身高，一直是人們密切關注的問題，無論是生活、工作還是感情，身高帶來的影響無處不在。對於男性來說，4500px已成為最受歡迎的身高，它就像是一個分水嶺，179是矮子，181則是巨人，180才是帥哥。
如今，新生代中國年輕人的個子似乎越來越高了，這一點相信大家也有所察覺。對於這些年輕人來說，180/165（男/女）的身高變得越來越常見，讓我們也不禁感概——營養真的變好了。
2020年11月5日，非傳染性疾病風險控制協作組織（NCD-RisC）在國際頂尖醫學期刊《柳葉刀》（Lancet）發表題了為：Height and body-mass index trajectories of school-aged children and adolescents from 1985 to 2019 in 200 countries and territories: a pooled analysis of 2181 population-based studies with 65 million participants 的研究論文。
這項研究對200個國家和地區學齡兒童和青少年1985年至2019年的身高和體重指數軌跡進行了匯總分析，基於2181項人口學研究，共涵蓋了6500萬參與者。
該研究表明，中國人在過去的三十多年裡變得越來越高，其中中國男性更是成為全世界身高增長最快的群體之一——增長將近225px！在中國新生代人群中，19歲男性平均身高為4392.5px，19歲女性平均身高4087.5px，均為東亞地區第一。
如此驚人的身高增幅，使得目前中國19歲男女的平均身高追平甚至超過了歐洲的葡萄牙、義大利和西班牙等國家。
身高與BMI指數
兒童和青少年時期的成長和發育受到家庭、學校、社區社會、營養和環境因素的影響。僅對於身高而言，遺傳和環境因素同樣重要，遺傳決定了身高的上限，而營養水平等環境因素則是身高的重要保障。
可以說，在保證營養和鍛鍊充分的前提下，社會的平均身高將會有驚人的增長！
此外，身高和體重指數（BMI）是衡量兒童和青少年時期營養質量和健康狀況的更重要指標，對人的健康和發展結果具有高度預測性。簡單來說，無論是過高還是過低的BMI都會影響人的健康發展，與高的發病率和死亡率密切相關。
在此項研究中，研究團隊提出了1985-2019年學齡兒童身高和體重指數的一致和可比的全球估計，並評估了世界各國兒童和青少年在這35年裡的身高發展趨勢。此外，研究人員還按年齡評估身高和BMI軌跡，以確定幹預需求。
全球19歲年輕人身高變化趨勢
研究團隊匯總了2181項基於人口的研究數據，對200個國家和地區6500萬參與者的身高和體重進行了統計分析。
數據顯示，19歲男/女性平均身高最高的國家均為歐洲國家荷蘭（男性4595px、女性4260px），與之相對，亞洲國家東帝汶的男性最矮（4002.5px），中美洲國家瓜地馬拉的女性最矮（3772.5px）。身高最高的國家與最矮的國家之間，相差超過500px！
各個國家和地區的平均身高（上）和平均身高變化（下）示意圖
值得注意的是，中國新生代年輕人的身高增速驚人，中國19歲男女的平均身高（男性4392.5px/女性4087.5px）均超過韓國（男性4387.5px/女性4079.9999999999995px），位居東亞第一！
在過去的35年裡，中國19歲男性平均身高增加將近225px，增幅在200個國家和地區中位列第一，相應的世界排名從1985年的第150名提升到了2019年的第65名。同樣，中國19歲女性平均身高增加了150px，增幅為世界第三，平均身高的世界排名從第129名上升到第54名。
得益於如此驚人的身高增幅，如今中國19歲男女的平均身高追平甚至超過了歐洲的葡萄牙、義大利和西班牙等國家，達到世界平均身高的中上遊水平！
BMI指數變化
與此同時，具有最高平均BMI的國家，如太平洋島嶼國家、科威特、巴林、美國和紐西蘭等，以及具有最低平均BMI的國家，如印度、孟加拉國、東帝汶、衣索比亞和日本（女性），兩者的差值約為9-10 kg/m2。
研究人員還指出，在一些國家中，5歲兒童的身高或體重指數是正常的，但隨著年齡的增長，他們逐漸變得不那麼健康（奧地利和巴貝多的男孩，比利時和波多黎各的女孩）或體重增加過重（科威特、巴林和墨西哥的兒童，南非和紐西蘭的女孩）。
各個國家和地區的平均BMI指數（上）和平均BIM指數變化（下）示意圖
與其他國家的兒童相比，最不健康的BMI變化——身高過低，體重過重，發生在撒哈拉以南的非洲地區、紐西蘭和美國的男孩和女孩身上。同樣，馬來西亞和一些太平洋島國的男孩以及在墨西哥的女孩也出現類似的情況。
不容忽視的是，目前中國19歲男女平均BMI為23/22，在過去的35年間，中國青年男子的BMI增加了4 kg/m2，青年女子的BMI增加了2 kg/m2。換而言之，雖然中國年輕人的身高變高了，但也更胖了！
結語
20世紀，中國人民身體瘦弱矮小，被外國人嘲諷為「東亞病夫」。如今，這項發表於《柳葉刀》的最新研究顯示，中國19歲青少年的平均身高增幅喜人——男性4392.5px，女性4087.5px。青少年男女平均身高已經成為東亞第一，身高增速更是位居世界第一，這表明了改革開放40多年以來，中國經濟的騰飛也使得中國人民身體素質的不斷提高！
如果不考慮遺傳上限，按照這項研究統計所得的中國身高增長趨勢，再過30年，也就是2050年，中國19歲男性平均身高將超過4500px。到那時，身高4500px將不再是理想，而是標配！
與此同時，需要警惕的是，中國青少年的BMI增長趨勢顯現出一定的問題。如今，中國青少年面臨中考和高考的重壓，在營養變好的同時，體育鍛鍊卻沒有跟上，這也導致我國青少年的平均BMI逐漸逼近超重警戒線。
更高的BMI指數往往與代謝性疾病（如糖尿病）、高血壓和心腦血管疾病的更高發病率相關。因此，加強我國青少年的體育鍛鍊，維持正常的身高體重增長比例，對青少年健康成長十分重要！
論文連結：
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)31859-6