——補益肺氣
鎖骨三角即鎖骨下窩，位於鎖骨中段下方2釐米處，按壓有酸痛感。這個位置的裡面為肺尖，附近還有鎖骨下神經和鎖骨下的動脈，是臨床上非常重要的一個解剖位置。
從中醫的角度來看，鎖骨下窩的位置正好是人體的中府穴，其上有氣戶、雲門等穴位。這些穴位屬於手太陰肺經，由於距離肺尖較近，所以可治療咳嗽、咳痰、氣喘等；通過點按或者中藥貼敷來刺激，能夠達到補益肺氣、止咳平喘、清瀉肺熱的作用。
2. 手背三角——美容通便
手背三角即食指和拇指交界的三角區，上面分布著二間、三間、合谷等穴位，經常按揉可以治療熱病及指痛麻木等。
合谷的最大作用是鎮痛，比如牙痛、頭痛等，刺激合谷穴效果甚佳。配合刺激二間穴、三間穴，可進一步改善手部血液循環、消除手部腫脹；對於便秘、消化不良等大腸經主治之症，同樣有相應的治療效果。
將拇指和食指併到一起，會有一塊隆起的肌肉，最高的地方就是合谷穴。二間穴和三間穴分別在合谷穴的下方，兩穴次於合谷穴，但都與合谷穴相匯合，治療的效果是非常相似的。
3. 膕窩三角——增強抵抗力
在人體膕窩部的膕窩三角區，足太陽膀胱經和足少陰腎經經過的地方，有陰谷、委陽、委中、浮郗等穴位分布。經常拍打此區域，能夠起到增強抵抗力、治療腰背酸痛的作用。
因「腰背委中求」，中醫在治療腰背部疾患、膝關節勞損時，常選取委中穴為治療要穴。委中穴又是膀胱經的「下合穴」，即這條經脈上氣血匯聚的穴位。因此，我們不難發現，委中穴是一個比其他穴位功能更廣、效用更強的穴位。
4. 足三角——滋養腎陰
在足三角區內，分布著三陰交、復溜、太溪、水泉、然谷等穴位，大部分屬於足少陰腎經之穴。
因此，不論是按揉，還是艾灸此三角區，皆能起到不錯的滋養腎陰的效果，尤其適合腎陰不足的老人進行日常保健。
本文來源：2020-09-22健康時報《養好身上4個「黃金三角區」》
原標題：《女人青春不老的秘訣，養好身上4個「黃金三角區」！》
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