關於跑鞋如何選擇，很多人都給出了自己的看法。但是這些看法中的絕大部分，其實都不那麼靠譜。
什麼不懂跑鞋買阿迪，半懂跑鞋買耐克，專業跑鞋還得看誰誰誰——這些看法都是簡單地以「品牌」對跑鞋進行分類，是不全面的。誠然，我們不否認很多品牌的跑鞋會帶有自己品牌的特色，但是這並不能一概而論。
就如同耐克，耐克給人最大的印象就是做潮鞋的，名氣最大的好跑鞋也就是一個飛馬系列。但是人耐克也有專業競速鞋，也有Vomero這樣更舒適的跑鞋。其實如果你看到有人在穿這四雙跑鞋，那麼他應該就是真懂鞋的人了。
361° Sensation：中規中矩，支撐中帶有不錯的緩震，適合大部分朋友
國際線跑鞋每出新一代之後，上一代就會迎來極大的優惠力度，這個時候是入手的最佳時期。
sensation在足弓內側有一塊硬質支撐片，這塊支撐片可以給稍有外翻情況的朋友提供恰到好處的支撐。
但是我不建議大體重的朋友選擇它去跑步，散步走路可以，但是跑步還是算了。
雖然sensation的緩震也同樣不輸一些緩震系跑鞋，但從緩震極限上來講，它應對大體重的情況還有一些力不從心。
Kayano系列：適合外翻、稍大體重的人群
這裡就不是單指一雙鞋了，而是亞瑟士整個的Kayano系列跑鞋了。
Kayano系列的跑鞋，對於足外翻的人群是有針對性設計的。
科普一下什麼是足外翻：當進行運動，腳踝與腳後跟產生傾斜，力量向內側偏移，過度向內旋轉，腳跟外部與地面的角度過大，導致體重偏移至足部內緣而非前腳掌。
這一般來說，可能是因為足弓低、扁平而導致的。引起下肢力線角度過大，對足底、脛骨、腳踝、腳趾等都會有所損傷。
這一類人群需要一雙在內側有很強支撐性能的跑鞋，而Kayano的Duomax雙密度防傾斜設計，正好能夠滿足這一需求。加上GEL的存在，Kayano本身的緩震能力也相當不錯。
說起來Kayano系列跑鞋真的很萬金油，除了內翻足的情況以外，幾乎所有人群它都可以兼容。
當然了，如果想要體驗到最好的效果，還是要看看自己是不是最符合它針對的情況。
（預算不夠的朋友，可以選擇次一級的GT系列，也是同類效果）
美津濃 rider：大體重跑者的入門首選
相對於同門師兄弟的Sky和預言來說，同時期上市的Rider首先在價格就足夠有親和力了。
像rider 20，現在入手可能只需要400出頭，但是Sky 2無論如何都要接近600，甚至於Sky 3都是千元左右的價格了。
朋友們請記住，機械緩震的極限永遠要比材料減震高，而美津濃又是機械減震跑鞋中的專家級別存在。
所以如果你體重特別大，但又想跑步。出於對身體健康的考慮，選擇美津濃是不錯的。
同樣，體重不夠大的朋友我卻不建議你們入手美津濃，因為機械減震的好處，如果體重不到一定程度，反而會成為拖累。
361° Spire 2：該有的都有，綜合能力平衡的跑鞋，很平價
Spire 2現在算是國際線跑鞋系列中，現在還比較常見的「老面孔」了。不像sensation，經常缺貨。
現在的Spire系列已經出到4代了，所以2代的Spire性價比一下子就上來了，甚至於200就能入手。
有的朋友會覺得老鞋還有必要說嗎？錯了，老鞋反而更有可能就是好鞋。能經過長年市場的考驗還繼續存活，這不正證明了它的優勢嗎？
跑鞋不像手機，更新換代那麼快那麼頻繁。只要性能擺在那裡，哪怕是十年前出產的款式又如何呢？
不能因為品牌的特色，就對它們的產品一概而論。就如同文章開頭舉的耐克的例子一樣，誰說買阿迪就是不懂跑鞋的人了？
阿迪也有PB這樣適合日常慢跑的鞋，也有Adizero這樣性能更為高端的，可以拿來配速的鞋。所以說，以品牌對跑鞋進行分類，持這樣說法的人才是不懂鞋的。真懂的人，往往會從單獨的角度和產品的性能，來看待一雙鞋。