國慶假期宅在家看什麼？十月一日晚20：20湖南衛視《快樂大本營》井柏然、鄧倫、魏晨、金大川與你暢聊幸福生活，運動比拼彰顯體育精神，共賀新中國成立69周年。
井柏然鄧倫分享幸福好物 魏晨金大川引爆運動能量
隨著生活水平提高，越來越多讓人們幸福感爆棚的物品如雨後春筍般湧現。「幸福小物」環節，四位嘉賓紛紛安利獨家好物。「知名家居博主」井柏然變身「安利小能手」，大打「健康牌」，不僅要養生，還要養魚養花，更宣稱是「從某個地方淘到的神秘寶物」。眾人興趣大增，「冰美式」「秋葵」等畫風清奇的答案層出不窮。稍後出場的鄧倫、李維嘉不約而同推出「貼心好物」。鄧倫稱所帶「好物」讓自己「看到第一眼幸福得想流淚」，「印象派」式的描述讓其他嘉賓摸不著頭腦，紛紛跑票。而李維嘉首先闡述自己的觀點「幸福來源於安全」，並細心地獻上「安全神器」，成功打動場內女性。鄧倫慌忙再拉票，謝娜卻毫不為所動並認為他「過分渲染」。遭到眾人質疑的他能否憑藉後面的表現扳回局面呢？
近年來，「運動使生活更美好」的全民健身理念逐漸深入人心，健身房、運動場成為人們常去場所之一。各位嘉賓也將通過「跳高團體賽」大展身手。「非職業選手」魏晨彈跳力驚人，以一個的輕盈的側跳成功吸引所有人的矚目。擁有完美大長腿的金大川盡展超強運動天賦，光是原地試跳的高度便讓紅隊倍感壓力。隨著每輪比拼不斷加碼，比賽逐漸呈現白熱化。而節目組將以獲勝隊伍的名義，為湖南省張家界市桑植縣思源實驗中學孩子們送去樂器設備，豐富他們的課餘生活。究竟哪支隊伍能獲得勝利呢？
運動健兒齊聚馬欄山 熱力助陣共賀新中國成立69周年
作為前中國女排隊長，惠若琪在裡約奧運會用一記探頭球鎖定勝利，助力中國女排時隔十二年再次登頂。她不僅具有超強的運動精神，還熱心公益事業，在2017年便發起了「惠若琪女排發展基金」，幫助就醫困難、生活困難的老運動員、教練員等，也讓更多的人關注運動員和體育本身。聽到她動情講述公益心路歷程，在場的嘉賓和主持人無一不為之動容。
而來自湖南的15歲小將陳龍，在2018年第三屆青奧會國內選拔賽男子跳高決賽中，以2米20的成績一舉奪魁，追平了該項目15歲年齡組的世界紀錄。在節目中他還為諸位嘉賓親身示範、傳授跳高技巧。
由林聲、孫一文及其他兩名運動員組成的女子重劍隊，在2018年雅加達亞運會以總比分29-28險勝韓國，成功衛冕金牌。兩位運動員現場展示了精彩絕倫的擊劍技巧，瞬間爆破易拉罐令觀眾紛紛鼓掌喝彩。
臺上一分鐘，臺下十年功，在「奧運冠軍」光環的背後，是他們要付出比常人多十倍的努力和汗水。出生於1994年的小姑娘林聲，10歲便開始投入高強度的運動訓練，16歲參加全國擊劍冠軍賽成年組比賽，一鳴驚人地拿到了個人賽的亞軍。而因為訓練生活強度較密集，所以林聲一直沒有機會聽一場自己喜歡的歌手——張杰的演唱會。快樂家族得知後，決定現場連線張杰，給林聲一個驚喜。兩人連線環節會有哪些互動？林聲又會讓張杰滿足她的什麼神秘心願呢？
經典老歌新唱 快樂家族與井柏然鄧倫魏晨金大川獻禮國慶
節目播出當天恰逢國慶節，快樂家族攜手嘉賓為全國觀眾送上節日祝福。鄧倫、謝娜對唱經典歌曲《甜蜜蜜》，高甜互動帶來絲絲暖意，並祝福觀眾「每一天都過得甜蜜蜜」。魏晨、金大川、杜海濤默契合作《人猿泰山》，搞怪俏皮的表演帶動觀眾鼓掌打節奏，將歡樂氣氛推向高潮。而壓軸出場的井柏然、何炅共同演唱了深受觀眾喜愛的民歌《瀏陽河+烏蘇里船歌》，別出心裁的改編、精心設計的布景以及兩人飽含深情的演繹令觀眾動容。節目組還邀請到最具「紅色力量」的90後新生代說唱組合——天府音樂，獻唱歌曲《給祖國的一封信》以表達對祖國的美好祝福。
十月一日晚20：20《快樂大本營》與你歡度國慶假期。