說到一日三餐，不得不吃的一餐就是早餐了，早餐是非常重要的，因為早餐是最能夠吸收營養的時間段，如果正在發育的年輕人不吃的話，很容易長不高的。其實很多大人也是很少吃早餐，也許是因為趕著上班，所有沒有時間去煮來吃，這也是迫不得已的事情。吃貨小哥試吃「湯飯」，一袋米加上一袋菜熱水泡著吃，適合來減肥。
不過有些夜貓子都是很晚才睡覺的，所有會在大半夜的時候吃夜宵，會覺得早餐吃不吃都沒關係了。其實小巫覺得這樣的想法是錯誤的，因為睡覺前的時候最好不要吃東西，不僅會導致肥胖，對身體也不好。如果真的要吃的話，最好不要選擇吃泡麵，可以嘗試一下一款食物，那就是「湯飯」。
眼前這位吃貨小哥就喜歡找一些自己沒吃過，或者是新穎的食品來嘗試，所以這次他要嘗試的一款食品就是「湯飯」。其實小巫很疑惑，粥和湯飯到底有什麼區別呢？小夥一次性就買了不同口味的湯飯，比如有什麼香菇雞肉湯飯，或者是蝦仁海鮮湯飯，看起來還挺好吃的樣子。
接著小哥就拆開了包裝，看到裡面有一袋綠色的料包，其實是湯料包來著，裡面有雞蛋小白菜、蝦仁。胡蘿蔔，而另外一袋是方便米來著，裡面 是大米跟食用鹽。小哥先是拆開方便米，看起來很像脫水的米，然後就一整包倒入盒子裡面，再把料包也一同倒進去。
最後倒上開水蓋上蓋子以後就可以等它泡一泡，泡到差不多時間以後就可以吃了。打開蓋子以後覺得很清淡，但是聞起來倒是挺香的，蝦仁看起來挺大的，然後小哥就吃了起來，沒想到吃起來還挺有味，米的口感不像平時吃到的那樣粘，這米吃起來完全是滑的，甚至有點Q彈。，適合減肥人士吃，很清淡。不知道你怎麼看呢？