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寶寶剛出生會很嗜睡，一天大部分的時間都在睡覺。
在媽媽們還在坐月子期間，寶寶們一天至少都要睡16個小時，有時候甚至會睡二十個小時。
既然寶寶一天幾乎都在睡覺，那麼很多新晉的奶媽奶爸不免會閱讀和關注有關寶寶睡覺的資料和文章。
因為這裡面有大學問，有很多問題都需要注意到。
睡姿多種多樣，常見的分類有仰臥，俯臥或者側臥，但是寶寶們因為剛剛出生，是不會自己翻身的。
而且因為剛剛進入新的環境，還非常不適應，有時候還會吐奶，為了讓寶寶更舒服，也更安全，很多新晉媽媽都會選擇讓寶寶們躺著睡覺。
下面小編就為各位媽媽們分析一下各種睡姿的好壞。
仰臥的優缺點
這是最普遍的睡姿，而且美國兒科學會也這麼建議大家：不論是在白天中的小憩還是晚上的睡眠，一歲以下的嬰幼兒應該以仰臥的姿勢入睡。
1.優點
這種睡覺姿勢最安全。
如果嬰兒們以仰臥的姿勢入睡，當他們一醒來就可以看到自己的媽媽，而在他們入睡時，媽媽們也可以觀察到他們的面部表情
仰臥可以減小嬰兒們的器官受到的壓迫，也可以活動自己的四肢。
2.缺點
由於平躺在床上，因為重力的原因，寶寶們的呼吸氣流無法自由進出氣管口。這個時候就會產生一些聲音，讓寶媽們擔心寶寶們是不是生病了。
由於寶寶們有時候會吐奶，仰臥這個姿勢會讓奶水聚集在喉管的位置，不易被寶寶排出，很有可能嗆入氣管或肺部，這對寶寶來說是相當危險的！
側臥的優缺點
除了仰臥還有很多寶媽也喜歡讓寶寶們趴著睡，因為很多兒科醫生也是這麼建議。那就讓小編來為大家講一下側臥的優缺點吧。
1.優點
側臥最適合喜歡吐奶的寶寶，側臥可以讓寶寶們預防吐奶，讓奶水流回到鼻腔中。
寶寶們側臥時儘量讓心臟在上，以減少其他器官對心臟的壓迫，在寶寶吃完飯後這樣睡覺，可以使胃中的食物加速進入腸道中。
可以極大程度地減少嗆奶或者是吐奶的情況，即使是嗆奶吐奶也不會進入呼吸道導致窒息。
還有一個很好用的小妙招，很多寶媽不願意讓孩子側臥是因為擔心寶寶們不自覺的俯臥堵住了口鼻讓自己無法呼吸。
但如果在寶寶兩邊都墊一個小毛巾保護寶寶，讓他們可以倚住毛巾，減少翻身的可能。
2.缺點
長期朝著一邊側臥，可能會導致寶寶兩側面部發育不對稱和歪偏頭，所以兩側均輪流著睡才是最好的方式。
而且側臥時一定要爸爸媽媽在旁邊看守著，要不寶寶側臥的幅度過大以後可能會成俯臥，寶寶可能無法呼吸最終導致窒息。
俯臥的優缺點
我們大人睡覺其實都很少俯臥著睡，更不用說寶寶了。很多新晉的寶媽寶爸是不會冒著很大的風險讓寶寶們俯臥睡覺的，但是俯臥不僅有缺點，也依然有它的優點。
1.優點
寶寶們俯臥的時候，胸部會與床面有密切的接觸，由於寶寶的重力，所以床也對寶寶有反作用力。
而這個反作用力也恰好可以為寶寶按摩一下胸部，有助於提高寶寶的肺活量，讓呼吸系統發育的更快。
很多寶媽不願意讓寶寶們趴在床上睡覺，究其原因是她們會因為胸部收到擠壓而影響寶寶們的健康。
更何況嬰幼兒都十分嬌弱，四肢都只能蜷縮著，趴在床上睡覺可能不利於行動進而會影響到寶寶的發育。
2.缺點
剛剛出生的寶寶非常不適合這種姿勢，是非常危險的！
對於媽媽和爸爸們來說，俯臥確實不方便看寶寶的表情，而寶寶剛出生，爸爸媽媽自然是怎麼也看不夠。
而且也確實會讓寶寶行動不方便，進而影響寶寶們四肢的發育。
最後，雖然人一出生就可以防堵，但是新生的寶寶在俯臥的時候還是非常容易被堵住氣管而窒息的，這也就需要寶爸寶媽時時刻刻地觀察著自己的寶寶。
選擇什麼睡姿，要具體情況具體分析
小編分析以後，想必寶爸寶媽們也對各種睡姿的優缺點有了自己的認識，怎麼選擇寶寶的睡姿相信你們心裡也有了屬於自己的答案。
請爸爸媽媽們根據自己寶寶的實際情況而定，觀察寶寶們各種睡姿的狀態如何，再選擇最適合他們的姿勢。
並且最好爸爸媽媽可以讓各種睡姿輪流著睡，適當的改變。
每個寶寶的情況不一樣，喜歡的睡覺的姿勢也不一樣，沒有統一的答案。
除了睡姿很重要，為了保證寶寶們的睡眠質量，也應該儘量不要製造噪音。這是非常重要的。
安靜的環境更加適合寶寶的成長。
而睡覺時，22～24°C的室溫是最適合寶寶睡眠的，而溼度則應在適宜的50%～60%左右。
還可以在寶寶下頜墊一張方巾，預防寶寶們吐奶。
不知道你的寶寶喜歡用哪種睡姿睡覺呢？可以給我留言分享呀。
我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~