宋大爺是一個年近花甲之年的退休老幹部，煙齡至少也有50年了，年輕的時候也總嚷嚷著要戒菸，但是哪次都是戒了幾天又忍不住繼續吸菸，後來他自己總結了戒菸總是失敗的原因，一是身邊的朋友都在抽菸，平時應酬出去，別人給你遞煙不好意拒絕；二是也是自己意志力太低，控制不住，結果戒菸這個問題一直擱淺，反覆來回循環，這一吸也就吸了50年了，平時兜裡沒個兩包煙出門都沒安全感。
但也就是最近，宋大爺總是氣喘籲籲，睡覺時也總是被憋醒，心跳速度明顯加快的現象，並且還伴有咳痰等症狀，症狀持續了近一個多月，宋大爺實在是挺不了了，去醫院做了檢查才得知自己患了肺源性心臟病，醫生告訴他，之所以能夠患此病與吸菸脫不了關係，首先長期吸菸降低了呼吸道的防禦功能，同時吸菸也致使了肺部結構發生了改變，而隨著病情的加重就會出現胸悶，呼吸困難的症狀，最後就誘發了肺源性心臟病。
所以經常吸菸的人群一定要節制，如果你在睡覺的時候有這幾個表現就要注意了
1、呼吸困難，胸悶
如果經常在睡覺時出現呼吸困難，憋悶，上不來氣，胸口像是被什麼東西壓著，並且你像案例中的宋大爺一樣，吸菸史很長，就要警惕肺源性心臟病這個問題，因為心與肺相鄰，肺部受損害，心臟也會受牽連。
2、夜間咳嗽
夜間咳嗽的原因有很多，比如一些呼吸道疾病，慢性支氣管炎，或是咽炎等等。
3、打呼嚕，張口呼吸
吸菸對睡眠質量是有很大的影響的，有不少菸民有睡眠呼吸症候群，會導致打呼嚕與張嘴呼吸。
那麼菸草中的哪些成分能夠傷害我們呢？
1、尼古丁
尼古丁是菸草中特有的生物鹼，具有刺激性味道，辛辣、嗆喉，很容易通過口、鼻、氣管、支氣管黏膜被機體吸收，並立刻進入大腦，其攝入效率幾乎和靜脈注射一樣。它進入體內會腦內神經亢奮，從而使人成癮。
2、煙焦油
是菸草燃燒時產生的多種氣體和物質的混合物，含有甲醛、砷、氰化物、苯、甲苯、一氧化碳等有害物質。其中苯並芘是煙焦油中最主要的致癌物質，所以經常吸菸的人容易肺部癌變。
3、菸草特異亞硝胺
在菸草發酵過程中以及點燃時產生，是一種極強的致癌物質。
4、一氧化碳
煙霧中會產生一氧化碳它進入人體會使血紅蛋白失去攜氧能力，導致組織器官缺氧。
5、放射性物質
菸草中含有多种放射性物質，通過菸草煙霧進入人體，會長期損害肺組織，成為誘發癌症的原因之一。
知道了吸菸這麼的危害，你是否也不自覺地為自己的肺「捏了一把汗」所以在日常生活中，養肺就成了一件非常重要的事。
1、大笑
你一定不知道，經常大笑，對肺部的好處，經常大笑可以增加我們肺部的肺活量，促使肺部擴張，改善肺部功能。刷新體內細胞。所以肺部不好的人群，以及愛吸菸人群，平時不妨大笑幾聲，讓你的肺充滿活力。
2、深呼吸
深呼吸可以幫助人體吐出濁氣，吸入新鮮氧氣，改善肺部氣血循環，讓氣血多流通，增加血中的氧氣，以促進有氧代謝，增強免疫力，加快對肺部細胞的修復，達到潤肺的目的。另外，經常深呼吸還能夠緩解焦慮的情緒。
3、主動喝水
生活中一般人都是等到渴了才去喝水，其實身體感受到渴了的時候再喝水，身體已經是極度缺水了，所以在平常應該養成主動飲水的好習慣，尤其是秋冬季節，氣候乾燥，多次少飲，有潤肺的作用。