文/元媽談教育
孩子長不高，比同齡人矮很多讓父母既著急又發愁，看著別家孩子長的高高壯壯，自己家孩子卻跟個「小豆芽」似的，別提有多心窄了。
帆帆今年5歲，但是卻比同齡男孩矮一頭，看起來柔柔弱弱，仿佛一陣風都能把孩子吹跑。媽媽很著急，平時也給帆帆吃各種進補的東西，還額外添加鈣質，但是孩子仿佛被按下了暫停鍵，就是不長個。
一天，帆帆從幼兒園哭著回來，經過媽媽的詢問才知道，帆帆由於個子矮小在學校裡被其他同學欺負，同學還給帆帆起外號，嘲笑他是「小矮人」。帆帆其實很愛運動，喜歡打籃球，幼兒園的小朋友一起打球，但是大家嫌帆帆個子小，都不願意和帆帆玩，帆帆感覺很委屈。媽媽看著難過的帆帆也很焦急，不知道要怎麼幫助帆帆。
很多人都喜歡高挑的身材，看上去帥氣又大方，能給自己增分不少。現如今，家庭生活條件都比較好，父母能給孩子提供更好的營養供給，但是仍然有一部分孩子個子比較矮小，可能是家長存在以下幾個誤區：
關於孩子長個，家長的常見誤區
1、 娘矮矮一窩
很多家庭尤其是丈夫的父母及丈夫喜歡將孩子個子矮小的原因推給母親，中國有句老話「爹矮矮一個，娘矮矮一窩」意思就是說，孩子的身高很大程度上取決於母親的身高，如果母親比較矮，那麼孩子也容易長不高。
這件事情母親就真的很冤枉了，雖然孩子的身高來源父母遺傳，但是受父母雙方的基因影響，不要把孩子長不高甩給母親。有的家庭，看到孩子個子比較矮，就總喜歡當著孩子的面和媽媽爭吵，將責任推給母親，甚至貶低母親。
其實這種做法是很糟糕的，不僅影響家庭和諧健康的氛圍，還會讓孩子因為身高問題而自責，認為父母吵架是因為自己長得矮，變得自卑敏感。
2、 補鈣孩子就能長高
很多家長都覺得孩子長不高就是缺鈣，給孩子補充大量的鈣，孩子就能快速發育。於是天天讓孩子喝牛奶，一天喝兩杯牛奶，吃三個雞蛋。
甚至有的父母聽信鈣片銷售人員的話，買很多鈣片和補充劑，逼著孩子大量補充所謂的「優良鈣質」，導致孩子不僅沒有長高反而影響了身體的正常發育，造成了不好的後果。
實際上，孩子要想健康成長需要的是均衡的營養，維生素、纖維素、蛋白質、各種微量元素、礦物質，每樣都不能少。只有平衡膳食，才能幫助孩子長高，促進孩子健康成長。
3、 孩子個子不高是因為「晚長」
有句老話，「二十三躥一躥」意思就是說，有的孩子小的時候長得比較慢，看起來比同齡孩子矮很多，但是等到他們長大一點身高還能往上拔高，有的孩子屬於「晚長」，等等就好了。
這種錯誤的觀念導致很多家庭錯過孩子成長的黃金期，過了黃金期，再想幫助孩子長高就十分困難了。
為什麼有的孩子比同齡孩子矮？
孩子長得慢個子矮的原因除了上面提到的父母遺傳，還有其他因素：
1、 飲食結構不同
古語說「一方山水養一方人」，雖然大家都是同一人種，但是不同的家庭依舊會存在不同的飲食結構。有的家庭，父母特別愛吃肉和米麵，就喜歡做肉食來吃，頓頓都少不了肉，雞鴨魚肉天天做。有的家庭卻比較喜歡吃素，喜歡吃蔬菜水果，餐桌上的飯菜也比較偏素。
父母的飲食習慣和家庭飲食結構很大程度上會影響孩子的飲食，孩子成長需要充足且均衡的營養，孩子挑食、偏食、食慾不好都會導致孩子比同齡人矮小。
2、 家庭習慣不同
有的家庭，父母都比較好靜，沒事的時候就喜歡宅在家裡看書畫畫，這樣的家庭養出來的孩子也會比較文靜內向，喜歡自己獨處，喜歡讀書寫字等一些偏靜的活動。有的家庭，父母精力充沛喜歡運動，經常帶孩子到戶外打球、踢球、攀巖，進行各種體育鍛鍊。一般愛運動的家庭，孩子得到大量的體育鍛鍊身材會比較高大結實，而好靜的孩子比較柔弱矮小。
父母如何做能幫助孩子長高？
俗話說「七分天註定，三分靠打拼」，雖然在身高這件事上，先天遺傳很重要，但是還有三分後天努力，只要父母后天做的好，也能幫助孩子儘可能的長高。
1、 養成良好飲食習慣
父母從小就要給孩子養成良好的飲食習慣，不能讓孩子挑食、偏食，每樣食物都要攝入一些，給孩子制定健康均衡的菜譜，力求孩子營養攝入全面，尤其是蛋白質和鈣質的攝入。
春季是萬物生長的時期，也是孩子長高的「黃金期」，父母應該在春天給孩子補充更多的營養，幫助孩子健康成長。
2、 睡眠同樣重要
很多孩子都說小時候經常夢見自己「飛翔」，其實這是孩子在快速成長，睡眠對於人體來講十分重要，人靠睡眠進行一天的修復和休息，孩子只有睡眠充足才能保證健康成長，白天才有充沛的體力。
3、 適當的鍛鍊
孩子個性不同生活習慣就不同，雖然有的孩子不愛動，就喜歡宅在家裡，但是適當的體育鍛鍊和戶外活動能幫助孩子擁有健康結實的體魄，增強孩子的免疫力，也能幫助孩子長高。
因此父母要多帶孩子去戶外運動，呼吸新鮮空氣，但是也要注意運動也要適量，父母不可操之過急，一下子給孩子安排太多活動和運動量，這樣反而會過度消耗孩子的體力，影響孩子的身體發育。
無論是採取哪種方式，父母一定要謹記千萬不要給孩子過大的壓力，孩子的童年應該是無憂無慮、快快樂樂的，孩子能不能長高並不是最重要的事情，只要孩子健康快樂就夠了。對於孩子長高這件事，你還有更好的辦法嗎？歡迎在評論區留言分享。
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