方便麵雖然一直都被認為是「垃圾食品」，但是很多人都愛吃，尤其是一些上班族，中午、晚上不想做飯的時候，就會吃方便麵來將就一下。其實也不算將就，現在方便麵口味很豐富，吃起來還是比較好吃的，很多人吃方便麵時，會在裡面加入一些自己喜歡的配菜，看起來營養很豐富，那麼方便麵能天天吃嗎?連續一個月、每天三頓都吃方便麵，最後會怎樣？
雖然不少人經常吃方便麵，但從來沒有嘗試過一日三餐都吃方便麵，並且還要吃一個月，有人說會膩，但是對身體不會有什麼影響，也有人說就喜歡吃方便麵，一日三餐吃、每天吃，都能夠接受。那麼吃一個月，每天吃三頓，身體會變成什麼樣?專家提醒大家：別輕易嘗試。
一、或會營養不良
為何父母們一直覺得方便麵是「壞東西」？是因為它沒什麼營養，雖然說方便麵的麵餅是面做的，但是已經被油炸過，當中的營養已經流失，且油脂含量高，吃了並不能補充營養，反而容易使人變胖。雖然說方便麵當中有蔬菜包和油包，但只能起到調味的作用，並沒有什麼營養，如果一日三餐吃，連續吃一個月，就很可能會營養不良。
二、或會上火
上面也提到了，方便麵的麵餅是油炸的，大家平時應該有過這樣的經歷，連續幾天吃油炸的食物，就開始出現上火現象，嘴巴起泡，有潰瘍等等，若是連續吃一個月的方便麵，後果可想而知。雖說蔬菜有降火功效，但方便麵當中的蔬菜都是脫水加工過得，無法補充水分，也無法補充營養，可以說吃了沒有任何作用。
三、或會傷害身體
方便麵的保質期很長，所以很多人會買方便麵放在家裡，而不是買新鮮的麵條放在家裡。之所以方便麵能放置很久不會壞，就是因為當中添加了防腐劑，如果一日三餐吃，連續吃一個月，就相當於是一直在吃防腐劑，少量的攝入沒太大影響，但長期大量攝入，危害就會暴露出來，身體可能會出現一系列的問題。
四、阻礙鈣的吸收
網上常說，方便麵沒有調料包是沒有靈魂的，不放調料包的方便麵吃起來是索然無味。調味包確實是方便麵的「重點」，但當中含有防腐劑，並且含鹽量達到了6克，對於一個成年人來說，每天攝入的鹽分應控制在6克以下，若是一日三餐都吃方便麵，很明顯，攝入的鹽分是超標的，攝入過多的食鹽會增加血管負擔，也會影響鈣的吸收，對人體健康是非常不利的。
總而言之，連續一個月，每天都吃方便麵，是一個不好的行為，會給身體帶來許多的麻煩，偶爾吃吃可以，但不能過於貪嘴。並且長期吃同一樣東西，心理上也會產生排斥，曾經有人連續吃了一個星期的方便麵，再看到方便麵的時候，已經有點想吐了，保持食物多元化，保持營養均衡，好的飲食習慣，才能給身體帶來好處。