05-07 15:12:47 來源:華龍網-新重慶客戶端
華龍網-新重慶客戶端5月7日15時12分訊（通訊員 譚娟）重慶九龍坡山縱水繞，自然資源豐富。境內有重慶主城四片綠肺之一的中梁山和縉雲山，也有重要的次級河流梁灘河、桃花溪、跳磴河。
近年來，全區各鎮街充分利用山水優勢，修建了大量的山城步道，類型包括街巷步道、濱水步道、山林步道。
這些步道不僅提供了休閒健身的好去處，而且成為承載城市記憶、歷史文化的重要載體。
5月初，筆者深入實地走訪，體驗山城步道的自然歷史人文特色，希望為愛好徒步的市民提供參考。
No.1白市驛全民健身登山步道
步道位於白市驛高田坎村，長16．38公裡，建有青石道、沙石道、木棧道等多種步道系統。步道作為重慶「主城第一登山步道」，蜿蜒在10平方公裡的森林公園之中，景色秀麗、植被繁茂，成為市民登高遠眺、登山競賽的大通道。
自駕路線：
成渝高速公路白市驛下道，前行3公裡，靠左到白市驛森林公園
No.2尖刀山全民健身登山步道
步道位於中梁山街道共和村，長約4公裡，緊鄰華巖風景區，與華巖寺、龍門陣主題公園遙相呼應，是旅遊休閒與體育健身相融合，主城區較近的自然山林登山步道，也是首批市級命名的全民健身登山步道。
自駕路線：
內環快速路鳳中或華巖下道——玉清寺方向——玉仙路口右轉——步道起點。
No.3金鳳鎮全民健身登山步道
步道全長22．2公裡，以石材梯步為主，植被豐富，負離子含量高，適合登山健身吸氧。有海蘭湖、黛湖等大小湖泊10餘個，將鎮域內的特色景觀和歷史古蹟有機串聯。此外，金鳳鎮還有葡萄、草莓、血橙、西瓜、梨等優質的農副產品，讓市民來金鳳登山健身、休閒娛樂的同時，滿載而歸。
自駕路線：
1、成渝高速（含谷下道）—高新大道—九鳳山
2、繞城高速（金鳳下道）—九鳳山
3、渝遂高速（大學城下道）—虎曾路—新鳳大道—九鳳山
No.4石板健身步道
步道起於石板鎮場鎮，途經大佛巖、雙碑、蘆稿衝，分別止於華福路民兵訓練基地、高石路、馬家溝水庫大壩三個終點，全長約7公裡。路面全由石板修建，設有石桌、石凳、休息涼亭等設施，沿途林木蔥鬱、溪水潺潺。此外，步道將革命亭、安全亭、解放亭等紀念性建築串聯起來，市民可以在健身休閒的同時，感受紅色文化。
自駕路線：
1、成渝高速（白市驛下道）——農科大道——白彭路——石板鎮政府——天馬路（景區）
2、華福路——白彭路——石板鎮政府——天馬路（景區）
No.5走馬鎮全民健身登山步道
步道全長14公裡，與成渝古道連接，旁有三道碑遺址、慈雲寺遺址、百壽牌坊、清朝道光年間石刻等，置身其中，仿佛聽見趕馬人的喘息、挑夫的吶喊，看見運山貨、運茶葉、運絲綢這川流不息的人群緊趕慢忙地走著。
自駕路線：
1、成渝高速或繞城高速（走馬下道）在走馬下道向前約1000米重慶女子監獄處步道入口；
2、成渝高速或繞城高速（走馬下道）在走馬下道右拐沿慈雲村公路至三道碑遺址進入步道入口；
3、成渝高速或繞城高速（走馬下道）右拐沿慈雲村公路至慈雲寺遺址進入步道入口。
No.6馬鞍山全民健身登山步道
步道位於西彭鎮中心區域，長約10公裡，視野開闊，既可遙望城區又可俯瞰滔滔長江。建有青石道、沙石道、木棧道等具有健身功能的步道，把山景與城市建築融合在一個視覺空間內，營造「峰迴路轉」的感覺。適宜不同人群開展休閒垂釣、環湖騎行、登山健身、旅遊觀光、踏青賞花、採摘品鮮等活動。
自駕路線：
1、成渝高速（含谷下道）——白彭路——西彭鎮政府——馬鞍生態公園；
2、繞城高速（西彭下道）——西彭鎮政府——馬鞍生態公園；
3、華福路（華福路口下道）——白彭路——西彭鎮政府——馬鞍生態公園。
No.7寨山坪全民健身登山步道
