不知道你有沒有聽說過「斑媽」這個詞，此「斑媽」非彼「斑馬」，指的是那些產後在眼部周圍、臉頰附近長出很多褐色斑點的媽媽。女人在懷孕期間受到荷爾蒙的影響，身上不僅會長出令人討厭的妊娠紋，還會在臉上長出一個個深色的斑點——妊娠斑。
有過生育經驗的人都知道，並不是所有人懷孕後都會長斑的，有的媽媽不但沒有長斑，皮膚反而變得更加光滑透亮，越來越好了。同樣是懷孕，為什麼有人長斑，有人就不長呢？
01女人懷孕後，皮膚會有哪些變化？
女人懷孕後膚質發生變化，和體內荷爾蒙的變化有很大關係，尤其是雌性激素和黃體素的分泌。這裡我們著重講那些不好的改變，好的改變就不再贅述了。
1、膚色變深
女人懷孕後，由於體內激素的變化常常會引發皮膚黑色素沉澱，最明顯的就是出現在胸骨和恥骨之間的妊娠中線。到了孕中後期，除了孕中線的顏色越來越深，乳房、會陰、大腿內側的皮膚也會變深。不過這些由於孕激素導致的色素沉澱，一般在產後半年就會慢慢減退。
2、黑痣變多
懷孕後，孕婦體內雌性激素分泌量的增加也會提升黑色素細胞的活力。因此，很多孕媽會發現原來有痣的顏色變深了，沒有痣的地方也長出了痣。如果孕媽發現有些痣長得速度很快，這時候就要及時就醫了。
3、愛長痘痘
女人懷孕後，體內激素的變化導致皮脂腺分泌旺盛，如果不能及時清洗，很容易引起毛囊發炎，痘痘就長出來了。老人常說「懷女變漂亮，懷男會變醜」，其實長不長痘痘因人而異，和寶寶性別無關。
4、長斑
研究發現，有50%的孕婦懷孕後會長斑，甚至有些人是產後才長的斑。這些斑主要長在眼角、眼尾、額頭、臉頰的位置，由於外形很像蝴蝶，因此還有一個美麗的名字「蝴蝶斑」。
025類愛長斑的孕婦，你是哪一種？
1、孕婦體質
有些孕婦看上去面紅耳赤，身體發燙、怕熱，平時特別喜歡吃涼的食物和飲料，除此之外甚至還有尿液偏黃，便秘的問題。如果孕婦孕期有這些表現，孕期產後比較容易長斑。
2、遺傳
如果自己的媽媽、姐姐在懷孕期間或產後臉上就長斑了，自己懷孕後長斑的可能性也會比較大，孕期一定要做好預防。
3、夫妻關係
如果懷孕後，小兩口精力還是很旺盛，夫妻生活過度，孕期和產後也是很容易長斑的。
4、身體疲勞
如果女人懷孕期身體比較疲勞，休息不足，分娩困難，產後長斑的概率也是比較高的。
5、失眠
如果孕婦懷孕期間神經緊張、生活壓力大，作息混亂，孕期和產後也是比較容易長斑的。
03孕婦應該p如何預防妊娠斑呢？
孕斑的形成和孕婦的體質、激素分泌、紫外線刺激、皮膚膚質有著很大的關係，一些較輕的孕斑產後會慢慢淡化，但不會完全消失，因此對於孕斑而言，預防大於治療。
1、防曬
孕婦預防孕斑，防曬是非常重要的。建議無論是晴天還是陰天，孕婦都要做好防曬，在選購防曬產品的時候儘量選購那些不含香精、無色素、無精油的物理性防曬產品。
如果遇到沒有防曬霜的時候，建議孕婦記得用帽子、長袖衣物、太陽傘來避免陽光的直接暴曬。
2、飲食
研究發現，維生素C和維生素E有很好地抑制黑色素的功效，孕婦在懷孕期間多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，有利於預防孕斑的產生。
除此之外，孕婦應該少吃或者不吃那些油炸、燒烤、含糖較高的食物，避免身體油脂分泌過於旺盛，導致皮膚發炎。
3、良好的生活規律
孕婦良好的生活習慣是皮膚健康的保障。早睡早起、適當運動的好習慣有利於把體內的脂肪轉化成肌肉，減少孕斑發生的概率。
4、正確的洗臉方法
孕媽每天洗臉的時候可以先用冷水清洗5到10分鐘，然後再用熱水清洗5到10分鐘，這樣有助於面部皮膚的血液循環，也可以很好地預防孕斑的產生。