渡過風光明媚的瀨戶內海，就開始了四國之旅。四國是由德島、高知、愛媛、香川4個縣組成的島。橫貫四國中央的四國山脈，將氣候、風土一分為二，使得各縣具有不同的特性。山脈的北側面臨瀨戶內海，有著溫暖穩定的氣候和風土。南側受到太平洋的潮流和大風的很大影響，是個具有男性般魅力的自然環境。
德島縣位於四國東部、東北部隔著鳴門海峽與淡路島相望，東部面臨紀伊水道、南部面臨著太平洋。其舊國名叫作阿波，面積有4145平方公裡，是一個較小的縣。它離大阪、神戶較近，古代是大和文化傳入四國的一個入口處。現在是近截地區的糧食產地。作為四國物資的集散地，正發揮著四國與近羲之間的橋梁作用。一提到德島，就使人們聯想起阿波舞。每年從8月15日起連續4天全市上下狂舞一番。
此舞據說原來是在戰國時期民眾為了迎接新的領主而跳的舞。現今已成為吸引全國各地眾多遊客的一個觀光活動。隨著「狂歡調」輕快的節奏，戴著草編鬥笠的女子，頭上扎著擰緊頭巾的男子等無數的跳舞者們的確是狂歡亂舞。從連接德島市與高松市的高德本線的板東站下車徒步行走15分鐘，便到靈山寺，它是四國巡禮八十八處中的第一處。四國八十八處巡禮是參拜與弘法大師有緣的靈地，也叫做四國朝山巡拜。全程約1400公裡，徒步50~60天。
而參加這一活動的人被叫作巡拜者。身穿白衣、頭戴草編鬥笠、手持金剛杖，伴著鈴聲一心一意地往前走去。草編鬥笠上標有同行二人的字，這意味著是受到弘法大師保佑的巡拜之行。該巡拜之行的出發地為靈山寺。詩人大木惇夫曾寫有一首《阿波之春》的詩：楊樹花紛紛凋謝，那邊街上的屋頂顯得多麼清靜。小河流水，青山蔥蘢。菜花盛開，山野朦朧，巡拜寺院的人們已經出發。阿波的春天，鈴鐺聲陣陣。
源頭位於四國山脈的吉野川，有一個「四國三郎」的別名。它橫貫大半個四國。上流地區雨水較多，帶出的肥沃的泥沙形成一片扇狀地，使德島縣成為有數的農業地帶。另外，德島縣有許多獨特的地方，如鳴門的漩渦潮啦、秘境——祖谷啦、海龜之鄉——日和佐等處。祖谷溪——秘境位於重巒疊嶂的深山峽谷之中，這一帶據傳是平家潰軍的村落。日和佐——每年5~8月海龜自太平洋爬上日和佐沙灘，產下桌球般的龜蛋後，重回到大洋中去。
高知縣的舊名叫作土佐，位於四國南部，面臨太平洋，是一個面積為7107平方公裡的縣。由於橫貫南北的四國山地將高知縣與其他地區隔離開來，所以在古代與佐渡、隱岐同為流放犯人的地方。因是太平洋沿岸氣候，受黑潮的影響，冬季也較暖和，而夏季由於颱風的影響，所以也是全國有數的多雨地區。
而高知縣引以為豪的觀光熱點是突出於太平洋的室戶郵與足指岬，在這兒能觀賞到太平洋的壯觀與亞熱帶植物生長茂盛的南國景觀。足招岬是足指字和海國立公園的中心，走過茂密的榕樹大道就能看到位於美麗的茶花樹林對面的白色燈塔。在它的下面是懸崖峭壁，太平洋的黑潮來勢兇猛地拍打著，具有使人無法靠近的大自然獨特的風貌。而室戶岬也是具有男性魅力的景點，它粗礦的自然風貌是非常誘人的，被列為室戶阿南海岸國定公園。