導讀：想減肥又管不住嘴怎麼辦？別愁，教你這樣吃，養成小鳥胃
想要減肥，但是卻又控制不住自己的嘴，這對於一個吃貨來說真的是一個大難題，而且真的是太煎熬了，那麼在平時的時候，如何才能夠更好地控制自己的飯量呢？當然除了非常強大的自制力之外，其實我們在平時的時候飲食也是需要注意一些小技巧的。
首先我們大家都知道，如果想要控制自己的飲食，那麼我們在平時要選擇一些飽腹感非常強的食物，這樣就會讓飢餓來得慢一些，自己就不會覺得那麼煎熬啦，而且在平時的時候，我們的食物不要太過於單一，這樣很容易會造成營養不良的現象。今天小編給大家分享一款飽腹感超強的減肥美食，就是燕麥能量棒。
首先我們準備適量的純燕麥以及香蕉，低筋麵粉放在一邊備用。
將低筋麵粉以及燕麥充分的混合在一起，然後香蕉剝去皮之後用勺子壓成泥兒。
我們先往香蕉當中加入適量的牛奶，然後再打入一個雞蛋，用筷子攪拌均勻，最後再將混合好的燕麥倒入到香蕉泥當中，這樣用刮刀不停的攪拌均勻，一直等到沒有乾麵粉為止。
烤盤當中鋪上一層吸油紙，然後再將我們調好的煙麥放在吸油紙上，用刮刀均勻的抹平烤箱，打到180度提前預熱5分鐘，然後再將烤盤放進烤箱當中，烤40分鐘左右就可以了，在考到20分鐘左右的時候，記得將燕麥餅翻一個面繼續烤。
這樣考好之後，我們取出來晾涼，切成小長條狀就可以了，這樣當作零食或者是早餐都是非常不錯的，能夠具有極強的飽腹感，減少我們的攝食量，能夠起到很好的減肥效果。
今天的分享就到這裡了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，了解更多的美食知識。