臨滄作為普洱茶三大產區之一，在漫長的普洱茶發展史中一直寂寂無名，鮮被提及，也就是近幾年古樹純料概念的普及，才讓臨滄茶的品質得以被世人看到。
臨滄因緊鄰瀾滄江而名，生態環境造就了豐富的茶樹資源，是如今普洱茶原料的最大產地，境內有130萬畝的古茶園，還有面積最大的野生茶樹群落。
臨滄境內的茶山眾多，其中有四座茶山被普洱茶迷們稱為「臨滄四小龍」，這四個產區的茶由於品質上乘，特點突出，共同打響了臨滄茶的名氣，奠定了臨滄作為三大產區之一的聲望基礎。
作為普洱茶愛好者，喝臨滄茶，不可不知的就是這「臨滄四小龍」。
一、冰島
冰島村位於雙江縣勐庫鎮，是國家級優良品種勐庫大葉種的發源地，冰島作為勐庫的「明信片」，穩居臨滄頭把交椅。
而正宗的冰島指的是冰島老寨——勐庫一個44戶戶居民的小村莊。
初嘗冰島茶時，醇厚的香氣飄逸入口，茶水的冰糖韻甜而不膩，再嘗時，剛柔並濟別有韻味回甘生津，喉韻清涼，有些許上頭。
冰島茶的芽葉不會太大，葉色偏深墨綠色，極其耐泡，20泡後湯色仍能穩定，茶味有所衰減但是冰島的韻味還在。
二、昔歸
昔歸古茶園位於臨滄邦東茶區忙麓山東半山腰，它是屬於高緯度低海拔，平均海拔只有800米左右，土壤多為赤紅壤，腳踏瀾滄江的立體氣候，成就了昔歸茶的獨特口感。
昔歸幹茶墨綠緊結，瘦長，芽頭短細不顯毫，看起來是不太「美」，但昔歸茶香氣高銳，滋味濃厚，湯感柔順，同時又茶氣強烈，剛柔並濟，喝到三四泡之後還能感受到菌香。
不過昔歸高苦高甜，茶氣強烈的特點是指古樹頭春的口感，只有具有頂端優勢的茶才能展現這樣的風採，這樣濃強的生津回甘和老班章有相似之處，但是整體又非常的柔順，水路細膩，所以被稱為「臨滄的老班章」。
三、忙肺
忙肺這個名字聽起來古怪，其實它是因一個傳說而得名。很久以前，勐板鄉有三個農民外出打工染上了肺結核，因為此病有傳染性所以回鄉後眾叛親離，被驅趕到離鄉不遠的大尖山腳下，三人在山腳下開荒種植，偶爾到山背採野茶喝。
原本因為不久就要離開人世的三人身體竟逐漸康復，他們意識到這是野茶的功效後就加大劑量地喝，直至痊癒。
這三人居住的寨子，原本因在大尖山腳下而得名大尖山寨，後因這一奇蹟，改名為「喝茶治好肺結核的寨子」，簡稱「忙肺」，忙就是地方方言「最」的意思。
忙肺茶的特點是苦強微澀，化得輕快靈動，湯含蘭香，幽雅馥鬱，喉韻通透，回甘生津不斷。
四、勐庫大雪山
勐庫大雪山是邦馬山的主峰，古樹茶全分布在山腰上，這裡有勐庫海拔最高的千年萬畝古茶園，是世界茶樹起源中心之一，這裡有一顆大茶樹的茶齡高達2700年。
大雪山古樹茶有顯著的特點：幹茶油潤，色澤偏黑，香型特殊，野香中透露著蘭香，茶香自然傾心，茶湯厚重飽滿，協調性高，回甘甜韻十足。