導語：自從生了孩子，女人變得堅強也變得軟弱。孩子可以說讓媽媽得到重生。
孫儷為女慶生，小花6歲生日願望：媽媽生寶寶！似乎暗示要拼三胎
5月3日孫儷在自己微博發文為女兒小花慶祝生日，文字中流露出一個老母親對於吾家有女初長成的欣喜，也為女兒越來越長大，感覺會離自己越遠開始憂傷。
6歲的孩子已經開始有了自己的思想，同時也有了自己的倔強，有時候生氣時會說討厭媽媽，但是內心裡最疼愛的人還是媽媽！
孫儷最後面提到了小花妹妹六歲的生日願望：希望媽媽在不太老的時候生個小寶寶給她！而娘娘把女兒的生日願望擺出來，看來是有拼三胎的準備了。
而鄧超也是一如既往的搞笑，之後馬上評論轉發了這個微博：太感動了，眼淚止不住的流，這麼長的文字竟然沒有找到我！
下面的評論區一如既往被熱情的網友們的評論起了高樓，淪陷了。
有網友說：哥，努力一下拼三胎吧。
還有網友一眼看到了重點：生三胎。
所以鄧超說沒看到自己，我看是娘娘借小花妹妹的口提示超哥，要把生三胎提上日程了。
孫儷82年今年也38歲，屬於高齡產婦，在娛樂圈來說也有很多比她更大的年紀才生孩子，所以應該問題不好。
今天菁媽想來聊一下被忽略的超哥，關於男性備孕要注意什麼呢？
孫儷曬女兒生日願望：媽媽生寶寶！鄧超哭稱沒自己，拼三胎爸爸是主角
我們經常看到女性備孕要注意這注意那的，事實上男性在備孕時要注意的事情也不少。
要完成小花妹妹生日願望，鄧超這個爸爸也是一個不可或缺的主角，高齡生娃很多時候我們會看到說媽媽要注意什麼，高齡好像只是女人的事，不關男人的事一樣。
事實上，高齡生娃準爸爸也要備孕，無論是男性還是女性過了生育高峰期後生育能力也會相應下降。所以想生娃，爸爸備孕不可少。
爸爸備孕注意這五點
1、作息規律
現在鄧超拼三胎確實是一個非常好的時機，今年娛樂界受影響的非常大。
不少明星都會面臨無戲可拍的狀態，看各明星都開始直播賣貨就知道了。像孫儷和鄧超前面無論是名氣還是財富都已經累積到一定程度了，加上夫妻倆對於孩子是非常的重視，所以現在停下來，修身養性以更好的備孕也是好時機。
男性更喜歡熬夜，研究發現熬夜不但會影響我們的精神狀態，還可影響精子的活性，現在不孕不育的夫妻增多和年輕人喜歡熬夜不無關係。
2、注意進行適量的運動
運動可以讓我們的新陳代謝更快，讓我們肌肉有力量，同時也讓精子的活性更強，跑得更快。
而我們看到娘娘和鄧超的身材就可以知道平時是有經常運動的。
特別是一些男性平時沒有運動習慣又是一個吃貨往往到了三十五歲之後，腰部容易長胖，脂肪堆積過多會影響生育能力。
3、注意這四種營養素的攝入
準媽媽在備孕建議提高三個月吃葉酸，預防胎兒神經管畸形，事實上準爸爸的營養也很重要，特別是DHA，鋅和葉酸，維生素E這四種營養素。
如果這四類營養素缺乏可能會導致精子沒辦法和卵子妹妹結合，沒辦法受孕。
DHA主要存在於魚類，特別是一些比較肥美的海魚，建議一周吃三次。準爸爸和媽媽一起吃對備孕都大有好處。
中國營養學會建議男性每天鋅攝入12.5毫克，主要存在牛肉，生蠔和一些花生，芝麻這類種子類食物中，建議可以一定吃一兩次生蠔這類帶殼的海產品。
中國營養學會建議男性每天攝入葉酸是400微克，葉酸主要存在蔬菜和豆類食物品，建議男性也要多吃蔬菜和豆類食物，或者跟著準媽媽一起補葉酸也是可以的。
維生素E主要存在於植物油和一些種子類食物中，比如花子，葵花籽，一般用植物油做菜就可以了。一天需要量是14毫克每天。
4、戒除掉一些不良的習慣
特別是一些有抽菸喝酒習慣的男性，如果要備孕的話建議提前三個月戒菸戒酒，這個是非常有必要的，精子生成需要大概三個月時間，所以提前戒菸戒酒是非常必要的。
5、儘量避免溫度高的場所
精子最怕熱，所以不要去汗蒸，不要去泡溫泉，日常也要注意穿一些寬鬆點的衣服，防止過緊不透氣的衣服。
寫在最後：
生孩子是一件大事情，不但是提前做好自己工作的準備，金錢的準備，更緊迫的是要做身體上的準備，這樣才是對孩子負責的態度