多少中年女人，活得面目模糊
上周我無意看到一位久違的老友在菜場掉淚。
我很吒異，向來內斂的她，在紛擾的農貿市場竟然忍不住地情緒崩潰。
後來在我詢問下，她陸續道出了緣由。
二胎來了後，因為瑣碎的事情，婆媳紛爭不斷。而他的先生沒站在她這一邊，又無力反抗他媽媽，選擇了躲得遠遠的，圖個清靜。
她因為孕期休假，本職工作也面臨著全新的競爭。她老闆有意向讓新人取而代之，雖然沒有失業，卻被變相降級了。
更糟糕的是，年底她爸爸還罹患重症，生命裡最痛的喪失與告別來得如此猝不及防。
剛才連走路的時候，她都被地上的小石頭絆了一跤。
在這一瞬間，她的眼淚突然奪眶而出。
這一年，她說第一次感覺到了寒冬裡蝕骨的冷意，這屬於中年的悲涼與無力。
人到中年，四面八方的壓力席捲而來，無數個日夜淚與痛交加。
精力疲乏，家庭困局，事業兩難，身材走樣，雜物繁瑣……不敢老，不敢喪，生活充滿了各種不快樂和悲傷。
我聽了很感同身受。
講真，在現實的兵荒馬亂裡，哪個中年女人不是吊著一口氣，一路斬妖除魔？哪個不是四面楚歌一腔孤勇，在奮力泅渡？
當然中年男人也面臨著這樣的情況，這是很多中年人共同的處境。
從面目模糊到活成一道光，隔著姿態的轉變
王小波曾說：在中國，中年女人是一種自然災害。
中年已經很難，中年女人更是難上加難，但是多少中年女人在順流而下，就有多少中年女人在選擇逆流而上。
最近重新翻紅的演員劉敏濤，曾一直活在標準的「乖乖女」與「賢妻良母」的人設期待裡。
她從小懂事聽話，努力讀書，她本人成名較早，卻在事業上升期因為到了合適的婚齡就結婚生女。
婚後丈夫不喜歡她拍戲，她就鮮少露面。七年的婚姻，她開始變得壓抑而迷失。
她覺得自己在越發嚴重的內耗裡變成了一個「面目模糊的賢內助」。
她無數次質疑，痛定思痛，最終她決定走出這段婚姻。
「既然循規蹈矩、隨波逐流的生活並沒有給我帶來預期的幸福，反而讓我在本該神採飛揚的大好年華，活得卑微而蒼白。那不如就做我自己、靠我自己、放飛自己、成就自己，隨心所欲地去冒險去生活，試試自己的極限到底在哪裡。」
這是她上個月在《我的中年叛逆》演講裡給出的答案。
離婚後，她的人生開啟了全新模式。她剪短頭髮，接各種難度迥異的角色，去旅行，去探索更多未知的自己。
當年和前夫一起，沒有吃成的抹茶味冰激淋成了她心裡的一個梗。
多年後，她離婚，重返日本，吃到了縈繞已久的記憶裡的冰激淋。
她說，那是自由的味道。
其實，那也是「自我」的味道。
人到中年，她終於可以按照自己的意願，跟隨自己的內心，徹底地為自己活成一道光。
她把這形容為「中年叛逆」。她說，「中年的叛逆已經沒有了破壞力，它也許不像八九點鐘的太陽驕陽似火，卻像冬日的暖爐，溫溫的孕育著，不燙手，剛剛好。」
這種叛逆，並非傳統理解上的退行或者是具有殺傷力的叛逆，而是對自我的重構與探索，是以全新的姿態重新飛翔。
因為無數中年女人為所有人而活，卻很少為自己而活，更不用說活出自己。
而她藉由這場叛逆，告別了冰冷的婚姻，重新踏上了尋找自我的旅程。
她聆聽自己內心的聲音，以真實的姿態按自己的意願熱烈著活著，也更深層次地認識自己。
她也因此觸碰到了真實的自我，發現了深藏於心的力量，綻放出了全新的生命活力。
這種叛逆溫和而動人，讓我們看到屬於中年的美好。
我們也可以換個姿態，擁抱中年
既然中年如此艱難，生活逃無可逃，那麼不如迎難而上。
其實，對於中年的生存困境，只要我們願意，依然可以擁抱我們的中年，活出全新的力量感。
我們可以從這四個角度，嘗試積極自救：
