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辟穀是對身體一種自我完善修復的方法,老師的引導很重要,相信的過程更重要,功法練養和回谷最重要。即我們說的前期能量啟動(準備)、中期斷食服氣(辟穀)、後期效果加強(復食)三個階段。很多辟穀機構,只對斷食,即辟穀過程這部分,有效控制,前期和後期,都很難做到有效控制,這也是多數人反應辟穀不過如此,效果一般,甚至傷害身體的根本原因。
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辟穀要循序漸進
辟穀不可急於一時,從時間和辟穀程度說,都是如此。依據身體素質,3天、7天、9天、11天、14,21天等,更多是達數月,選擇不同的起步時間,也可以由半辟穀入手,都是可行的。原則上,一定要合理計劃辟穀的時間,半途而廢,對身心亦造成負面影響。身體也是存在記憶的,也會影響今後辟穀信心和狀態。所以,辟穀一定在辟穀指導師指導下秩序漸進。
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谷的科學在哪裡?
古籍文獻中, 辟穀的歷史和無數的辟穀實踐者,通過自身研修後,認識到辟穀養生的神奇,辟穀減肥,辟穀防病,修身養性,淨化身心是毋庸置疑。道家在尊人貴生,追求長生久視,養生方面是獨有。近幾年來,辟穀熱潮興起,當然也有一些人不懂得辟穀,完全建立在利益上,所以建議學習辟穀找正規機構指導。
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道家辟穀適用性廣
道家辟穀是適合較大範圍人群推廣,儘管普通人身體素質、健康狀況、心態和認識有很大的差異,大範圍推廣會帶來較多的麻煩。但在權威機構,專業人士的護航下,是可以完成的。就如同中醫一樣,一個醫生可以開診所,很多醫生可以開醫院,保證專業人士的水平和素質就可以。
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辟穀需要專業老師指導
辟穀一定要接受專業人士或正規機構的指導。古代資源貧乏,學習辟穀術,都需要有師承,不可盲目修煉。當今信息發達,部分人通過網絡、多媒體等獲取知識,但大多不夠全面,網上許多觀點是錯誤的,不去接受專業老師指導,網上錯誤你也就永遠錯誤,原因是網上文章多數是為了網絡詞條優化,文章內容主要以優化為主,大多數內容是不精煉而且觀點錯誤。所以,許多人學習後越學越糊塗,會出現比較多的疑惑。很多機構或媒體往往就是抓住某一方面。 實際上,在專業人士和機構的指導下,系統拿握辟穀原理和聯谷方法才是受益終身。
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辟穀不可與斷食混雜
辟穀的效用在於心理和身體方面要合二為一, 也就是身心合一。 辟穀倡導的辟穀理念,需要有符合自己的生活節奏。調心,能量的轉換,場能的加持,自然服氣、通暢任督,鍊氣運氣,靜坐養心, 做辟穀養生操,靜坐,站樁等都是不可以缺少的修煉方法。達到所說「氣足不思食」的境界,這樣的辟穀才算是辟穀成功之方法。
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谷掌握不好會影響身體健康
辟穀從業者需腳踏實地做好每一個環節,才可以安全放心,「人命關天」。「做傳統養生文化,即使有10000個成功案例,只要有一個人出現生命問題,這個人這一生水遠被訂到失敗罪惡的十字架上」。從業辟穀養生者必須謹記,不能報有僥倖心理,應該時時謹記,避免不必要的問題發生。有些人如營養不良,低血壓、氣血不足者等一定引起高度注意。還有一些疾病不適合辟穀,或者盲目、錯誤判斷,往往會適得其反。輕則大傷元氣,需要長久調理可恢復,重則危及生命。
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谷期間不影響工作和生活
許多人辟穀擔心自己沒有時間,其實辟穀期間不影響工作和生活。雖說正常的工作和生活不影響辟穀,但一切都要保持儘可能少消耗能量。對初次辟穀的人來說,尤為重要。選擇山清水秀、安靜、空氣好的地方,一天辟穀相當在都市裡辟穀三天的效果。山上靈氣充盈,可以維持身體需要的能量,這是辟穀的基本狀態。在城內出現不同症狀氣虛,都說明存在一定自然環境。同時,在都市沒有採氣鍊氣,未能打開能量通道,辟穀效果自然不是太理想。
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辟穀並不神秘
正常人無論辟穀多少天,都是不值得炫耀之處,他人也不應盲目崇拜。辟穀更多時候,是一種狀態,或是修行的途徑。經過數次之後,你就會發現,辟穀就像吃飯一樣,也沒有時間和地點限制的,隨時都可以,多少時間都可以,僅僅是代表了另一狀態,也是自然辟穀狀態。所以,無需炫耀,也無需崇拜,辟穀也並不神秘。
最後,辟穀者一定要更加重視準備期和復食期的環節。但凡七天以上辟穀,不論是14天、21天或是更長時間,復食均按14天進行。因為消化吸入系統在此期間,通過能量交換來實現能量守恆的,復食後,再恢復為攝取五穀精微氣,是需要定過程的。 闢合過程中的禁忌,也都是有必要的。一句話,尊重身體的節奏,復食比闢合更重要,必須有一套完善的闢合復食方法。
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