初次辟穀的正確方法,不懂操作反而會傷害身體

2020-12-20 騰訊網

  關注我們

  辟穀是對身體一種自我完善修復的方法,老師的引導很重要,相信的過程更重要,功法練養和回谷最重要。即我們說的前期能量啟動(準備)、中期斷食服氣(辟穀)、後期效果加強(復食)三個階段。很多辟穀機構,只對斷食,即辟穀過程這部分,有效控制,前期和後期,都很難做到有效控制,這也是多數人反應辟穀不過如此,效果一般,甚至傷害身體的根本原因。

  1

  辟穀要循序漸進

  辟穀不可急於一時,從時間和辟穀程度說,都是如此。依據身體素質,3天、7天、9天、11天、14,21天等,更多是達數月,選擇不同的起步時間,也可以由半辟穀入手,都是可行的。原則上,一定要合理計劃辟穀的時間,半途而廢,對身心亦造成負面影響。身體也是存在記憶的,也會影響今後辟穀信心和狀態。所以,辟穀一定在辟穀指導師指導下秩序漸進。

  2

  谷的科學在哪裡?

  古籍文獻中, 辟穀的歷史和無數的辟穀實踐者,通過自身研修後,認識到辟穀養生的神奇,辟穀減肥,辟穀防病,修身養性,淨化身心是毋庸置疑。道家在尊人貴生,追求長生久視,養生方面是獨有。近幾年來,辟穀熱潮興起,當然也有一些人不懂得辟穀,完全建立在利益上,所以建議學習辟穀找正規機構指導。

  3

  道家辟穀適用性廣

  道家辟穀是適合較大範圍人群推廣,儘管普通人身體素質、健康狀況、心態和認識有很大的差異,大範圍推廣會帶來較多的麻煩。但在權威機構,專業人士的護航下,是可以完成的。就如同中醫一樣,一個醫生可以開診所,很多醫生可以開醫院,保證專業人士的水平和素質就可以。

  4

  辟穀需要專業老師指導

  辟穀一定要接受專業人士或正規機構的指導。古代資源貧乏,學習辟穀術,都需要有師承,不可盲目修煉。當今信息發達,部分人通過網絡、多媒體等獲取知識,但大多不夠全面,網上許多觀點是錯誤的,不去接受專業老師指導,網上錯誤你也就永遠錯誤,原因是網上文章多數是為了網絡詞條優化,文章內容主要以優化為主,大多數內容是不精煉而且觀點錯誤。所以,許多人學習後越學越糊塗,會出現比較多的疑惑。很多機構或媒體往往就是抓住某一方面。 實際上,在專業人士和機構的指導下,系統拿握辟穀原理和聯谷方法才是受益終身。

  5

  辟穀不可與斷食混雜

  辟穀的效用在於心理和身體方面要合二為一, 也就是身心合一。 辟穀倡導的辟穀理念,需要有符合自己的生活節奏。調心,能量的轉換,場能的加持,自然服氣、通暢任督,鍊氣運氣,靜坐養心, 做辟穀養生操,靜坐,站樁等都是不可以缺少的修煉方法。達到所說「氣足不思食」的境界,這樣的辟穀才算是辟穀成功之方法。

  6

  谷掌握不好會影響身體健康

  辟穀從業者需腳踏實地做好每一個環節,才可以安全放心,「人命關天」。「做傳統養生文化,即使有10000個成功案例,只要有一個人出現生命問題,這個人這一生水遠被訂到失敗罪惡的十字架上」。從業辟穀養生者必須謹記,不能報有僥倖心理,應該時時謹記,避免不必要的問題發生。有些人如營養不良,低血壓、氣血不足者等一定引起高度注意。還有一些疾病不適合辟穀,或者盲目、錯誤判斷,往往會適得其反。輕則大傷元氣,需要長久調理可恢復,重則危及生命。

  7

  谷期間不影響工作和生活

  許多人辟穀擔心自己沒有時間,其實辟穀期間不影響工作和生活。雖說正常的工作和生活不影響辟穀,但一切都要保持儘可能少消耗能量。對初次辟穀的人來說,尤為重要。選擇山清水秀、安靜、空氣好的地方,一天辟穀相當在都市裡辟穀三天的效果。山上靈氣充盈,可以維持身體需要的能量,這是辟穀的基本狀態。在城內出現不同症狀氣虛,都說明存在一定自然環境。同時,在都市沒有採氣鍊氣,未能打開能量通道,辟穀效果自然不是太理想。

  8

  辟穀並不神秘

  正常人無論辟穀多少天,都是不值得炫耀之處,他人也不應盲目崇拜。辟穀更多時候,是一種狀態,或是修行的途徑。經過數次之後,你就會發現,辟穀就像吃飯一樣,也沒有時間和地點限制的,隨時都可以,多少時間都可以,僅僅是代表了另一狀態,也是自然辟穀狀態。所以,無需炫耀,也無需崇拜,辟穀也並不神秘。

  最後,辟穀者一定要更加重視準備期和復食期的環節。但凡七天以上辟穀,不論是14天、21天或是更長時間,復食均按14天進行。因為消化吸入系統在此期間,通過能量交換來實現能量守恆的,復食後,再恢復為攝取五穀精微氣,是需要定過程的。 闢合過程中的禁忌,也都是有必要的。一句話,尊重身體的節奏,復食比闢合更重要,必須有一套完善的闢合復食方法。

  感恩閱讀,希望本文章可以幫助到您,如果您也覺得此文章對自己,對家人,對朋友有用,不妨收藏轉發分享讓更多的朋友受益!

