小孩子的到來為整個家庭都帶來了歡樂和希望，也是全家人捧在手心上的小寶貝。婷婷是一個4歲半的小女孩兒，是婷婷媽在35歲時才生下的，雖然生婷婷時媽媽的年齡大了些，也比較危險，但因為當時開放了二胎政策，家人希望讓老大多個玩伴，家庭也能多份快樂和希望，所以就有了婷婷。
因為婷婷是家中最小的，所以全家人都非常寵愛她，平時對她也都是有求必應，想吃什麼就給買什麼，零食飲料之類的幾乎是天天有，吃的小婷婷從小就胖乎乎的。雖然爸媽有點擔心孩子從小發胖不健康，但家裡老人們卻堅持認為，孩子能吃就是福，孩子想吃就要給她吃，婷婷爸媽也只能不了了之。
後來有段時間，婷婷突然變得不愛吃東西了，經常有氣無力的，眼底也有些發黑，不管家人怎麼哄都不想吃飯。婷婷爸媽看孩子這樣突然都有些緊張，就抽時間帶孩子去看了下中醫，醫生看了孩子的舌苔，摸了摸孩子的小肚子，又問婷婷爸媽近期孩子的大便情況，檢查了一圈，最後說孩子是脾胃受損，積食已久，得儘快調理了，一直不管會導致孩子營養不良，發育落後。
一、孩子脾虛、積食時會有6大表現，家長不得不知
1.孩子胃口不好，突然不想吃任何東西；
2.舌苔很厚很白；
3.口中有酸腐味、肚子脹脹的、便秘或便便很臭；
4.很難入睡、晚上睡不著、或者睡著後頻繁翻身；
5.鼻梁發青，下眼瞼發黑；
6.反覆生病感冒，抵抗力低、精神狀態不佳。
脾虛、積食會阻礙孩子的健康成長，而孩子正處於發育的黃金時期，每一次耽誤都會對他們的成長造成不可逆轉的傷害。所以如果您的孩子有上述表現，請花時間為您的孩子調整脾胃，不要再拖延了。
二、這類食物傷脾胃「太猛」，再買給孩子吃，小心孩子積食脾虛不長個
很多小孩都和婷婷一樣，喜歡吃各種甜甜的零食，不止是五顏六色的各種糖果，甜品蛋糕也是她的最愛，比如甜甜圈和很多網紅蛋糕等。但這些食物裡面往往含有大量的糖分和添加劑，不但不能補充日常所需的各種營養物質，還會使孩子肥胖，嚴重的會傷害寶寶脾胃，導致容易積食，身體營養吸收差，長個緩慢。
另外，如果孩子吃過多的又甜又涼的食物，比如雪糕、冰鎮飲料等，也會使寒氣傷害脾胃，導致脾胃不能正常運轉，就會出現腹瀉、嘔吐等不適症狀。所以爸爸媽媽一定要懂得「拒絕」孩子，少讓孩子吃這些，給孩子養成一個良好的飲食習慣，從而有一個健康的脾胃。
三、孩子經常積食、脾虛，日常做好3件事，調理脾胃不是難事
1、飲食調整
孩子脾胃不好時，尤其是已經出現積食了，一定要注意控制飲食，儘量不要再給吃零食、飲料和油炸食品了。晚餐也不要給孩子吃太飽，晚餐時間儘量早些，如果吃的太晚，孩子肚裡的食物還沒有消化，也會影響睡眠。
2、常吃健脾消食食物
如果孩子脾胃虛弱，經常積食，或常出現以上列舉的幾個症狀表現，可以通過吃一些健脾消食的食物來調理，比如山藥和猴頭菇，都是藥食兩用健脾養胃的常見食材。另外如果孩子出現不愛吃飯，有厭食挑食的表現，也是脾胃不佳，身體缺乏營養元素的表現，尤其有可能缺乏鋅元素，因為鋅有維持人正常味蕾功能，促進身體吸收各種營養物質的作用。所以有時間的家長朋友們，平時可以用山藥和猴頭菇給孩子煲湯，調養脾胃，沒空的家長也可以直接用現成的猴菇蛋白鋅，有山藥、猴頭菇加生物蛋白鋅三種成分，飯前給孩子吃一顆，小小的糖果一樣，味道香甜，孩子喜歡，能幫助孩子緩解積食所帶來的不適，還能增強食慾，強健脾胃，並且從根本上解決討厭吃飯挑食等小兒常見問題。
3、運動
呆在家裡不運動，對身體百害而無一利，希望爸爸媽媽們帶著寶寶出去多走一走，玩玩戶外遊戲，曬曬太陽，提升脾胃消化功能，幫助骨骼發育，從而更利於寶寶生長。
結語：積食、脾虛對孩子的生長影響非常大，年幼的孩子脾胃發育還沒完善。因此，作為父母，一定要好好養護，以便為孩子一生的健康打下基礎。