步道位於含谷鎮寨山坪村，全長3．8公裡。步道視野寬闊，上山後道路沿崖邊下山、能俯瞰整個山下平原。寨山坪為明清時期修建的古寨，上有李家祠堂、善堂、玉泉寺、炮臺、官房、座平石等古蹟文化遺址，並種有數百畝各類花木，每逢春季繁花似錦，每年都舉辦寨山坪名花觀賞節。步道是當地群眾登山健身的理想場地。
自駕路線：
成渝高速出城方向，中梁山隧道出口含谷下道口下道後直走，前行至第2個紅綠燈口處（中石油加油站）左轉，至高新大道右轉100米處岔道口右轉上山。
No.8陶家鎮大溪河健身步道
步道位於陶家鎮文峰村至鑼鼓洞村，經過8年來的持續修建，已形成5．2公裡濱河步道，以親水漫步、休閒觀光為特色。道路沿途綠化美化約2．6萬平方米，種植有銀杏、桂花、水杉、美人蕉、麥冬等植物。步道沿大溪河而建，途經6座明代石橋，尤其以九龍橋為代表，既活靈活現，又蔚為壯觀，是當地居民休閒娛樂健身佳地，亦適合外來遊客觀光採風、漫步旅遊。
自駕路線：成渝高速（含谷下道）或華福路（華福路口下道）—白彭路—陶家開發區—大溪河步道
No.9銅罐驛鎮濱河休閒健身步道
步道位於銅罐驛鎮，建成於2011年1月，全長8公裡，沿著蜿蜒崎嶇的大溪河而建。路面以條石和石子為主要建材，扶手以木樁與鐵鏈為主，步道旁有古水驛站、「中共四川省委第一次代表大會舊址」、法國修道院、教堂以及美麗的自然景觀「硌五洞」、「馬腦殼」、月亮洞、五馬山、象鼻山等觀光遊覽處。
自駕路線：
1、成渝高速（含谷下道）或華福路——白彭路——陶家工業園——銅陶路——奇爽食品工業園（二郎灘）／黃金堡村（三道澗）；
繞城高速（西彭下道）——冬帽路——陡石塔村——奇爽食品工業園（二郎灘）／黃金堡村（三道澗）。
No.10巴福鎮福壽公園健身步道
步道位於巴福鎮，起於西和村三社雲鼎山莊，止於西和村五社，全長約2．3公裡。路面為條石，沿途有棧道4處、六角亭2座、半月亭1座、廊橋1座、崖洞1處、甘泉2眼、太陽能路燈72盞。白天登上步道制高點遠眺，中梁山西部旖旎風光盡收眼底。晚間向步道放眼望去，猶如一條白龍蜿蜒盤旋在群山之腰。
自駕路線：
成渝環線高速（雙福互通下道）——九江大道——107省道——西和路——雲鼎山莊
No.11九龍坡核心區綠道
綠道分為兩期建設。其中，一期依託桃花溪而建，全長5公裡，起於動物園老大門，途經區圖書館、十八冶家屬區、保利愛尚裡等地，止於彩雲湖國家溼地公園。綠道以「桃源勝景」為主題，沿途種植了桂花、桃花、紫薇等喬木1200餘株，並以西洋鵑、梔子花等灌木點綴。二期起於鵝公巖公園，止於動物園老大門，沿途設有「川江號子」雕塑、九龍外灘廣場等景點，周圍樹木環繞，道路旁還配有顏色鮮豔的休閒座椅、健身器材等，徜徉其中，盡享悠閒和靜謐。
公共運輸：
1、乘軌道交通2號線，動物園站下，或乘148路、204路、207路等公交車在動物園站下，步行至動物園老大門處，到綠道一期起點和二期終點；
2、乘坐807路公交車在紅獅大道下，再步行100多米到達彩雲湖國家溼地公園，到綠道一期終點；
3、乘軌道交通2號線到謝家灣地鐵站下，B出口步行600米，或乘207、412、820路公交車在黃楊路立交站下，步行到達鵝公巖公園，到綠道二期起點。
No.12跳磴河健身步道
步道全長近20公裡，2017年開建，2019年1月完工，起於中梁山街道西站村，止於華巖鎮石龍村社區。沿線串聯包括聚秀苑、陽和苑、流芳苑、同樂苑、流玉苑、春匯苑、浮壁苑、曲水苑、馨餘苑、草海灣在內的10個各具特色的濱河公園，並打造了工業文化長廊、24小時自助圖書館等文化資源點。
自駕路線：
繞城高速（華巖立交下道）——華建路——龍門陣大道——華玉路——華玉商業街進入。
審核：陳林
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