首都兒科研究所近日發布了《中國兒童年齡身高體重標準圖》，趕緊對照標準圖，看看寶寶達標了嗎！
0-12歲男孩身高、體重表
0-12歲男孩身高、體重表0-12歲女孩身高、體重表
0-12歲女孩身高、體重表除了按照上面的身高表來進行參照比對，還有一個身高公式可以參考：身高（釐米）=年齡x7+70（釐米）。
《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示：我國兒童當前身高水平沒有達到遺傳身高佔比54.2%，僅有47.2%的兒童身高達到中等水平。孩子的身高問題媽媽們一直都比較關心，影響孩子身高發育的因素，除了先天遺傳，後天生長發育更為重要。
寶爸寶媽們一定要牢記：後天的生長發育離不開鈣和維生素D，鈣和維生素D對於孩子的生長發育非常關鍵。
鈣是促進骨骼和牙齒健康發育的重要元素，維持所有細胞的正常生理狀態。維生素D是一種脂溶性維生素，能夠使鈣元素通過血液到達並沉積在骨骼內，促進骨骼的生長。如果維生素D攝入不足，很容易影響鈣吸收，影響孩子長高，嚴重的話會導致佝僂病等疾病。
在日常飲食中，鈣相對維生素來說比較容易攝取。牛奶、芝麻、蝦皮、酸奶、雞蛋、豆製品、綠葉蔬菜等食物中都含有豐富的鈣。而維生素D主要存在於瘦肉、動物肝臟、乳酪、海魚、蛋黃、堅果等食物中。在日常生活中維生素D是一種很難正常攝入足量的微量元素。
維生素D的補充一是可以帶寶寶多曬太陽，但是要注意防止暴曬，容易曬傷；二是可以靠補劑，維生素D補充劑一般有兩種：維生素D2 和 D3。它們都可滿足骨骼健康的需求，而國際骨質疏鬆基金會優先推薦的是維生素D3 ，因為維生素D3和人體天然合成的維生素D種類一致。如果孩子還在喝配方粉，需要根據配方粉中的維生素D含量，來計算需要額外補充的量。在給孩子補充時維生素D，一定要謹慎，切勿過量造成孩子維生素D中毒等嚴重後果。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議：0-64歲的人每天維生素D 攝入量為 400 IU。（IU是一種物質濃度單位） 維生素D補充劑有兩種計量單位，即微克(μg)和國際單位(IU)：1微克=40國際單位。