本文參加百家號 #科學了不起# 系列徵文賽。
馬拉松是國際上一種比較普及的長跑運動，比賽全長42.195公裡，在我國每年都有很多城市都會舉辦，這種運動比較受歡迎的原因是，只要你覺得自己身體素質絕對好，並且通過了賽前的身體檢測就可以報名參加，沒有過多的技術要求，可以和專業的運動員同場競技，而其他的比賽項目根本沒有這樣的機會，所以廣受運動愛好者的追捧。
跑馬拉松為何要用「乳貼」
馬拉松說來就是簡單的跑步，但是馬拉松長跑跟我們普通的跑步還是有些區別的，至少沒有參加過的人或者事前沒有做足功課，就會犯一些簡單的錯誤。多出在裝備上，例如：有些人會在賽前準備新的跑鞋，還有選擇了寬鬆的衣服。
首先新鞋比較僵硬，短時間、低強度的運動並不會感覺到不適，但它並不適合長時間的運動，也可以理解為並沒有和你的腳磨合好，長時間的運動就會出現磨腳等不適的感覺。
在一個就是衣服的選擇上，我們平時喜歡穿寬鬆一點的衣服，感覺透氣、輕巧、舒服。根本就想不到衣服會對我們的身體造成什麼傷害，但是一般人想要跑完全程至少需要3到4個小時不等。而且在跑步的過程中，腿和手臂會來回的甩動，身體上下起伏，如果衣服過於寬鬆的話就會和皮膚不斷摩擦。
短時間的摩擦並沒什麼，但是不間斷的幾個小時，就會出現可怕的後果。尤其是身體上比較突出的那幾個點，胸部那兩個點是最為要命的，而且那裡的皮膚還比較嬌嫩，會在不斷的摩擦中導致紅腫、甚至是擦破出血，這種疼痛時無法言語的。而且會在衣服上留下兩道紅印子，比較難堪。如果出現這種情況一般人是無法堅持比賽完的。
雖說我沒有參加過馬拉松長跑，但是我體驗過胸部被衣服摩擦帶來的劇痛。我記得那是上初一的時候，不知為何胸部腫了兩個硬塊，特別疼。而且硬塊還導致了那兩個點格外的突出敏感，甚至走路的時候都會被短袖蹭到，這種鑽心的疼讓我下課都不敢跟同學完，沒辦法我也用過「乳貼」保護過我嬌嫩的突出點。不過我的「乳貼」是我自己用膠帶自製的。
所以在你參加長跑運動之前，就要準備「乳貼」來保護自己，但是「乳貼」也並非唯一的選擇，而且也存在弊端。因為在跑步的過程中會大量的排汗，還有劇烈的扭動，很容易就會造成「乳貼」脫落。因為在長跑時，最好選擇比較貼身的衣服，也就是緊身的上衣。它會跟隨你的身體上下抖動不會造成摩擦。
除了緊身的上衣，還需要緊身的、具有彈性的褲子，因為下半身的突出點和大腿部位也是容易受傷的地方。相對於男生，女生這方面的困擾就不較少，因為平時都會穿胸衣，並不會出現比較嚴重的摩擦，但是最後還是選擇運動型的上衣，以避免晃動太大，造成不適感。
下面我們再簡單說下，馬拉松這項運動的來歷
相信大家之前都有耳聞過馬拉松這項運動來歷，它跟公元前490年的一場戰爭有關，當時在雅典有一個地方叫馬拉松，在這個地方雅典人和波斯人爆發了戰爭，史稱希波戰爭。最終雅典人獲得來反侵略的勝利。為了讓遠在故鄉的人們第一時間知道這個勝利的消息，統帥就派了一名叫菲迪皮茨的士兵回去報信。
這個士兵是馬不停蹄使勁的跑，當他跑到雅典時，把勝利的消息告訴人們時，就應聲倒地，在也沒有站起來。為了紀念這一反侵略戰役的勝利，第一屆奧林匹克運動會就增設了馬拉松長跑的項目。這個項目的距離就是當時菲迪皮茨跑步送信的距離。
馬拉松這項運動的魅力
馬拉松這項運動包容性很強，上文已經說了，它對個人的技能和專業水平沒有過多的要求，你可以使勁的跑，也可以慢悠悠地跑，甚至是相約好友手拉手一起跑。只要跑完全程就是勝利，這也算是對身體極限的一種考驗。
還有就是，在大多數的跑步運動中，要麼就是在封閉的場所跑，要麼就是繞圈圈跑，純屬一種競技，對普通人來說太過於枯燥乏味。但是馬拉松是開放的場所，一次參加的人數多達上萬人，不僅可以欣賞沿途的風景，而且人多也熱鬧，說不定你還會認識一些新的朋友，你懂的。
從馬拉松這項運動就能看出，任何事情做到了極致就會出現我們意想不到的現象。生活中我們根本就想不到，貼身柔軟的衣服竟然能對我們的身體造成傷害。但是事實卻是如此，如果你想參加馬拉松的話，請切記做好準備。