為什麼「拍到那片荷花」對你那麼重要

某年某月，有一天，鹿sama對我說，她心情很不好，想要去西湖邊上散散心。於是我訂了高鐵票，帶上她，周末去了西湖邊。

坐在高鐵上，她一路興奮地對我說：「我曾經有一年在西湖邊上，看到大片大片的荷花盛開在湖面上，寬闊的湖面，寬闊的荷葉，那一瞬間我終於體會到了什麼叫『接天蓮葉無窮碧』，大枝大葉大花朵，映著夕陽的樣子，絕美，看得人心情都開闊起來。」

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我說：「所以咱們這次去，也找到那片荷葉和那片荷花吧！」

她說：「好！然後我要把荷花拍下來，發到朋友圈，文案就配『接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅』。哈哈，是不是很俗套。」然後我倆就興高採烈地一路向前了。

但是尋找荷花的旅途並不順利，又是堵車，又是迷路，又是下雨。等我們到達目的地，天已經完全黑了。找了很久，也沒找到哪裡有大片的荷花。而且天色已晚，就算找到，也拍不出什麼來了。

回去的路上，她在默默地流眼淚。我問她：「為什麼找到那片荷花，或者說拍到那片荷花，對你來說那麼重要呢？」

她說：「我們花錢買票，坐了這麼久的車，走了這麼遠的路，不就是為了拍它嗎？現在拍不到了，我也發不了朋友圈了，這一趟白來了。」

我說：「怎麼會白來呢？我們欣賞了沿途街景，一路看到了數不清的似錦繁花，吃了好多當地特色小吃，漫步了西湖，走了那麼多路鍛鍊了身體，我今天微信步數排名都提前了。你抬頭四周看一下，好好感受一下，我們可是在杭州啊！杭州美景蓋世無雙～西湖岸奇花異草四季的清香～」

她說：「可這些都不是此行的目的啊，我本來就是為了來散心，希望開闊的荷塘風景能讓我心情好起來。現在完了，我的心情再也好不起來了，我永遠也不會好了。」

我說：「你看，你把『心情好起來』這件事的希望，建立在了『拍到荷花的照片』上。但這其實是你主觀臆測出來的聯繫，客觀上並不存在這樣的必然聯繫。

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你只是對自己的現狀不滿意，你覺得生活沒有能夠如你所願，你覺得此刻的人生正在經歷低潮。所以，你只是想，通過拍到心目中的那片象徵著『美好』和『開闊』的荷葉美景，再發到朋友圈這樣一個行為，來增加自己的確定感，降低焦慮感，給自己一個心理暗示：我過得很愉快，我已經好起來了，我不再萎靡了，我拍到了這麼美的荷花，我滌蕩了靈魂，我找到了inner peace……

可其實你心情不好，本來也不是因為荷花不開啊～

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你還記不記得你對我說過，你閨蜜和前任在一起的時候，會非常在意生日、情人節這樣的事情，會提前好久就開始早早地準備起來，鄭重其事、精益求精，然後對每一個環節的執行都非常在意，稍有不順利，或一點點細節沒有按照預期的計劃進行，就會十分崩潰，覺得這個紀念日沒有過好，說明日子過得不好，然後就會糾結、失落，會生氣、憤怒，會黯然神傷，獨自垂淚……

你那會兒不是也想得很明白，說她那哪兒是情人節沒過好的事兒，那就是人不對啊。」

她說：「是的。可你不是說過，生活裡有點兒儀式感也很好嗎。」

我說：「有儀式感是好，但是對儀式感太過有執念，就是另一回事了。我問你，如果你精心準備了我們的情人節晚餐，可是我卻突然接到電話要加班——事實上這樣的事情也時有發生，你可曾因此崩潰大哭過嗎？」

她說：「我沒有，也不會。因為等你回來再過，也是一樣的。今天不回來，明天補過，也很好。」

我說：「為什麼呢？日子都不對了，儀式感不就被破壞了嗎？紀念日不就不完美了嗎？」

她說：「因為愛對了人，情人節每天都過。兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。」

我說：「還是的了。因為你知道，我人就在那兒，家就在那兒，晚餐每天都要吃，今天不行就明天，反正跑不了。你對這段關係有十足的信心，所以就不會把『確定感』和『希望』太過寄托在『今晚』的『儀式』上。

你還記得我倆結婚的時候嗎？你的婚紗都是到婚禮當天才定的。你志高氣揚地走進一間婚紗店裡，直接指著進門第一件婚紗說『就它了！』我問你『都不挑一挑嗎？』你說，『我都找到你了，還在乎穿什麼婚紗嗎？』」

她說：「本來就是啊，老娘有你，試問穿什麼不美？」

我說：「當然了，這也是因為你身材標準、穿什麼都好看的緣故。但其實歸根結底還是因為你對自己的感情狀態很滿意，所以看待什麼都順眼，經歷什麼樣的過程都是快樂的回憶。

感情上如此，工作、生活、人際交往等等其他的事情上也是如此。追本溯源，源頭上的問題解決了，還用得著在意那些身外之物嗎？

所以你現在是因為什麼事情而心情不好，就該從什麼事上入手，去把問題解決了。等問題解決了，『沒拍到理想中的荷花』這點小挫折也就都不叫事兒了。西湖就在這兒，跑不了；荷花每年都會開，我們明年再來拍也一樣。」

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人生總是有起起落落的，不管是事業，還是愛情，還是友情，還是其他的人生際遇，總是揮別錯的才能和對的相逢。儀式感只是生活中的調味品，沒有人能把調味品當飯吃的。」

我曾講過，大腦處理難題的方式通常分為情緒導向型和問題導向型兩種，前者主要側重於緩解不良情緒，後者側重於解決引起不良情緒的問題。緩解負面情緒，是一種比較輕鬆、簡單、可獲得的方式，能讓人獲得短暫的控制感，但是，如果問題一直在那裡，那麼緩解情緒的方式，反而會成為讓你越陷越深的陷阱。

所以，問題解決，應該優先於情緒調節。沉湎於追求情緒的完美，忽視了源頭的問題，反而會讓情緒越發鑽進牛角尖。

如果你也有類似的困擾，因為某件看似不相關的事情而糾結苦惱，那不妨跳出此山中認真地想一想，自己的煩惱究竟是因為某件小事情進行得不順利，還是背後有什麼更深層的根源。

與君共勉。