自貢人注意了
今天起，自貢又要降溫啦！
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自貢市氣象臺
2020年12月11日16時
發布第14號災害性天氣預警
——強降溫藍色預警
預計12日晚上開始到14日受地面冷空氣影響，我市各區縣有一次明顯的降溫降雨天氣過程，日平均氣溫將累計下降6℃左右，最高氣溫從10℃降至5°C，最低氣溫從8℃降至3°C，西部高海拔地區有雨夾雪，冷空氣影響時有4-5級左右偏北風。
資料圖
希望有關單位和廣大群眾注意預防強降溫、陣風天氣帶來的不利影響，根據天氣變化適時增加衣物，預防感冒。
劃重點！
今（12）天晚上
自貢最低氣溫將降至3℃
此外，西部地區將伴有雨夾雪
友情提醒
這一波降溫有點抖
並伴有降雨颳風天氣
所以特別提醒大家
注意及時增添衣物
注意防寒保暖！
1、保持個人衛生
保持個人衛生，除了勤洗手，還要保持口腔和鼻腔的乾淨，減少密封環境的接觸，尤其是去人流量集中或是醫院等地方，儘量帶上口罩。另外，避免用髒手接觸口、眼、鼻。
2、通風及消毒
無論在家中或工作單位，勤開窗通風，保持室內空氣的流通。有條件的話，儘量做到每日給家裡和辦公室清潔消毒。
3、防寒保暖，增強抵抗力
堅持鍛鍊身體，提高耐寒能力，增強抵抗力。並且要注意防寒保暖，適當添加衣物。另外，要保證充足的睡眠，睡眠不足也會導致人體抵抗力下降。
4、合理膳食，心情愉悅
飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的營養攝入，多喝白開水。同時，應保持愉悅的心情，經常精神緊張、抑鬱的人，體內抗病毒物質會有所減少，局部免疫力下降，易患感冒。
5、提早發現，及時治療
若感到身體不適，如發熱、咳嗽、咽喉腫痛等感冒症狀，應及時到醫院治療。做到早期發現，迅速確診，加強監控力度。並且儘量與外界保持隔離，避免去往人流密集場所，最大限度減少與其他人的接觸。
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