葡萄乾對於大家來講是非常熟悉的食物了，不少朋友們還喜歡將葡萄乾用來當零食以及泡水喝飲用，甚至還有不少人群把葡萄乾和其他食物一起搭配食用，比如酸奶，麵包，甜品及核桃之類的堅果等一起來食用，不管是在口感還是營養方面非常不錯的，對我們的身體也有很多益處，葡萄乾中所富含的鈣、鐵、鋅、蛋白質、維生素C、維生素E、有機酸，花青素和維生素等身體所需的營養物質，具有美容養顏，改善貧血，延緩衰老，強筋健骨，增強免疫力，潤腸通便以及調節血壓平衡等功效與作用。那麼，下面就隨小編一起來看看葡萄乾泡水喝的正確方法吧！
首先我們需要把材料準備好，30克左右的葡萄乾和300毫升左右的純淨水，以及熬煮的鍋具；其次，葡萄乾清洗乾淨後放碗中待用；之後將純淨水倒入準備好的鍋具裡，並開火將水燒開；最後，把洗好的葡萄乾放進去鍋裡，用小火慢慢煮，大概20分鐘左右就可以關火了；接下來將已經煮好的葡萄乾水放在鍋裡等待一個晚上到第二天早晨的時候把葡萄乾水裡面的雜質去除掉就可以直接飲用了；溫馨提示一下，葡萄乾泡水選擇空腹的時候裡喝是比較適合的，當喝完葡萄乾水後再過半個小時左右再進食會更好；另外，葡萄乾在曬乾的過程中很容易感染細菌，因此葡萄乾在煮水喝的時候，要將葡萄乾用清水衝洗乾淨，否則葡萄乾身上的細菌容易帶入到我們的腸胃，從而造成腹瀉及其他的不適情況。
以上就是葡萄乾泡水喝的功效與作用及正確方法了，葡萄乾泡水喝對我們的好處還是非常豐富的，但也不是人人都適合飲用，下面就來看看葡萄乾泡水喝的禁忌事項有哪些吧！
1，雖然葡萄乾的營養價值非常的豐富，葡萄乾泡水喝是不宜過量飲用；
2，糖尿病和孕婦這樣的特殊人群體不建議用葡萄乾泡水喝；
3，不要與海鮮、牛奶、海帶、香蕉等食物一起吃，容易給我們的腸胃造成負擔；
4，一些兒童正在換牙的時候也是不建議飲用葡萄乾水的；葡萄乾的糖分比較豐富，容易給導致蛀牙的發生；