導語：現在越來越多的人都注重於養生，而說起一些養生方式之外，在生活中也有一些很常見的養生食物，比如蜂蜜。蜂蜜既是良藥又是上等飲料，含有非常高的價值，不僅能夠美容養顏，還能夠延年益壽，由此可見，蜂蜜的好處是非常多的，而許多腸胃不好的人也有和蜂蜜的習慣，但在食用蜂蜜時也有許多講究。
一、蜂蜜怎么喝才養胃？泡熱水還是泡冷水？你可能搞錯了
其實在泡蜂蜜水的時候，大多數人都不會注意水的溫度，其實這也是一種錯誤的行為，也正是由於一些不正當的行為，導致自身喝蜂蜜水並不能看到明顯的效果，如果操作方式錯了，可能不僅不能達到養胃的效果，還會導致身體吸收蜂蜜中所有的糖分，導致身體更容易發福。
冷水泡蜂蜜
蜂蜜是一種非常濃稠的物質，所含有的營養也都在蜂蜜中，而這些物質在冷水中是不能夠完全被溶解的，所以有時候我們用冷水或者溫度較低的水能發現蜂蜜根本就散不開，而且冷水和蜂蜜也會產生分層的情況，而此時我們所喝進去的蜂蜜水也只是蜂蜜中的糖分，喝這樣的水不僅不能養胃，還很容易導致身體發福發胖。
熱水泡蜂蜜
當使用熱水泡蜂蜜時，就能發現同等量的水熱水就能將蜂蜜完全泡開，同時這樣的蜂蜜水也能起到暫時養胃的效果，不過不是所有熱水都可以的，如果熱水溫度過高的話，也會導致蜂蜜中的營養物質被破壞，所以在使用熱水泡的時候，溫度不要過高，水溫在70度左右即可。
二、想要保養胃部，除了蜂蜜還需要多吃這兩物
1、山藥
其實在生活中常見的養胃食物是非常多的，比如小米南瓜等，但山藥也是一種非常好的養胃食物，同時山藥不僅能夠滋養胃部，也能夠清理肺部垃圾，對身體非常有好處，在生活中可以多吃點山藥。
2、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
除了蜂蜜水之外，腸胃不好的人更應該每天堅持喝猴頭菇丁香沙棘茶，而猴頭菇丁香沙棘茶的製作方是在孫思邈《千金要方》中也有過記載，主要食材包括猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓。
其成分作用如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
通過以上簡單的小介紹，能發現這些食材的作用都是非常重要的，也是缺一不可的，只有搭配在一起才能看到更有效的效果，如果沒有時間自己搭配的話，推薦大家直接選擇下方同款猴頭菇沙棘茶，在使用時只需取出茶包用熱水衝泡即可。
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結語：想要保護腸胃健康，必須選擇科學的方式，雖然蜂蜜水有一定的作用，但只依靠蜂蜜水也是不行的，也需要在生活其他方面下手，這樣才能讓自己的腸胃越來越健康。