導語：隨著年齡的增長，我們體內的血管也會變得很脆弱，也不像原來那麼有彈性。而且身體的各個器官功能也會有所下降。很多人在平時飲食或者是自己的作息都不規律，這樣就很容易對身體的健康造成影響，而且也容易讓血管堵塞，這樣就容易誘發大腦供血不足和缺氧的現象，而且還容易造成腦梗。
最近幾年會有腦梗的現象也是越來越多，所以在平時也一定要注意保養自己的身體，其實出現這種現象和平時自己的飲食有很大的關係，如果你還有這些壞習慣一定要改正。
1、 久坐
現在很多人都經常久坐不運動，這和自己的工作有關係，因為需要坐在電腦旁邊，一坐就是一天，下班之後回家，又懶得出去運動。經常久坐對身體百害無一利，因為經常久坐，體內血液循環，速度就會變慢。
經常久坐血液循環變慢體內新陳代謝也會受到一定的影響，而且也容易導致供血不足的現象。這樣就有可能會造成大腦供血不足，有可能會出現頭暈的現象。如果經常有大腦供血不足的現象，會加重患有腦梗的機率。
2、 熬夜
現在的年輕人熬夜熬的是越來越晚，而且很多年輕人都會有熬夜的現象。但是經常熬夜的話，對身體造成的傷害也是不可估量的。尤其是對於大腦，太長時間不休息就會讓他超出他的承受範圍，慢慢的大腦就會處於超負荷的狀態。這樣不僅會降低大腦的功能，還會影響大腦皮層的修復，從而影響到自己身體的健康。
如果經常熬夜的話，體內的毒素和垃圾會越來越多，而且也不好排出體外，這樣就會加快血管硬化的速度。如果血管硬化的話，身體的各個器官供血量可能就會減少，而且也很容易造造成血管堵塞的現象。而且也會加重患有腦梗的機率，對身體的健康非常不利。
3、 缺少葡萄糖
我們人體最不可缺少的就是葡萄糖，我們大腦神經元主要就是因為有葡萄糖的輸入。但是葡萄糖缺少的話，就很容易讓大腦受到影響，而且也更容易誘發腦梗。所以在平時的時候也要注意葡萄糖的攝入，一定要定時的補充一些葡萄糖。
天然「化栓王」已找到，堅持泡水喝，清理血管，或讓腦梗悄悄消失
1、姜
將我們每家每戶的廚房都會有，在做飯的時候放一些姜可以去除一些腥味。生薑不僅是可以用來當調味品使用，而且經常用姜泡水喝，還可以防止血壓升高。還可以幫助清理血管垃圾，預防血管堵塞，從而就可以減少血栓的現象，也會減少患有腦梗的機率。
2、莓乾果
有很多人也很喜歡吃，因為沒幹果中還有花青素，花青素可以軟化我們人體的血管，而且還可以促進血管排毒，讓血管內的毒素和髒東西快速排出，預防出現血管堵塞而導致腦梗的現象，堅持用梅乾果泡水喝可以，幫你遠離腦梗。
3、 葛根粉
很多女生在平時也會喝一些葛根粉，因為可以美容養顏。葛根粉的營養也是非常豐富的，對於淨化血管也有著很大的作用，而且經常喝葛根粉也可以預防血管堵塞，這樣就會讓腦梗離你越來越遠。
結語：在平時的時候，我們可以多吃這三種食物來清理血管中的毒素和垃圾，從而減少腦梗的發生。