● 我的主場，我說了算
心理學家榮格曾說過：「你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為中；那把後半輩子還給自己，去追隨你內在的聲音。」
他認為中年是我們內在自性開始重新覺醒的重要時機。
是的，生命的價值，始於覺醒的那一刻。
我們都聽過那句話：「我」才是一切問題的根源。
我找到自我，擺脫外物的束縛，突破主流價值觀的枷鎖，盡情地參與到我的生命裡。那麼，我依然可以重新定義自我的價值，依然可以做自身命運的救贖者，依然可以成為我真的想成為的那個人。
● 放下年齡的標籤
對中年女人而言，首當其衝的危機感，大多是年齡危機。
你有沒有經歷過這樣的感受：一定的年齡沒有達成世俗意義上的必選項目，好像已經成了失敗者，焦慮與恐慌層層疊疊，無數個日夜撕咬著我們的心。
但是美國多年前的《欲望都市》，四個紐約城裡的中年閨蜜，從不因為自己的年齡而喪失對生活和愛情的熱情。
她們清楚地知道決定人生質量的不是年齡，縱然生理數字在增速，可是心理年輕，就永遠不會暮氣沉沉。
而反之，如果斤斤計較著自己的年齡不放，做什麼事情都怕來不及了。
背負著的都是年齡的標籤，給自己帶上了沉重枷鎖，才是真的無藥可救。
從此刻起，深呼吸，重建自己的心理認知，去掉年齡這個包袱。
忘了年齡，才能回歸自由。
● 破執，不要回頭
國內的女演員裡，我特別服劉曉慶。她當年叱吒風雲，幾乎活成了所有中國女人心中的偶像。
而後來因為偷稅漏稅，她付出了422天的牢獄之災。
在漫長的牢獄生涯裡，她堅持跑步，洗冷水澡，自學英語，看書，無懼自己的生存處境。
而出獄後，她負債纍纍。人到中年，外面的世界早已經換了天地。
但是，她的強大就在於從巔峰跌落到谷底，她從不回頭。
她只專注於解決問題本身，為了賺錢，選擇了漂在橫店，以新人自居，認真對待各種角色。
她說：「劫後重生，不知道多珍惜重出江湖的機會。」
這就是她的態度，活在此時此刻，不會一而再地咀嚼失去的榮光，沉溺於痛苦成癮，而錯過了更多的可能性。
而很多人，之所以一手好牌被打爛，是把大好時光用來淪陷在「已失去」裡無力自拔，導致人生越來越無望。
卻忘了，過去的過錯與錯過，都統統過去了。
我們要完成的，是與所有已經發生的後悔與喪失進行誠摯的告別。
你只有放下，才有可能得到新的東西。
● 允許自己平庸與失敗，這是中年必須要面對的課題
我一個老友，年少時成績很好，畢業後初期工作發展也不錯，後來因為各種原因，事業停滯不前。
她為此頹廢了很多年，總是活在求而不得的痛苦裡，導致生活也過得迷糊混亂，人到中年，更是覺得人生無望。
而所有的這一切，都歸咎於她不能接納自己是個普通人，無法面對平庸的現實。
事實上，我們只能接納各種不完美：原生家庭匱乏的可能，婚姻失敗的可能，孩子平庸的可能，事業無力的可能，自己泯然於眾人的可能。
只有坦然面對自己的瑕疵，放棄自我苛責，停止批判自己，那個受傷不斷的內在小孩才能在溫暖與愛裡被療愈。
這個過程會讓我們不斷地回歸到真實我，當你找到真實我，你神色清明，輕裝上陣，被壓抑的生命能量反而會次第流動。
接納平庸與失敗，這不是結束，而是新的開始。
我曾老去，如今正風華正茂
特別喜歡魯米的一首詩：
破曉的微風訴說著秘密，別回去睡。你必須尋求你真正渴望的，別回去睡。
人們在門口舉步不定，兩個世界交接之處，門口又圓又敞開。別回去睡。
你知道嗎？疲憊與麻木絕不是中年的底色。
我們可以為自己的中年，寫一個全新的故事。
你，還要一直站在原地嗎？