  版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫!

相關焦點

  • 辟穀的正確方法有哪些
    核心提示:  辟穀是一種養生方式,在近幾年很受歡迎,辟穀就是選擇一天或幾天不吃飯只喝水,讓自己的身體儘可能放鬆下來,可以有效清除體內垃圾,培養人體正氣,達到開發身體潛能的方法,辟穀的正確方法有哪些?   辟穀是一種養生方式,在近幾年很受歡迎,辟穀就是選擇一天或幾天不吃飯只喝水,讓自己的身體儘可能放鬆下來,可以有效清除體內垃圾,培養人體正氣,達到開發身體潛能的方法,辟穀的正確方法有哪些?
  • 辟穀是一種養生方法,如何正確辟穀才對身體有益?
    釋迦牟尼:若五體之內有任何病患,應先辟穀矣。追尋佛的腳步,目前世界各地都在流行不用藥物的自然療法。東方的辟穀,西方的斷食,無疑都是其中的佼佼者,都分別在各自的地方流傳了千年以上。辟穀作為一種養生方法,如何正確辟穀才對身體有益?
  • 辟穀的正確方法是幾天
    核心提示:相信大家都聽說過辟穀減肥的方法,這是一個非常不錯的選擇,不但有著很好的減肥效果,對於自身的身體健康也是非常有很大保證的,所以說越來越受到大家的關注了,但必須要正常使用辟穀減肥法才可以,那麼辟穀的正確方法是幾天呢?
  • 正確辟穀方法是怎樣的
    簡單的說,導致人們肥胖主要誘因就是與飲食有關係,所以在減肥時依然要從飲食方面進行調理,從而就出現了辟穀減肥法、斷食減肥法等,相比起後者,辟穀減肥法更健康,那正確辟穀方法是怎麼樣的呢?簡單的說,導致人們肥胖主要誘因就是與飲食有關係,所以在減肥時依然要從飲食方面進行調理,從而就出現了辟穀減肥法、斷食減肥法等,相比起後者,辟穀減肥法更健康,那正確辟穀方法是怎麼樣的呢?
  • 「辟穀的作用」第一次辟穀的正確方法需要主要的事項
    第一次辟穀的正確方法需要主要的事項第一次建議3-7天,時間不宜過久。如果以前沒有嘗試過辟穀減肥方法的話,初次嘗試不要急於求成,給身體一個慢慢適應的過程。尤其是在沒有老師指導的情況下,建議時間不要過長,如果有專業老師指導的話,可以辟穀7-10天左右。
  • 正確的辟穀減肥方法
    現在非常流行一種減肥方法叫做辟穀減肥法,但是很多人都是對這種方法知其然不知其所以然,所以所用的辟穀減肥法不是很正確,結果對自己的腸胃健康造成了很大的影響,今天就這個問題,我們來和大家聊一聊,看看正確的辟穀減肥方法是什麼?
  • 辟穀減肥是怎麼回事 辟穀減肥正確方法是什麼
    核心提示:生活條件越來越好,人們也是吃得越來越好,再加上平時缺乏足夠的運動鍛鍊,會導致肥胖的問題越來越嚴重,在這樣的情況下很多人都想要減肥瘦身,甚至也有不少的人通過辟穀來減肥瘦身。 生活條件越來越好,人們也是吃得越來越好,再加上平時缺乏足夠的運動鍛鍊,會導致肥胖的問題越來越嚴重,在這樣的情況下很多人都想要減肥瘦身,甚至也有不少的人通過辟穀來減肥瘦身。那辟穀減肥是怎麼回事?辟穀減肥正確方法是什麼?下面我們一起來詳細了解一下!辟穀減肥是怎麼回事?
  • 如何辟穀減肥方法 七天辟穀減肥正確方法
    核心提示:辟穀減肥法,顧名思義,就是通常不食五穀雜糧來控制熱量攝入,從而達到減肥目的的一種減肥方法,其實辟穀是一個心理戰,這種減肥方法是比較難堅持的,那麼,如何辟穀減肥方法呢?下面為大家介紹七天辟穀減肥正確方法。
  • 明星都在辟穀減肥,什麼是辟穀減肥?減肥要怎麼做?
    之前,在一檔由何炅主持的網絡綜藝節目《拜託了,冰箱》中,王珞丹就分享了自己的減肥方法,她說,自己每年都會辟穀,因為辟穀排出毒素,皮膚越來越好。她還強調,作為演員,臉很重要,但是由於繁重的拍攝工作,皮膚變得很差,在朋友介紹下,我開始通過辟穀排毒清腸;辟穀結束後,我覺得整個身體都很輕鬆、舒服,皮膚也變得越來越細膩。而且,也只有在辟穀期間覺得自己是個女人。
  • 蓮花生動功、太極拳、辟穀,激活身體內在的能量!
    第三節、河住江翻:凝聚能量  能量被整合了後,下一步就是將內在的能量保護好,使之凝聚起來,一般人身體的能量滿了之後,正常的渠道是會從下面漏失了。  當我們身體擁有一定的能量後,會發現自己很難完全地靜下來、空下來,一些小事情會讓我們控制不住情緒,就是因為心裡有虛氣。想像一下,去除口袋裡的餘氣首先要使勁給口袋一個向下的力,口袋藉由這個往下的力反彈一下,才能將餘氣擠壓出去。這節就是以腳腕、肩部為軸心,從上下、左右兩個方向反彈將躁氣完全墩出,達到全面的踏實。
