菠蘿蜜有減肥功效嗎 可以減肥瘦身的水果有哪些

核心提示：菠蘿蜜作為生活中常見的一種熱帶水果，具有味甜多汁的特點，其芳香的氣味往往可以在數十米開外就吸引「吃貨」的眼球，因此在日常生活中菠蘿蜜也是備受大家青睞的一種水果。

菠蘿蜜作為生活中常見的一種熱帶水果，具有味甜多汁的特點，其芳香的氣味往往可以在數十米開外就吸引「吃貨」的眼球，因此在日常生活中菠蘿蜜也是備受大家青睞的一種水果。那菠蘿蜜有減肥功效嗎？可以減肥瘦身的水果有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！

菠蘿蜜有減肥功效嗎？

對於菠蘿蜜有減肥功效嗎這個問題，很抱歉地告訴大家菠蘿蜜不適合減肥食用。首先菠蘿蜜是一種熱量超高的水果，它的果肉裡面含有最多的就是糖分，在減肥期間如果吃太多菠蘿蜜，會導致攝入熱量超標而影響減肥的效果。因此想要減肥瘦身，這種熱量超標的水果要注意遠離。

那可以減肥瘦身的水果有哪些？

(1)橘子

橘子當中含有可以有效抑制製作脂肪細胞的酵素，再加上橘子當中含有豐富的食物纖維，因此吃了以後很容易會產生飽腹感，可以控制其他食物的攝入，因此在減肥期間適當吃點橘子，是非常好的。

火龍果作為一種低熱量、高纖維的食物，在日常生活中備受健身以及減肥群體的青睞。尤其是火龍果當中含有的水溶性膳食纖維，可以起到潤腸、通便、預防大腸癌等作用功效，因此在日常生活中多吃些火龍果，是可以很好地排毒瘦身的。火龍果作為極其普通的一種水果，但是其減肥的作用功效絕對不普通，大家一定不要「走寶」了！

(3)香蕉

香蕉含有豐富的食物纖維，其熱量佔有率很低，具有潤腸通便、清熱解毒以及促進消化的作用功效，是非常適合減肥吃的一種水果。

以上就是關於菠蘿蜜有減肥功效嗎的相關內容介紹，很顯然菠蘿蜜不適合減肥食用，大家可以選擇其他更有利於減肥的水果吃，不要因為盲目亂吃而打亂了減肥的進程。一定要注意合理安排好自己的飲食，並且要注意堅持適度的運動鍛鍊。