燉雞的時候,焯水或者直接燉,都不對,教你最正確做法,太香了

2020-12-12 美食傑營養課堂

燉雞的時侯,焯水或者直接燉,都不對,教你最正確做法,太香了。燉雞的方法有很多種,比如焯水或者直接燉,許多人由於怕營養流失,也會中途撇去浮沫。另外,燉雞過程中可以加入的輔料也有很多選擇,比如香菇、黃芪、山藥等等。黃芪燉雞相信很多人都喜歡,可以說是一道老少皆宜的菜品了,但是如何燉才能更鮮香滋補才是我們今天要討論的重點。巧婦難為無米之炊,首先雞肉的選擇當然是重中之重了,使用長時間養殖的母雞是最好的選擇,它的肉更加鮮嫩,其次,燉雞一次性加足夠的水,才能使雞湯既不油膩,而且營養充分。下面就來為大家詳細講解黃芪燉雞的正確做法吧!

黃芪燉雞,雞湯這樣燉更好喝

By 蝶舞九天

配料:

北京油雞 1隻、黃芪 10克、鮮棗 4顆、枸杞 30顆、姜 3片、八角 1個、胡蘿蔔 1個、玉米筍 10個、料酒 30塊、精鹽 適量

烹飪步驟:

1.北京油雞洗淨剁塊,燉湯料準備好。

2.把雞塊放入鍋中,一次加足量清水。

3.蓋蓋子燒開。

4.用勺子撇去表面的浮沫,加入紅棗,八角,薑片和黃芪。

5.因為我這個鍋特別聚熱,而且不怎麼耗水,我是使用了一個小時的時間就可以了。

6.胡蘿蔔切塊兒,玉米筍準備好。

7.因為一隻雞很多,怕吃不完壞掉,所以我盛出一半兒雞湯和雞塊。再鍋中加入胡蘿蔔和玉米筍,再次燉煮十分鐘,關火,加入枸杞。 安食農科北京油雞,農科院專家指導養殖,地道北京味兒,營養健康品質食材。

烹飪小貼士:

1、日常我們選擇滋補,燉雞是個不錯的選擇,最好使用長時間養殖的母雞,通過燉煮,來得到最好的滋補效果。2、燉雞中途不要加水,最好一次加足水分。由於怕營養流失,可以選擇中途撇去浮沫。3、雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。4、雞肉中的營養物質在經過中國傳統烹飪方法加工後使得肉美湯鮮,並對人體具有特殊的滋補作用。

你是更愛吃黃芪燉雞還是香菇燉雞呢?

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