註：本文由」點媽輔食「原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。
今天更這個食譜，主要就是想說明一個問題，各種食物可以單獨吃，也可以混合吃，寶寶怎麼喜歡怎麼吃。
具體怎麼做，怎麼吃，文章第二部分會詳細寫。
01
西蘭花山藥牛肉泥米糊做法
準備食材
西蘭花 20克
山藥 20克
牛肉 30克
適合6個月以上，對食材不過敏的寶寶.
列舉的量只是製作量，不是寶寶一餐的量，可以一次多做點冷凍保存，也可以減量製作。
點媽的輔食做法
準備所有食材，西蘭花、牛肉煮熟，山藥蒸熟
所有食材，切小塊放入攪拌杯中
加點水打成泥，7個月左右的時候，可以不用打泥，直接處理成顆粒狀就行。
打好的菜肉泥放入衝好的米糊中
菜肉泥的量，一般不超過米糊的一半
攪拌均勻就可以餵給寶寶吃了
同類食材可以替換，西蘭花、山藥可以替換成其他蔬菜，牛肉可以替換成豬肉羊肉等。
比如，平常可以給寶寶做南瓜豬肉泥，胡蘿蔔玉米蝦泥等，想放什麼都可以。
02
點媽的輔食小竅門
各種菜泥肉泥是單獨吃還是混合吃？
都可以，寶寶怎麼喜歡怎麼吃。
如果不確定寶寶是不是喜歡，可以在製作的時候，每種單獨製作，就是單獨打泥。
餵的時候，給寶寶單獨嘗一下每種食物，然後再混合，看寶寶反應。
菜肉泥單獨吃，還是和米糊一起吃？
各種菜泥肉泥可以單獨吃，也可以和米糊一起吃，寶寶怎麼喜歡怎麼吃。
只不過，菜泥肉泥單獨吃口感不太好，寶寶可能會更喜歡和米糊一起，如果寶寶喜歡單獨吃，完全沒問題。
添加輔食後，應該先加什麼？
輔食添加沒有特定順序，在第一個月就儘量添加齊全肉蛋蔬菜水果主食這幾大類，每一類先添加1-2種，各種類安排齊全之後，再慢慢豐富食材。
關於寶寶輔食的製作量
食譜中列舉的量只是製作量，不是寶寶一餐的量，可以一次多做點冷凍保存，也可以減量製作。
寶寶每天的飲食，儘量都要包含肉蛋蔬菜水果主食，而且要優先保證奶量。
輔食的總量不需要太多，但種類儘量豐富一些，這樣才能保證寶寶的營養均衡。
關於寶寶每天吃的輔食量
1歲前還是奶為主，尤其是剛添加輔食的寶寶，應該以養成良好的用餐習慣，培養寶寶的用餐興趣為主。
輔食的量不是那麼重要，不要為了讓寶寶多吃幾口，就強迫餵食，抱著餵食，哄著餵食……
這樣的話，很可能會讓寶寶抗拒輔食，導致後面幾個月不好好吃輔食，看見輔食就煩躁，這樣的例子很多，還是建議在剛開始，就培養興趣和習慣，後面就會輕鬆很多。
所以，寶寶每天的輔食量，還是以寶寶為主，每個寶寶的差別非常大，有的寶寶吃2口，有的寶寶吃小半碗，沒必要比較，也沒必要糾結。
觀察寶寶饑飽信號，讓寶寶自己決定吃多少。
註：本文由」點媽輔食「原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。