核心提示：相信很多減肥的MM嘗試過很多水果減肥的方法，什麼蘋果減肥、香蕉減肥、番茄減肥等等，但是奇異果減肥你們聽說過嗎？其實奇異果的減肥價值也很高。高效的奇異果減肥瘦身食譜，讓你輕鬆瘦出苗條身材。
奇異果裡面富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化，而且獼猴桃裡還有很多的果膠，果膠能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以清理腸道裡的垃圾，加速排便，把毒素排出體外。
減肥食譜一
準備材料：去殼蝦仁24個，花生油100毫升，鹽、胡椒適量，新鮮檸檬汁5湯匙，魚露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。
製作方法：
1.首先把材料中的兩種奇異果切成條狀。
2.把洋蔥洗乾淨，也切成條狀，薄荷葉和羅勒葉一起撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裡。
3.把材料中的調味醬混合成自己喜歡的口味。
4.再往鍋裡倒進適量的油，倒進蝦仁翻炒幾下，再撒上適量胡椒和食鹽。
5.把抄好的蝦仁和奇異果沙拉攪拌在一起就可以食用了。
減肥食譜二
準備材料：獼猴桃 800克、瓊脂 50克、白砂糖 100克
製作方法：
1. 獼猴桃去皮入榨汁機中榨取150毫升的獼猴桃汁；
2. 再將剩餘的獼猴桃去皮，切片；
3. 炒鍋置火上，加入獼猴桃汁、瓊脂、白糖，燒沸溶化，撇去浮沫；
4. 取模具20隻，將熬好的獼猴桃汁分別倒入每個模具1/3 處；
5. 在每個模具中分別放一切好的獼猴桃片；
6. 再將剩下的桃汁將模具灌滿；
7. 冷卻後，倒入平盤內碼整齊即成。
減肥食譜三
準備材料：奇異果5個，細砂糖20克，涼開水120ml。
製作方法：
1.我們先把奇異果清洗乾淨後，去掉表皮，然後切成丁狀。
2.用涼開水把砂糖溶化後，倒進榨汁機裡，加入奇異果一起打成泥狀。
3.把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒裡，放勁冰箱冷凍層，冷凍3小時。
4.接著把冷凍好的奇異果泥拿出來，用勺子攪松，最後再放進冷凍層裡，這樣重複3次就可以食用了。
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