木瓜的功效與作用 吃木瓜的好處

2021-01-20 周家橋街道社區衛生服務中心

李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜不但顏色好看口味也很棒。經常吃對身體是有很多好處的，下面就讓小編帶大家一起來了解一下吧！

木瓜的功效與作用

1、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的胺基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

2、預防感冒

木瓜裡面有很多的營養成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的發生。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病。

4、保肝作用 

可防止肝細胞腫脹，氣球樣變，並促進肝細胞修復，顯著降低血清丙氨酸轉氨酶水平。

5、健脾消食

木瓜中含有一種營養物質叫酵素，而這種營養物質能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食的功效。

6、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

不得不說木瓜對我們的身體，還有抵抗疾病的作用真是蠻大的。雖然吃木瓜好處多，但也需要適量的吃，這樣才會更加的養生。畢竟木瓜是涼性的，所以胃寒的人也不能吃哦！一定要注意一下。


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