導語：隨著年齡的增長，新陳代謝速度減慢，直接影響著身材和體重，女人一過25歲就開始逐漸走向下坡路，肥胖情況也會越來越嚴重。導致25歲之後肥胖的原因是什麼，壓力太大是主要元兇，現代都市年輕人的生活節奏普遍加快，生活、工作、人際關係等多方面帶來的困擾使大家壓力很大。我們要提高這一肥胖危機，認識肥胖的原因，並學會減輕過大的壓力。
25歲後越累越易胖十招解決壓力型肥胖
25歲後容易出現壓力型肥胖
人際關係、工作、生活等等，我們每天的生活中到處都是壓力的來源。
適當的壓力其實是要維持身體狀況所必須的，所以並不能一概而論地說壓力都是不好的。但是，壓力重重的話，會給身體帶來各種不適。因壓力所導致的飲食過量或者食欲不振就是最常見的表現。
據說年輕一代發生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以後，女性在25歲前後，女性有比男性在更年輕的時候就出現壓力性肥胖的傾向。此時對於女性來說，就職、結婚、生育等環境變化巨大，心理上也處於極為波動的時期。加上女性還有生理周期，因荷爾蒙平衡的緣故容易導致精神不穩定，特別容易感受到壓力。在壓力過多的現代社會，可以說合理處理好壓力，就是減肥成功的關鍵!
壓力型肥胖分為3個階段
感到壓力時，為了與其「對抗」，最初我們的交感神經開始變得活躍，並會分泌出能一種叫「兒茶酚胺」的腎上腺皮質荷爾蒙，這種物質會增進食慾。但是，因為代謝也會同時增強，初期間斷的壓力可以說並不會讓你明顯變胖，如果採取措施，還是能hold住身材的。
容易形成壓力肥胖，是壓力慢性化的第二個階段。對於壓力的抵抗力上升，副交感神經處於優勢，身體轉換為累積模式。受過度分泌的腎上腺皮質荷爾蒙的影響，如果不小心吃太多了，會被作為身體脂肪漸漸的被儲蓄起來。而且，到了壓力過度的第三階段，多會給身體帶來損傷。防止壓力肥胖健康瘦身，就要好好了解壓力肥胖這位「敵人」哦!
【階段一】警告期：容易減肥
交感神經變得活躍，分泌具有增進食慾作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等。但是，因壓力的產生，令胃酸的分泌受阻，通常我們會覺得沒有胃口吃東西，再加上代謝也上升了，即使吃了也處於難以肥胖的狀態。
【階段二】抵抗期：容易肥胖
對壓力的抵抗力自動上升，讓身體進入儲蓄營養的時期。副交感神經處於主導位置，促進了胃酸的分泌，從而讓我們食慾大增。此外，受到兒茶酚胺過度分泌的影響，一不小心就會越吃越多。
【階段三】崩潰期
過度施壓，身體處於難於適應壓力的狀態。壓力令體內平衡受到破壞，陷入猶豫狀態，身心俱疲。嚴重的話，可能會引起性命相關的疾病!