上周《Running Man》迎來第500期節目，因為全昭旻身體不適正在休息當中，缺少一個成員，所以節目組也沒特地準備無嘉賓特輯，用PD的話來說就是準備了簡樸的500期特輯，邀請了5個女愛豆，A Pink的樸初瓏和尹普美，金請夏，Lovelyz的李美珠，Weki Meki的磪有情，與7個成員一起進行「春季補品」特輯，開頭就從吃的開始。
這期節目的收視率在同時段節目中排名第一，不得不說梁世燦進步很大，很多時候都能carry全場，而本期節目最高收視率就來自他和智孝。
但是500期並不是RM的關注重點，正如大神在頒獎典禮上說的，十周年才是最值得期待的，成員和製作組早已在為十周年特輯做準備。2010年7月11日《Running Man》開播，至今已有十個年頭，作為最長壽的節目，RM走過最艱難的路，也有輝煌的時刻，那都是一次又一次的節目積累起來的。
不管是哪個綜藝，在初期都是艱難的，RM也不例外，沒有人氣，沒有收視，前行的路上一片漆黑。泰國特輯就像是定心丸，成員們一出機場就聽到了震耳欲聾的歡呼聲，在亞洲感受到了人氣，讓他們更有信心繼續向前。這是RM的第一次升華，極大地提升了初創期的成員和製作組信心。
第二次應該是紙船橫渡漢江特輯，雖然RM是綜藝，有笑點、突出綜藝效果才是節目的重點，但這期節目讓觀眾知道，RM有自己的精神，失敗了可以從來，堅持了就會勝利。
第三次團戰對抗特輯，尤其是和愛豆對抗，不服輸的精神，讓大家知道7個人合起來有多強大。一組平均年齡30以上的綜藝人，對上年輕力盛的愛豆，看起來實力差距很大，但事實是RM獲勝的時候更多。
第四次全場一致，把7個人關在一個房間裡待一天會怎麼樣，RM告訴你他們可以像家人一樣吃喝玩樂，有人在畫畫，有人在拼圖，有人在打羽毛球，就像一家人一樣相處自然。任務失敗會有埋怨，會有指責，但最後7個人達到一致抱在一起的畫面才是最感人的，這是7012的基礎。
第五次Lost in首爾特輯，被關住的Gary用「7012」解開了鎖，這是第一次提出「7012」的概念，7個人永遠在一起。雖然大家都覺得肉麻，但從此以後7012經常出現在他們的嘴裡。
第六次A/S特輯，一起走過那麼多年，成員之間相互傾訴，原來他對我有這種期許，原來兩個人之間還有這種誤會，這期節目後，成員們更了解對方，他們的感情也更進一步。
第七次成員’s week特輯，每期以一個成員為主角，連已經下車的Gary都作為嘉賓回來了，本來這是作為最後7期節目播出的，成員們也想以自己的方式與RM的觀眾告別。
第八次9周年FM，當「6+2」變成「9012」，意味著新的組合也要有新的開始，也許RM在很多方面都與之前不一樣，但作為一個節目不可能已成不變，只是在走更好的路。
這八次升華歷經十年，RM正在重新起航。時代在變，觀眾的口味也在變，只有適應潮流才不會被淘汰。
很多人說RM的室內特輯越來越多，反而奔跑的機會少了。但是你考慮過沒有，那群人的平均年齡已經快40歲了，1966年出生的鼻子叔55歲了，沒有精力身體也不允許他再跑。所以RM的改變不止是為了迎合觀眾口味，也是考慮成員的身體。
作為粉絲來說，能陪一個節目走過十年，已經是值得驕傲的事。