導語：乳腺增生對於女性來說是一種比較常見的多發性乳腺疾病，它是乳腺結構出現紊亂的一種現象，既不屬於腫瘤，也不屬於炎症。乳腺增生是女性乳腺部位出現腫塊結節以及疼痛的一種症狀，它一般發生在25~50歲左右，並且在70%~80%的女性身上都會出現！
乳腺增生發生前期，女性所能感覺出來的症狀就是一側或雙側出現脹痛感，尤其是在月經前後，身體雌性激素分泌比較旺盛的時候，這種脹痛感更為明顯，同時大部分患者在前期會有焦慮不安，甚至抑鬱等情緒，少數患者伴有月經紊亂現象！
由於乳腺增生的病因主要與身體內的內分泌紊亂有關，所以一般情況下來說，乳腺增生並不會對身體健康構成太大的威脅，但是長期置之不理，並且不注意飲食和生活作息的調養，那麼可能會對乳腺造成一定的影響，甚至還可能會誘髮乳腺癌！常聽老人說患有乳腺增生以後是不可以喝豆漿的，那麼，老人的這種說法有依據嗎？
01女人有乳腺增生，還能喝豆漿嗎？原因多半是因為「它」
對女性朋友來說，尤其是45歲以後的女性，如果每天早晨能夠堅持喝一杯豆漿時，對身體健康是非常有益的！因為豆漿是非常好的豆製品，它其中所含有的異黃酮與女性體內所需要的雌激素是一種比較類似的物質，因此堅持喝豆漿能夠有效地平衡女性體內激素，尤其是對女性的卵巢，乳腺，內分泌等都有非常好的促進作用！
而很多人都認為女性患有乳腺增生以後不能喝豆漿，也是由於大豆中含有的異黃酮，被人們錯誤地認為，這種激素刺激到乳腺，而長期補充這種物質，導致體內雌激素水平過高，惡化乳腺增生！
但大豆中含有的異黃酮和人體內所含有的雌激素也是有一定不同之處的，所以適當地喝豆漿並不會影響到女性體內的激素水平，更不會加重乳腺增生的惡化。因此當女性患有乳腺增生以後，也是可以適當飲用豆漿的。
02女人有乳腺增生，建議：「戒掉」2物，別貪吃
1、刺激性食物
刺激性食物雖然能夠給我們的胃裡帶來豐富的感官體驗，但是這些刺激類食物對於乳腺增生患者來說，應該儘量地避免，比如說辣椒、花椒、韭菜、菸酒等等，這些刺激類食物過量的攝入會導致體內激素分泌紊亂，加重乳腺增生症狀！
對於乳腺增生患者來說，想要更好地改善病情，首先要做的就是穩定體內的激素，飲食要以清淡為主，以免食物刺激到乳腺，使乳腺增生症狀加重，以免惡化！
2、激素類食物
現在市面上很多激素類的保健品也是非常受人歡迎的，尤其是在患有乳腺增生以後本身就不是什麼大毛病，如果這時候你再靠別人推薦的「三無」保健品來緩解，那很可能會加重體內激素紊亂現象，加大乳腺增生出現的概率！
患有乳腺增生以後，女性儘量戒掉避孕藥，雖然它能夠達到很好的避孕效果，但是它的激素含量也是非常高的！
乳腺增生對女性來說本來就是一種良性的乳腺性疾病，並非什麼大毛病，所以在平時除了配合醫生，採用一定的藥物治療以外，我們也要通過平時的飲食進行輔助治療。
03女人有乳腺增生，醫生建議：可以常吃4物，身體會更健康
1、海帶
海帶是一種海產品，所以它其中含有豐富的碘元素，這種元素不僅是人體所必須的一種微量元素，同時碘元素還能夠有效地促進人體垂體前葉黃體生成素的分泌，而這種激素能夠有效地穩定體內雌激素的水平，尤其是對於分娩以後的女性來說，能夠有效地恢復女性卵巢功能，從而大大地降低患有乳腺增生的概率。
2、山楂
山楂中含有豐富的維生素C，它其中所含有的黃酮類化合物也非常地高，如果經常食用山楂那麼能夠很好地穩定身體內的激素水平，同時黃酮類化合物具有非常好的抗癌作用，經常使用，能夠大大地降低人體患癌症的風險。尤其是對於患有乳腺增生的女性來說，經常吃能夠有效地降低患有乳腺癌的概率！
3、食用菌
食用菌包括銀耳，香菇，猴頭菇等菌類食物，這是一種天然的生物反應調節劑，經常使用，能夠有效地增加人體的免疫力，尤其是對於女性乳房健康來說具有非常大的好處。
當女性患有乳腺增生以後，身體內的激素水平處於不平衡狀態，這時候就會大大地降低人體的抗免疫能力。平時多攝入食用菌能夠更好地提高人體抗免疫能力，從而促進乳腺增生在人體內的吸收更好地保護女性的乳腺健康！
4、紅棗
「一日吃三棗，六十不顯老」！紅棗對於女性朋友來說，所含有的營養元素是非常多的，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，同時它所含有的微量元素也具有非常好的健脾益胃補氣的效果！
當女性患有乳腺增生以後，如果每天取少量的紅棗加入黃芪熬水喝，能夠有效地增強女性體質，既能夠有效地疏散女性乳腺增生各種結節，同時還能夠更好地預防乳腺癌，堅持喝，還有助於改善氣色，延緩衰老。
同時女性患上乳腺增生以後，除了在飲食上需要避免刺激性食物的攝入和平衡體內激素以外，在生活中還應積極地參加運動，提高自身的血液循環能力！當女性乳腺系統的血液循環被提升時，也能夠更好地刺激結節的疏散，從而在平時的生活中，減輕和緩解乳腺增生的加劇，從而更好地避免乳腺癌的發生！
結語：對於女性來說，乳腺增生並不可怕，在平時生活中，只要注意自己的飲食，避免吃一些刺激性食物，同時養成一些好的生活習慣和飲食習慣，必要時可以配合一定的藥物治療和按摩手法，使乳腺增生的結節儘快疏散，這樣能夠有效地預防乳腺增生的發生，同時還能夠更好地降低女性患有乳腺癌的概率，是女性保護自身健康的重中之重！