心肝脾肺腎五大器官，人體少了哪個都不行。而在這5大器官中，肺的重要性僅次於心臟。人體的四肢百骸和五臟六腑隨時都需要氧氣的供應，若少了肺部，那麼就無法為身體補充氧氣，在數分鐘內，鮮活的肉體就會消亡。因此，保證肺部的健康運轉是極其重要的。那麼，如何知道自己的肺部是否健康呢？
「肺」不好時，可能出現4個表現
一：肺活量下降
肺部就像一個打氣筒，若是感覺呼吸力不從心、肺活量下降、稍微動一動就氣喘籲籲，那麼這很可能是肺功能下降了。
二：胸悶氣短
胸悶氣短也是肺部不健康的重要表現，具體表現為，仿佛一顆大石頭壓在胸口，正常說話感覺上氣不接下氣。
三：長期咳嗽
咳嗽不僅是疾病的症狀，很多時候也是在排肺毒。如果在沒有感冒和咽喉炎的情況下，平白無故的開始長期咳嗽，這很可能是肺部毒素太多或者呼吸道受到了感染。
四：臉色晦暗
中醫理論表示「肺主毛皮」，當肺不健康時，就容易導致臉部缺氧，毒素積沉，臉色就可能會變得晦暗。
喝一茶，少兩煙，吃三白，多做兩件事，肺會「感激」你！
喝一茶：羅漢果茶
羅漢果在民間被尊稱為「神仙果」、「金不換」，它是被衛生部首次批示的藥食兩用名貴中藥材。羅漢果的營養價值非常高，有潤肺清肺、潤腸健胃、生津止渴、化痰止咳等多種功效，對身體多個方面，特別是肺部，有著顯著的正面效果。
取半個羅漢果放入濾壺中，然後用開水衝泡並悶泡數分鐘後即可飲用。
少一煙：油煙
油被燒至冒煙時，會產生大量的苯並芘等致癌物，這些物質被吸入體內後就會為肺部帶來極大的負擔，甚至致癌。在女性肺癌患者中，很多人就是因為常年下廚而吸食了大量的油煙，從而為誘發肺癌增添了「砝碼」。
建議：炒菜時，最好是保持廚房痛風，並且打開抽油煙機。同時，炒菜時，不要等待油被燒至冒煙時才下鍋。
少二煙：香菸
據權威資料顯示，香菸中含有約69種已知的致癌物和數十億的顆粒物，這些物質被吸入肺部會在數年裡讓肺部變黑，不僅嚴重影響肺部功能，還容易誘發肺癌。
據《內科學八年制》等多本相關書籍顯示：近90%的肺癌患者與吸菸和二手菸有關。
因此，要想肺部好，以上「兩煙」是必須少吸的，吸菸者最好是把香菸戒掉。
吃一白：雪梨
梨號稱「白果之宗」，它有止咳、潤肺、生津、化痰、消火等多種功效，對於肺部不健康的朋友們來說，梨這個既方便食用，又美味可口的水果千萬不要錯過。每天吃一顆梨，或者喝一碗蜂蜜雪梨水，會對你的肺部好很多。
吃二白：白蘿蔔
所謂「十月蘿蔔賽人參」，現在正是吃白蘿蔔的最好時節。《本草綱目》這麼描述蘿蔔：「蔬中最有益者」。
白蘿蔔具有健脾益氣、清熱潤肺、生津消火等多種功效，和骨頭一起燉成湯，不僅美味可口，對肺部也具有莫大的好處。
吃三白：銀耳
潤肺食物中，怎麼少的了銀耳呢？銀耳味甘，性平，入肺經，具有潤肺養肺、滋陰養胃的效果，能夠有效的緩解肺熱、肺咳、肺燥等症狀。在民間，銀耳有「菌中之王」的美譽。
肺好，五臟六腑就能獲取到充足的氧氣，就有益於五臟六腑的健康，因此，做好以上6件事，不僅肺會「感激」你，五臟六腑都會「感激」你！