  • 《養生辟穀營》
    作為一種延年益壽的養生法則,辟穀在很多古書典籍裡也有記載。目前,在科學的指導下有針對性的進行辟穀,有利於身體的健康。正確的辟穀不僅對人體機能無損害,而且還能提高人體的某些機能,在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用,也能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。
  • 七天辟穀減肥正確方法是怎樣的
    核心提示:在生活中有著各種各樣的減肥方法,但是有些減肥方法受到了大家的信賴,主要是發現確實有著非常明顯的減肥效果,所以說才會讓大家對於這樣的方法更加的信賴,如辟穀減肥法,那麼七天辟穀減肥正確方法是怎樣的呢?一起來了解下吧。
  • 14天辟穀減肥具體方法是怎樣的
    核心提示:雖然說肥胖的人越來越多,但是在生活中的減肥方法也是不少的,為了滿足人們的減肥需求,在市場上有很多的減肥產品,也有很多的減肥方法,如運動減肥法或者是辟穀減肥法,對於辟穀減肥方法很多人都是比較青睞的,那麼14天辟穀減肥具體方法是怎樣的呢?
  • 辟穀到底是玄學還是科學?
    服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行,其效用目前缺乏科學依據;服藥辟穀則是在不吃主食(五穀)的同時,通過攝入其他輔食(堅果、中草藥等),對身體機能進行調節。服藥辟穀是目前最常採用的辟穀方式,即使是服氣辟穀也特別強調同時添加輔助食品或藥物,古文有載如晉朝人樂子長傳「漱咽華池法」:常含棗核,如兒吮乳,久之乃滿,咽其三分,而留二分。
  • 第一次辟穀應該怎麼做?
    雖然傳統辟穀是包含了服氣辟穀和服餌辟穀,但是服氣辟穀的話,新手自己在家並不好操作,所以今天就說說服餌辟穀吧,畢竟道教服食家深信,服食草木類藥物可以輕身益氣、益壽延年,還可以使身體處於「不飢」、「不餓」的狀態。
  • 辟穀到底是玄學還是科學?_湃客_澎湃新聞-The Paper
    闢謠:辟穀不是單純的禁食辟穀又叫斷谷、絕谷、卻谷,字面意思是不食五穀。辟穀術起源於先秦,流行於晉唐,道教創立後,繼承並發展了這種養生術。傳統辟穀術主要有服氣辟穀和服藥辟穀。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行,其效用目前缺乏科學依據;服藥辟穀則是在不吃主食(五穀)的同時,通過攝入其他輔食(堅果、中草藥等),對身體機能進行調節。
  • 再談辟穀
    服辟穀丹減肥,它改寫了「肥胖是由脂肪堆積造成」的這一錯誤歷史觀點,為諸多「燃燒脂肪、運動脂肪、溶化脂肪、抽脂、吸脂」等錯誤提法與療法畫上了一個完美句號。為人類健康減肥開闢了一條新的正確途徑,同時也提出了新的觀點和挑戰。這也是現在其它產品所無法比及的。
  • 辟穀,是五臟的修煉!
    嚴格的禁食辟穀,相當於一鍵恢復,把脾胃恢復到初始狀態,各種功能得到有效的恢復。 所以嚴格禁食辟穀,是脾胃修煉的最安全最有效的方法,也是調理各種脾胃疾病的最安全強效的方法。中輕度脾胃不好的人,80% 通過一次辟穀就可以調理好。
  • 但四種人喝了,反而會傷害身體
    越來越多的人注重開始注重身體健康了,而身體的健康離不了日常的養生。生活中有很多有助於養生的藥材,例如蒲公英。很多人都會糾結用蒲公英泡水喝,到底是葉子好還是根好?當然,除了要糾結這些以外,還有一個需要糾結,那就是什麼人不適合喝蒲公英,要知道如果喝不好的話,反而對身體健康不利,今天我們就來了解一下蒲公英泡水喝到底是根好還是葉好?
  • 辟穀是怎麼回事那,怎麼現在這麼多人喜歡
    辟穀是古代些修行的一種方式,認為人身體裡有三屍蟲,他會使人們產生邪欲,無法得道升仙,就是各種修行裡的斬三屍。為了清除這三屍蟲,就有了辟穀這一功法,在《莊子逍遙遊》裡有不食五穀,吸風飲露」的仙人行徑,企求達到不死的目的記載。