一.沃洛格達州在俄羅斯的位置圖、州旗和州徽：
二、基本概況：
沃洛格達州，俄語名：Вологодская область。俄羅斯聯邦主體之一，位於俄羅斯歐洲部分北部，西北聯邦管區的南部，是俄羅斯經濟發展處於快速狀態的地區之一，首府：沃洛格達市，州所轄區域面積為14.57萬平方公裡，南北距離250-380公裡不等，東西距離約650公裡。相當於我國的遼寧省(14.86萬k㎡)的面積。截至2019年1月1日，人口約為116.7713萬。1937年9月23日成立，通用俄語。
三、區域、地形與水系：
1.沃洛格達州在地理位置上，西南部和西部分別與諾夫哥羅德州和列寧格勒州接壤，北部與卡累利阿共和國和阿爾漢格爾斯克州交界，東部與基洛夫州毗鄰，南部與科斯特羅馬州、雅羅斯拉夫爾州和特維爾州接壤。
2.沃洛格達州地處東歐平原北部，以丘陵狀平原為主。州內有冰蝕狀丘陵，其丘陵平均海拔150-200米，高低起伏，錯落有致，東部的特點是河谷和溝壑縱橫交錯，南部低地中有大片的泥炭沼澤和水草沼澤。
3.沃洛格達州的主要河流有：西南部的莫洛加河(長約456公裡)、西部的舍克斯納河(長約139公裡)，二者都屬伏爾加河左岸支流；東部的蘇霍納河，屬北德維納河源流之一，全長約558公裡；中部的庫別納河，全長約368公裡；東北部的尤克河，屬蘇霍納河右岸支流，長約574公裡。主要湖泊有：西北部的科夫斯科耶湖(面積約65平方公裡)、沃熱湖(面積約416平方公裡)，西部的白湖(面積約1125平方公裡)、庫邊斯科耶湖(蘇霍納河發源地，面積約407平方公裡)等。
四、氣候與資源：
1.沃洛格達州地處北溫帶，屬溫和的溫帶大陸性氣候，是該氣候裡的溫帶落葉闊葉林氣候。夏季溫暖且時間較短，冬季寒冷且時間較長，一年當中有165-170天為降雪天氣，積雪覆蓋厚度可達40-60釐米。1月份平均氣溫為―8℃，7月份平均氣溫為20℃，年均降水量為510毫米。
2.沃洛格達州現有資源當中，現已探明的非金屬礦藏約590個，約2000個泥炭田(泥炭總蘊藏量估計超過55億噸)，約14個腐泥礦，另外還發現了白雲石礦等。州內的森林覆蓋率約為73%，木材儲量預計有15.77億立方米，其中針葉林樹種木材約8.38億立方米。
五、行政區劃：
沃洛格達州現轄26個區、2個州屬市、13個區屬市、4個市內區、14個城鎮和375個行政農莊。其中，建城時間最早州屬市為州首府沃洛格達市，始建於1147年；建城時間最晚的州屬市為切列波韋茨市，始建於1777年。
六、首府沃洛格達市介紹：
1.沃洛格達市，俄語名：Вологда，沃洛格達州首府，屬於西北聯邦管區管轄，位於沃洛格達州南部沃洛格達河畔，西南方向距離俄羅斯首都莫斯科約408公裡，全市所轄面積約為119平方公裡。截至2019年1月1日，人口約為31.9074萬。
2.沃洛格達市的建立相傳，是一名來自基輔的神父格拉西姆於1147年來到沃洛格達河沿岸修建了自己的隱修院，後來以此為基礎修建了修道院和教堂，沃洛格達市的雛形出現。15世紀之前一直是諾夫哥羅德公國的地盤，經過一系列的爭奪最終併入莫斯科公國。
3.沃洛格達市現轄2個行政區，它們分別是：十月區和蘇維埃區。